Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ааа, понятно, я не дома с 7:30 до 18:30 - 11ч меня нет дома, поэтому и основная еда приходится на период вне дома, хотя все равно первый завтрак и ужин у меня - дома теперь и у меня вместо 7 раз, 5тиразовое питание - 2 завтрака, обед, полдник и ужин
У меня своя проблема, я голодная спать не могу. Поэтому автоматически ужин у меня- основной прием пищи. Понятно что он пп, но 1. Его много(грамм 400), иначе голодная остаюсь и он за час до сна. Поэтому тоже вес стоит или уходит медленно. Не поела- не уснула, или буду долго лежать крутиться и поздно усну/не высплюсь, или встану и дожру из холодильника и только тогда усну
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
никогда не понимала как можно ночью есть хотеть до такой степени, что б встать пожрать) моя бабушка рассказывала, что она еду клала под подушку , что бы ночью поесть и до сих пор ( 88 ) ест по ночам, у нее в комнате всегда полно еды. Мне ночью иногда тупо лень даже в туалет простите встать, хотя бы потому , что не усну потом долго, не то что поесть. Долго не могу уснуть, а потом утром не могу проснуться( Встаю за полчаса до выхода из дома, какой там завтрак с углями, хоть кофе с кусочечком сыра запихнуть бы. Еще зубы налаживаю сейчас, вообще не комфортно что либо в рот складывать. Купила мягкий творог , его есть скучно. Я даже не знаю чего бы мне хотелось съесть сейчас, первая мысль глядя на любую еду - я это не хочу(( Сегодня зашла в Окей вечером в 19-30 ( первая и последняя еда была в 10-30 наверное , кофе и поллистика нарезки бельфора ), с мыслью накупить себе чего то вкусненького. В итоге я купила кошачий корм, своим мужикам выпечку к чаю, а себе только мягкий творог 0% мне реально даже с голодухи как бы не хотелось ничего купить для себя во всем Окее!! я долго мялась возле полок с мясным, ничего не взяла( В итоге ужинала холодцом и свеклой вареной опять. И хоть бы отвешивало в этой ситуации, так нет, вес практически на месте стоит !!
Лена мы с Лилей тебе объяснили, почему он стоит. Мне кажется, у тебя это еще психологически, ты себе запретила все кроме холодца и салатного листика. Я не призываю тебя булки есть и кило мандаринов, но, может, маленько отпустишься?(в мозгу)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Лена, кто с зубами воюет, обычно как раз на кашах сидит, ну не поверю, что ни один вид каш тебе не нра Можно ж и супчики хоть на воде хоть на бульоне, можно и "полуготовые", беру себе от фирмы "ярмарка" - чечевичный с карри, бобовый с карри - это если остренького хочется, разварить можно вообще в пюре и быстро! ничего замачивать не надо, полчаса покипит и готово... тем более ты так готовить любишь, уж для себя любимой надо постараться))) понимаю, что настроения нет, но НАДО, а то так вообще обменку убьешь, только начинать надо с маленькой порции (т.е. ешь как обычно, но утром добавляешь к своему кофе и сыру кашу) и так неделю, потом или увеличиваешь порцию на утро или кушаешь такую же порцию в обед (плюсом к твоему привычному кефиру) и так ещё недельку, ну и посмотришь чего тебе весы скажут
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Лиль, я не то что бы не люблю, я не хочу. Я не понимаю что за фигня(( Видимо сила самовнушения)) Вчера кстати очень хотелось булгур купить, но я не нашла его.
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
все, я догадалась от чего эта фигня. амоксиклав, антибиотик Побочные действия: со стороны пищеварительной системы: возможны потеря аппетита Две недели до того как пить его начала, сама настроена была на потерю веса видимо, мало, но хоть ела. А последнюю неделю его принимаю, вообще еда не лезет, глаза б не смотрели.
Зарегистрирован: 21 янв 2011, 03:19
Участий в СП:3
Сообщения: 475
Баллы репутации: 10
Мой рацион за день. Завтрак-чай,кусок черного хлеба с маслом. Обед вареная грудка и свекольный салат со сметаной и черносливом. Ужин-опять грудка , и один сырок глазированный. Все.
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Вишенка, всё было так хорошо и бац - сырок глазированный . И вечером . Зачем? Сырки - вообще бомба: куча жира, сахара, часто травятся ими. Может лучше просто творог? Даже пусть с вареньем. Или на завтрак уж его. И тоже углеводов мало, овощей, клетчатки (если не тазик свёклы был) Я своё меню писать не буду. После прочтения ваших, девочки, мне неловко. На завтрак ем очень много. На куске хлеба до обеда не протяну. Пытаюсь пока возобновить 2 сыроедных дня в неделю
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Сегодня обнаружила таки отвес в 4 кг . На завтрак три столовые ложки овсянки на молоке без масла и сахара, кусочек индюка и кофе с молоком. сегодня допила антибиотик, как бы не сорваться теперь на радостях)
Ну взрослые все люди, ну как так можно то??? Что бы худеть надо есть!!!!! Часто и по немногу. Все эти ваши меню чреваты одним - срывами и быстрым последующим набором веса. Должно быть 5-6 приемов пищи, в ней должны присутствовать сложные углеводы, белок и жиры. Зачем худеть подрывая свое здоровье?
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Девочки,есть меню на неделю в инсте у диетолога ekaterinadiet,сюда не могу(не умею)перенести,что вы думаете ,если кто посмотрит,вроде сбалансировано,но нет разбивки по бжу)))
Девочки,есть меню на неделю в инсте у диетолога ekaterinadiet,сюда не могу(не умею)перенести,что вы думаете ,если кто посмотрит,вроде сбалансировано,но нет разбивки по бжу)))
Вишенка, всё было так хорошо и бац - сырок глазированный . И вечером . Зачем? Сырки - вообще бомба: куча жира, сахара, часто травятся ими. Может лучше просто творог? Даже пусть с вареньем. Или на завтрак уж его. И тоже углеводов мало, овощей, клетчатки (если не тазик свёклы был) Я своё меню писать не буду. После прочтения ваших, девочки, мне неловко. На завтрак ем очень много. На куске хлеба до обеда не протяну. Пытаюсь пока возобновить 2 сыроедных дня в неделю
Юль, у меня тоже бывает пролетает то блинчик то кусок пирожка, но я стараюсь чтоб оно утром пролетало Совсем отказаться от быстрых углеводов сложно
То, что много ешь на завтрак- это отлично! Все диетологи говорят, что завтрак должен быть основным приемом пищи, а не ужин, как у некоторых Еще и с ночным дожором Но у меня с утра аппетита ноль, а вечером 100% батарейки
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
freelife писал(а):
Tatiana Vladimirovna писал(а):
Девочки,есть меню на неделю в инсте у диетолога ekaterinadiet,сюда не могу(не умею)перенести,что вы думаете ,если кто посмотрит,вроде сбалансировано,но нет разбивки по бжу)))
мне реально даже с голодухи как бы не хотелось ничего купить для себя во всем Окее!! я долго мялась возле полок с мясным, ничего не взяла( В итоге ужинала холодцом и свеклой вареной опять. 
мы с Лилей тебе объяснили, почему он стоит. 
я сегодня в кафешке даже кружку зеленого чая не втерла.
Скрин экрана -с чем это едят?