Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Эмираты отпадают в них я алкоголиком не смогу стать не когда:-)если только домашним диванным:-)под замком:
На острове в атлант океане алкоголического названия :-:-)
Английс пенсионеры:-)тут электричка-чартер из лондона,манчестера их возит)))четыре часа и они в лете:-)в лондоне погода видимо не супер сейчас вот они поэтому и все тут:-)
Футбол религия:-)русская женщина богиня:-)потому что как у рональдо подруга ира русская:-)
Ирина аншлаг тебе был бы точно:-):-):-)и на футболе и в клубе и пабе:-)

Мы с вами незнакомы, но я тоже хочу поиграть в угадалки: Канары?

мадейра?)) больше ничего в голову не пришло)

да не, на самом деле это вполне так нормально) это даже еще и много, после тех обжорств каникулярных-вот пытаюсь уменьшить желудок)
мне лучше меньше объемы, но зато можно потом бывает запрещенные продукты-я без них ваще нимагу)
а у вас много потому что вы кормите))))

Отчет:
Вода теплая с лимоном до завтрака (я кружки 4 в день выпиваю. Просто воду холодную не хочется пить, а теплую неприятно, с лимоном отлично идет)
З - 2 тоста с медом (один был лишний), творожок, сок, кофе
О - 60 г куриной грудки, салат из капусты и огурца, яблоко, кофе
У - лапша, хурма, чай
Хлеб всегда присутствует, но сейчас с 2-х кусочков перешла на 1. Тоже хочу уменьшить желудок, в послебеременный живот ох как много еды можно поместить

на считалке и не кормлю когда в таком же коридоре я(((
вообще так тяжело перестать жрать и начать есть,вечно кусочки вкусные снятся

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Мадейра))) Римма сразу предположила)))

не, не я ! Ультра предположила

_________________

не, мне не снится, но как показывает опыт-диеты у меня не получаются( у меня и была то она 1 раз в жизни-и дала эффект) так что по мне самое сложное-начать питаться не меньше, а чаще. а меньше-не проблема)

ну я много остров в атлантике не знаю)) а мадейра то явно на слуху))) ну можно покопать и вылезти еще на что-то в районе порту и прочее-но там вроде как не острова?) вобщем, по географии я была сильна только в школе-сейчас уже давно пробелыыы))))

Я отчасти тоже догадалась,оказывается
Предположила Португалию, а Мадейра её автономный регион

а где-то здесь наши люди прячутся

_________________

могла) но я честно не помню( и вроде как Шушу нет у меня в друзьях(
зы. а где там писалось? мне просто интересно-я видела или тупо в мозге само всплыло?)

прикольно) точно! но, честно-я вот когда коммент писала-тыкнула комментировать и меня отпрвил сразу в строку комментариев, а то что выше-не читала( сейчас прочла и вижу)))))))))))
так что ура-в голове еще что-то,да есть!)))

интрига) пошла в фейсбук, ибо чувствую что моя память в спячке)

Писала:-)потом убрала:-)угадали:-)для наших соотечест не типичное место отдыха и путешествий.в порту санто мы одни были на острове русские:-)кормили и поили как дорогих гостей:-)
Родина рональдо:-)он тут национальный герой:-)по теме похудение сковородка мидий жаренных +бутылка вина видимо для местных отличная диета:-)

Я же сегодня не отчиталась.
з- блинчики с сыром 3 шт, чай с лимоном
перекус - груша
о- суп-лапша курин. пол чашки, отварная курица немного, чай
перекус салат огурцы-капуста блюдце, чёрный хлеб
ужин пачка творога с молоком о.5%, кофе с мол.
прямо сейчас чай
За день 1.5 л воды
и сижу не ем Карамелизированное яблоко. Красоты необыкновенной. Завтра съем утром

_________________

с моей восприимчивостью к алкоголю я буду "вечно молодой, вечно пьяный (с)" у них))) и вообще-мне это точно на полдня, ну как минимум вечер и часть ночи)))

Римма, карамелизированное-это как? я просто в микроволновку на 5-6 мин ставлю и водичкой заливаю) мама еще иногда орехи и мед добавляет, но я орехи не люблю, а мед так ине поняла зачем

Ультра, а я сама не знаю. Нанайка детям прислала, завтра постараюсь сфоткать. Смотрится красиво! Я сначала думала игрушка детям. Такой огромный розовый чупа-чупс в большой креманке.

_________________

Отчет за сегодня:
з яичница из 2-х яйц, кусочек хлеба с сыром, кофе, сухофрукты немного
о жульен в тесте, овощной салат, чай, кусочек творожного пирога, мандаринка
у стакан кефира с отрубями и льняными семечками
и сейчас сижу, шиповниковый отвар пью с ложкой меда, замерзла((((
И, ура! сегодня физ.активность:) танцы
Пытаюсь заставить пить просто воды побольше, не лезет

отчет за вчера,физнагрузка ноль,несладкую воду чай шиповник не считала но выдула много
плюс половинка баунти 43 калории что ле на ночь слопала и забыла про нее

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!