Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Девочки, всем всегда пожалуйста )))
any писал(а):
Лилия писал(а):
Аня, Анеля и Юля - вы чего все сговорились????
нее, я только с Динарой Wendy сговорилась))
ой, да, ещё про Динару забыла ))) делать вам больше нефик ))) Динара, мужики быстрее женщин худеют, я б своего именно так мотивировала, хотя итак знает - я вон 3 месяца с лишним свои 23 кг скидывала, а он за пост (40 дней) свои 17 скинет и доволен ))) а ещё в группе в вк в общероссийской есть альбом до и после мужской - тоже можно дать посмотреть - там фотки с весом и датами, вот по датам видно что они (эти мужики) на 30-50% быстрее худеют, чем жещины ))) а наша группа вот http://vk.com/club46643145 чтобы попасть надо стукнуться в личку к Энжи ))
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Уррра! я танцевала вчера! то есть училась) мммм, как мне понравилось! Перехожу на физ. активность, закреп до октября- пора приучаться двигаться в удовольствие. Моя история в размерах: 18 лет=46-48размер, к 34г после беременностей и гв=50 размр, сейчас после ДД=46 в основном(некоторые вещи 48). Девочки, подскажите: сахзамы остаются на всю жизнь? В книге не поняла про это, в группе ВК не ориентируюсь(
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я вообще думаю, что закреп на всю жизнь, а по книге - нет, на стабе можно питаться как хочешь, остаются только 3 составляющих - отруби, отказ от лифтаи вроде прогулка 30минутная (поправьте если в чем-то обшиблась)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Олюня писал(а):
доброе утро всем красавицам! У меня не сдвинулось со вчерашнего дня... Я явно что-то не так делаю.. вес стоит уже неделю -+ 300 грамм где-то.. (хотя в это время кд были)..Решила для себя - держусь до 1 сентября, а потом буду думать что делать : оставаться на дюкане, или что-нибудь ещё придумать. Может быть я мало двигаюсь? хотя в обед полчаса хожу. Или это тот эффект плато?
пишите чего ели, будем смотреть ))) но ведь ДД не всем подходит, может вы тоже к ним относитесь, хотя считаю, что у вас хороший результат и осталось немного, а так же я считаю, что кому мало надо скидывать - надо сидеть очень строго для быстрого результата (как рассчитано в линейке), либо держать диету как все, но настроится на небыстрый результат..
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Wendy писал(а):
Еще хочу спросить на всякий случай, а селедку соленую можно? знаю что соли в ней много, жидкость удерживается, но уж больно муж ее любит, я вчера хлебушек из отрубей испекла, он с удовольствием поел, а я все ходила да сомневалась
Зарегистрирован: 28 апр 2010, 09:46
Участий в СП:15
Сообщения: 1314
Баллы репутации: 14
Лилия писал(а):
Олюня писал(а):
доброе утро всем красавицам! У меня не сдвинулось со вчерашнего дня... Я явно что-то не так делаю.. вес стоит уже неделю -+ 300 грамм где-то.. (хотя в это время кд были)..Решила для себя - держусь до 1 сентября, а потом буду думать что делать : оставаться на дюкане, или что-нибудь ещё придумать. Может быть я мало двигаюсь? хотя в обед полчаса хожу. Или это тот эффект плато?
пишите чего ели, будем смотреть ))) но ведь ДД не всем подходит, может вы тоже к ним относитесь, хотя считаю, что у вас хороший результат и осталось немного, а так же я считаю, что кому мало надо скидывать - надо сидеть очень строго для быстрого результата (как рассчитано в линейке), либо держать диету как все, но настроится на небыстрый результат..[/quote з: чай с фп + с/с форель + 0% творожок 2з: чай+ 2 яйца о: 2 рыбные котлетыы+ 1 корнишон п: активиа 1% с фп у: мясо куры, с/сфорель кусочек, чай с творожком. в обед хожу полчаса, воду пью
Зарегистрирован: 24 май 2010, 10:58
Участий в СП:54
Сообщения: 1190 Откуда: Рабкоров
Баллы репутации: 24
Я тоже в группу постучалась!пустите,а? сегодня заметила,что кожа морды лица стала менее воспаленной (вечно прыщики мучают)...то ли отруби,то ли отсутствие углеводов, то ли оба фактора. отстутствие прыщиков - еще одна мотивация!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Biologinya писал(а):
Я тоже в группу постучалась!пустите,а? сегодня заметила,что кожа морды лица стала менее воспаленной (вечно прыщики мучают)...то ли отруби,то ли отсутствие углеводов, то ли оба фактора. отстутствие прыщиков - еще одна мотивация!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Олюня, на таком рационе вес уходит, но медленно, хотите быстрых результатов - исключаете соль и молочку, переходите чисто на мясо, овощи в ЧБ свежие и поменьше солите Biologinya, я опытным путем дошла, что прыщи лезут из-за колбас-сосисок ))) как на закреп пошла, начала в яичницу добавлять - кожа махом опять испортилась
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Олюня писал(а):
в обед хожу полчаса, воду пью
напишите, сколько времени вы на ДД и сколько за это время сбросили. думаю, там все в пределах нормы. замечаю ваши посты, о том, что, вот, привес после БО, вот привес, но были КД. все это прописано в книге. привесы после БО - это закономерная вещь, они практически у всех бывают, но следующий ЧБ обычно уносит этот привес, причины этого описаны. то, что перед КД вес замирает или растет - тоже у большинства так, в этом нет ничего страшного, не стоит из-за таких элементарных вещей опускать руки. Другое дело, да, если вам тяжело на таком питании, то просто не ваша диета. в остальном не вижу у вас проблем. вес снижается, что главное.
Зарегистрирован: 28 апр 2010, 09:46
Участий в СП:15
Сообщения: 1314
Баллы репутации: 14
Энжи, спасибо.. я думала никто и не читает).. так уж для себя пишу)... Думаю Вы правы, так-то вес снижается, сегодня ровно месяц на ДД, пару раз нарушала.. ушло 3.7 кг. Диета мне подходит - люблю мясо в любом виде и рыбу тоже. Девочки, Вы такие хорошие, спасибо за поддержку!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Олюня писал(а):
Энжи, спасибо.. я думала никто и не читает).. так уж для себя пишу)... Думаю Вы правы, так-то вес снижается, сегодня ровно месяц на ДД, пару раз нарушала.. ушло 3.7 кг. Диета мне подходит - люблю мясо в любом виде и рыбу тоже. Девочки, Вы такие хорошие, спасибо за поддержку!
ну вот и получается, по дюкану, в среднем, в месяц 4 кг, у вас 3,7, хороший результат, учитывая, что у вас начальный вес не такой уж и большой и скидывать надо мало.
я вообще думаю, что закреп на всю жизнь, а по книге - нет, на стабе можно питаться как хочешь, остаются только 3 составляющих - отруби, отказ от лифтаи вроде прогулка 30минутная (поправьте если в чем-то обшиблась)
Зарегистрирован: 24 май 2010, 10:58
Участий в СП:54
Сообщения: 1190 Откуда: Рабкоров
Баллы репутации: 24
В группе поглядела истории похудения! Впечатляет!!! Сейчас у меня сессия до 23го,потом выложу себя,красавицу... Лилия, колбасу-сосиски не употребляла раньше...видимо от сладкого...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
Динара, селедку можно, но да, не стоит увлекаться, тк воду задерживает. Ну и не удивляться отсутствию отвеса или даже привесу в пару последующих дней.
Для всех вновь прибывших. Вес не может всегда идти вниз, это норма. Бывают привесы, достаточно не выспаться, поесть накануне соленой рыбы или возможно просто скоро кд. Бывают так называемые плато. Поэтому лучше всего взвешиваться 1 раз в неделю ))) Или, если Вы все жде взвешиваетесь каждый день, не сравнивайте со вчерашним показателем, смотрите динамику по сравнению с весом недельной давности. Так будет правильнее. Всем желаю успехов!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:39
Участий в СП:215
Сообщения: 12320 Откуда: Уфа, Колгуевский-МВД
Баллы репутации: 56
Лилия писал(а):
Annette писал(а):
девочки, эта ваша супер-диета сильно мясная, да? Результаты конечно впечатляют, от Лилии вообще в шоке, но мясо я не люблю (((
Ань тебе-то зачем на ДД? если и есть у тебя чего лишнего - имха - не стОит мараться ))) тем более если не любишь мясо - оно по правилам должно быть в каждый прием пищи
ну мне сейчас от моего веса надо 7-8 кг сбросить. Чет я опять разъелась до 70 кг и хорошего такого полновесного 50 размера в попе . В НГ ведь 63 была. Но мясо в каждый прием пищи в меня не влезет по-любому. Так-то я все ем - и мясо (конину и баранину в том числе), и птицу, и кроликов, и рыбу, и морепродукты. Но далеко не в каждый прием пищи. Чаще всего мясо только в обед ем, на ужин редко. Утром каши или яишницы, вечером молочка с фруктами, а сейчас чет увлеклась помидорами с фетой и черным хлебом. НА мясо не тянет
Последний раз редактировалось Annette 15 авг 2013, 10:59, всего редактировалось 1 раз.
. В НГ ведь 63 была. Но мясо в каждый прием пищи в меня не влезет по-любому. Так-то я все ем - и мясо (конину и баранину в том числе), и птицу, и кроликов, и рыбу, и морепродукты. Но далеко не в каждый прием пищи. Чаще всего мясо только в обед ем, на ужин редко. Утром каши или яишницы, вечером молочка с фруктами, а сейчас чет увлеклась помидорами с фетой и черным хлебом. НА мясо не тянет