Вот кстати, когда я забила на совместные ужины, тогда и начала худеть. Теперь просто сижу с мужем и чай без ничего пью, пока он ест. И общение, и польза для фигуры))

_________________

Мне тоже так придется ,наверно, просто автоматом все равно что-то схомячишь, ребенка водила перед сном есть, себя отвлекала от еды

_________________
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым
Если вы встревожены, значит вы живете будущим
Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим

Не принимай никакой негатив
Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес

снежинки, я с вами! очень рада, что снова такая активность в марафоне!

у меня дела таковы - весы показывают по настроению с утра либо 59 либо 58. и вес этот меня устраивает вобщем-то, но худеть надо. может, не столько худеть, сколько подтянуть все. а то на пляже чувствую себя ну очень не комфортно 

кстати, сегодня читала обещания, что к вечеру будут фотки, и нету. тогда я вывешу фотки.
правда, обстоятельно, как Ультра и Вера фоткаться не стала (стыыдно) - просто две фотки - до марафонов, и результат, достигнутый марафонами.

АВГУСТ 2009


ФЕВРАЛЬ 2010


Вроде разница есть 

только я отчетов, писать не буду, ладно? не идут они у меня совсем. вместо отчетов у меня флуд будет, ладно? мне даже это помогает знаю, что я снежинка и ограничиваю себя в еде.

у меня план нехитрый - снова научитсья пить чай без печенюшек (привычка страшная сила, но опыт показал, что это вполне возможно! вот какого лешего я расслабилась и такую хорошую привычку спустила на нет? вот пила же чай без ничего, разве что утром) и не есть после шести-семи. только воду и пустой чай.

Леся, ты разве такой была?!!! Тихо тихо, а такой результат

_________________
8-917-401-02-02
http://www.rvmeste.ru/

активно заниматься спортом, фитнесом пока не начинаю, не поймала такую волну, не тянет, а через "не могу" не буду, зачем насиловать себя, если я от этого удовольствия не получаю?

нагрузка только в плане много ходить/бегать за сынулько/ пешком, плавать, вобщем летняя такая двигательная активность.

была  после родов была конкретная такая пухляшечка  и это не какой-то там гормнальный фон или что-то еще - а элементарная лень и расслабленность - много ела и мало двигалась 

но благодаря марафонам взяла себя в руки и стала из конкретной пухляшечки просто пухляшечкой.
так что спасибо вам, девочки, за марафон и компанию! 

  у меня тоже слабое звено( на доске как не странно колени себя ведут отлично,зато вот в прыжках....бррр чувство,что разваливаются. вообщем я отказалась от прыжков.мои бока они точно не уберут на  групповых мне тоже сложно,у меня же остаточная контрактура локтя и плеча(после полета с трамплина на доске),рука не восстановлена на 100%,локоть не разгивается полностью(
(все упражнения на локтях и т.п делать не могу в полную амплитуду)

Как и обещала, выкладываю фотки, не успела вчера, кушать готовила, гуляла с дочкой 

Тэк-с... Это я такая была в школе, фотка не очень, отсканированная 


По окончании школы, я решила взяться за себя , перестала есть после 6, исключила хлеб, ограничила сладости, вот такая я была в универе, где +, где в - «уходила». Фото тоже отсканированное


Это я после родов, причем вес держался год. Как родила, у меня «ушло» только 3 кг 


После годовасия, решила я за себя взяться (+ муж начал говорить, мол, вот тебе здесь бы убрать, здесь, и еще вот здесь... ), начала ограничивать себя в питании, бассейн, тренажерка, вот я прошлым летом, вернее, это было в сентябре 2009 г. (дочке было 2,5 года) 

В тот же сентябрь у нас были гости долгое время, поэтому еда была беспорядочная, посиделки были до ночи, так что в тот период набрала пару-тройку лишних кило, которые «застряли» в моем организме и не хотели «уходить» + новогодние каникулы сделали свое черное дело, у меня была еще прибавка килограмчика 3, в джинсы начала с трудом влезать, решила, что так дело не пойдет... На данный момент скинулось наверно, 2-3 кг, еще хотелось бы парочку, ну и удерживать все это. Фото сделано пару недель назад


Итог, после родов, вернее, после годовасия ребенка я скинула 24 кг, за беременность набрала 13 кг, т.е. я стала худее, чем до беременности. И еще, если сейчас во мне больше кг, тяжко мне, и дышать, и ходить, и вообще, самочувствие 

_________________

так здорово! искренне восхищаюсь

_________________

суперррррр тож тады выложу свою хронологию хочу выглядить как в студенчестве на первых курсах. потом потомучто вышла замуж и пошел вес в прибыль

_________________

айка, вот это да! 
восхитительный результат!!!
это действительно достойно восхищения, когда женщина говорит себе СТОП, я буду другой - и проходит путь от твоей первой до последней фотки.

Спасибо, девочки! 

_________________

круууутоооо! 24 кг!

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

Ага, с 76 до 52. Но сейчас во мне 55-56 кг

_________________

Браво!
Результат просто потрясающий ))
Вот такие фотографии очень мотивируют на дальнейшее похудение ))

_________________


tel +79273442642

Айка, супер!
Я тут тоже убеждаюсь, что все получается , когда приходит ТВОЕ время. Я в жизни себе не могла представить, что буду питаться как сейчас... Вот честно.... Но вот как приперло, так и начала 

_________________

Спасибо!  То же самое могу и о себе сказать. Я, вообще, люблю сладости, выпечку. Мама в моем детстве почти каждый день что-то пекла, без выпечки у нас ни дня не было. Когда я достигла своего минимального веса, я, конечно, расслабилась, да и сейчас "балуюсь" иногда печенюшками, конфетками, шоколадками, но с выпечкой до сих пор осторожна.

_________________

Отчет за мой первый день в марафоне :

Завтрак, обед и 4-о'клок были заметно менее калорийными.

Задумка попробовать не есть после 6 (ну, 7) провалилась - пришлось на ходу корректировать планы вечера, потому дома была не а 19, а почти в 22 и очень голодная, ибо ужина не было вообще.
Стрескала круасан с джемом и яблоко. Ну и кофе с сахаром и молоком.

Надеюсь сегодня вечер будет более предсказуем

Мне интересно, какая я буду в 60 кг 

_________________