Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Barbara писал(а):
Всем привет! Меня еще тут помнят?)))) жру все подряд, спортом не занимаюсь, бегать так и не могу себя заставить, велосипед в гараже от меня прячется, все доехать не могу за ним. Вообщем как-то так продолжаю худеть. В воскресенье к моему удивлению на весах было 61,8кг(напомню что др НГ -73, в середине апреля 64, после активного спорта и пп). Видимо работает льняное масло, которое я продолжаю пить по утрам.
Маш, клево! Жру все подряд не клево, а то, что организм работает как надо и теряет лишнее очень здорово!
Получила леггинсы с Али, которые Лена показывала, только черные. А они маленькие совсем(( На 42 размер, не больше. И бархатные почему-то, но красивые. Расстроилась, даже пристроить некому)
сегодня после обруча, степпера и второй силовой с Джилл, подхожу к мужу, у него челюсть отпала, иди мойся, говорит, ты как помидор красная глянула в зеркало, красная не то слово, тёмно-пунцовая
контролируй пульс во время выполнения упражнений старайся не заходить за границу в 160 ударов
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
сегодня после обруча, степпера и второй силовой с Джилл, подхожу к мужу, у него челюсть отпала, иди мойся, говорит, ты как помидор красная глянула в зеркало, красная не то слово, тёмно-пунцовая
контролируй пульс во время выполнения упражнений старайся не заходить за границу в 160 ударов
если б больше было, я б помер прям там же, просто упражнение одно есть, нырять с гирей между ног, не гиря между ног, если что а нырок с ней в руках, вот тут реально взрыв мозга
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
♥AdЖани ♥ писал(а):
Лилия писал(а):
Женя, я оч даже верю что и просто так от'есться можно! На тлс показывают программу "полная жизнь" девушка ноет что у нее поликистоз и похудеть не может не смотря на то что она тренер по танцам, а сама приэтом ест бутеры из белой булки с майонезом и бананом...
дык и я о том же, я не верю что на одних гормонах и водичке так можно растолстеть, при сбое гормональном ну 10-20-30 кило наберёшь, но не 100-400
с другой стороны и на одном обжорстве 400 не наберешь, тут скорее всего всё в комплексе
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Читаю вас потихонечку и так же потихонечку иду к цели. Единственное не могу позволить себе спортзал.Сейчас решаю что лучше подключить к утренней зарядке,скакалке и быстрому шагу,калланетику или пилатес? Хочется тело подтянуть,железо таскать просто нет времени.У кого какое отношение к пилатесу и калланетике?
я пилатес нежно люблю, считаю отлично подтягивает и укрепляет мышцы стабилизаторы, спины и коре
А как часто занимаешься? три раза в неделю? Просто я слышала,что пилатес тяжелее чем калланетик,нагрузка на спину больше идет.
Сейчас не занимаюсь, в прежнем фитнес клубе занималась 3 раза в неделю и ещё с тренером. Очень хорошо укрепляются мышцы спины. Я практически забыла, что такое остеохондроз и боли в спине. Сейчас у меня другое направление в спорте )))
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Железная Златовласка писал(а):
Читаю вас потихонечку и так же потихонечку иду к цели. Единственное не могу позволить себе спортзал.Сейчас решаю что лучше подключить к утренней зарядке,скакалке и быстрому шагу,калланетику или пилатес? Хочется тело подтянуть,железо таскать просто нет времени.У кого какое отношение к пилатесу и калланетике?
ой, я за пилатес! Тоже очень любила его, калланетика даже не отложилась в памяти... от тренера многое зависит, конечно. Я в Чемпионе занималась, не помню уже, как ее зовут, она как-то подошла ко мне в раздевалке, поинтересовалась, бегаю ли я на дорожке дополнительно к пилатесу. Я не бегала, а она сказала: Я сама тоже не люблю, но это нужно очень для сердца. Я начала бегать по дорожке, тогда первый раз в жизни кстати )) На пилатес три раза ходила, бегала до или после занятия пару раз в неделю, пузо подтянулось хорошо ) Хотя... пуза тогда и не было, на самом деле. Это если сравнить с сегодняшним )))
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Всем привет! Меня сегодня моя мама так приятно удивила, наконец собой занялась) и уже оказывается целый месяц в Тонус клуб ходит, годовую карточку оформила) я ее раньше постоянно уговаривала питаться правильно, ходить кругами у школы, она меня никогда не слышала, а тут подружки уговорили ее в клуб пойти) теперь у меня есть кто будет меня мотивировать))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Девчоночки, вы знаете бренд IronMaxx? Козий протеин у них дешевле, чем тот, что я беру. Вот думаю... У меня был английский 40EUR/kg 390/80/2,5/12, и в нем только козий протеин без добавок. Пишут, что коз кормили травкой и гормоны не давали )) http://www.amazon.de/gp/product/B00KEU8 ... ge_o00_s00 Немецкий стоит 30 евро за кг 379/73,5/5,5/7,4, в составе ароматизатор, ваниль, краситель бета-каротин, ксантан и подсластители - сукралоза и стевиоглюкозид. http://www.amazon.de/dp/B00TOKKZP2/ref= ... UI1G&psc=1 Вкусы ваниль, шоколад и клубника. Мне следом за Настей Давлетовой прямо хочется клубнику попробовать, вдруг тоже полюблю ))) Ну что уступает немецкий английскому, не искать добра от добра?
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
До меня, конечно, как до жирафа доходит) Уже ушёл разговор от той темы, про фитоняш, которые всегда худыми были, потом потолстели, опять сбросили и сильно этим гордятся....Я вот думаю, всё равно это сложно и труд, какая бы худая ты раньше не была. Есть пример знакомых - такие тростиночки были в юности! Никогда бы не поверила тогда, если бы мне сказали, что они потолстеют. Но поправились. Одна после родов. Другая и так, без детей. НО одна всё же взяла себя в руки, постройнела. Не такая , конечно, берёзка, как в молодости, но вполне подтянутая, спортивная девушка. А вторая уверяет, что ей и так комфортно, считает себя красоткой( Я не разубеждаю, воттолько всё привыкнуть к её новому образу не могу
Я ходила на пилатес и каланетику в разных местах, имхо все зависит от тренера. У некоторых пилатес с элементами степа)), у других уснуть можно и нагрузки никакой, одна растяжка.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Это от моих ссылок страницу разнесло? Я не хотела. Убрать?
Январина, это тоже верно. Я сама с другой стороны очень уважаю тех, кто всегда следит за собой и не допускает больших привесов. И да, тем, кто раньше был худым просто так труднее прийти в себя после внезапного увеличения в размерах ) Они привыкли есть много, а это уже не перегорает само. Все сложно и неоднозначно, да )
А про акваэробику ничего тебе не скажу )) Не знаю, не пробовала и не хочу. Не люблю бассейн.
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
глянула в зеркало, красная не то слово, тёмно-пунцовая 
теперь у меня есть кто будет меня мотивировать))
