Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:36
Участий в СП:136
Сообщения: 2633
Баллы репутации: 27
в 10 брык и спать мои могут лечь попозже, но это уже их проблемы молоко попить, мультик досмотреть спокойно могут без меня зато утро - это мое время! обожаю! тем более летом когда уже светло
в 10 брык и спать мои могут лечь попозже, но это уже их проблемы молоко попить, мультик досмотреть спокойно могут без меня зато утро - это мое время! обожаю! тем более летом когда уже светло
мои не могут пока без меня, младший в 11 может уснуть, иногда в 10, но старшего раньше 11 не уложишь никак, обычно к 11.30-12 только засыпает Надеюсь, когда муж приедет, может легче станет, если не наоборот
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Доброе утро! Оно правда доброе? Как там погода? Я сегодня без утреннего забега - заезда, вот и погоду даже не знаю( Надеюсь наверстать вечером после тренировки, устрою нано-марафон до ПВЗ. По статьям всем этим про КД и фазы женские...У меня цикл влияет на аппетит однозначно и на настроение. На физическую активность (тьфу-тьфу) пока нет. Ну может самый первый день неудобно заниматься, но упадка сил точно нет. Поэтому пока к советам изменить или снизить нагрузки в эти дни, не прислушиваюсь. А питание, к сожалению, могу контролировать только в рамках одного дня: углеводы по максимуму переношу на утро, днём побольше овощей и белка, вечером белок и не наедаться на ночь, ну и воды больше пить в течение дня. Планировать и осуществлять разгрузочные дни, или налегать в определённые дни на белок (чтобы поддержать мышцы для тренировок) - не могу. Прямо ломка начинается, как представлю(((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем доброе утро! Лену (Ёлочку) с Днем Рождения! Лиана, не думала про элеутерококк? Мои тоже в посл. время расслабились - не укладываются спать раньше 12го часа, хотяяупорно начинаю укладывать всех в пол10го в надежде, что улягутся в 10 уже, но с утками-прибаутками не получается, надо гавкать, чтобы получить результат... Юля, у меня ПМС оооч сильно на меня влияет, вчера сверхзапланированного питания был ещё и холодец вечером с горчицей - ням, с утра ещё +500 (65,8кг) Сегодня обычный день без трень и по питанию тоже должен быть обычным
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем доброго утра!
Да, сегодня прекрасный день! У нашей замечательной подруги Лены Ёлочки - день рождения! Леночка, ты красивая и мудрая! Наша Елена Прекрасная! Ты нежная и добрая , смешливая , немного строгая, но невероятно отзывчивая! Желаю тебе счастья, любви, здоровья , удачи, много много желаний и их исполнения! Люблю тебя , искренне радуюсь за тебя!
фух)))) сегодня минус 1.5 кило)))) где накосячила так и не поняла, главное чтоб не почки, оне у меня могут отваливаться иногда, сегодня мешки под глазами жуткие
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:46
Участий в СП:237
Сообщения: 4979 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 82
Lianella писал(а):
Сабина ,
Девочки работающие, не понимаю как успевать совмещать работу, детей, спорт и сон? И при этом ухоженно выглядеть? Что-то для меня сложновато вторую неделю держаться. Спорт только в мечтах, время есть только в 6.30 утра, но тогда 6,5 часов сна мне никак не хватит, буду потом как зомби ходить после завтрака Сегодня вечером не выдержала и поспала часок, пока дети раскрасками были увлечены, так теперь уснуть не могу. Волосы уложила, поела
Позже ложиться, раньше вставать)) а если без шуток, то в 11-пол12 мы уже спим, я встаю в пол7, а то и раньше, чтобы успеть и позаниматься, и себя в порядок привести. Правда, иногда просыпаю и иду на работу не накрашенная и страшная
Лену с ДР!
Я наконец-то после египетского олла привела в порядок питание, ем мало на удивление и даже не хочется почему-то. Осваиваю глютен фри выпечку, мне нравится! правда, кроме меня никто не ест Хожу много, хорошо, что погода располагает. Бегать планирую начать каждый вечер, но пока не получается.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Lianella писал(а):
Сабина ,
Девочки работающие, не понимаю как успевать совмещать работу, детей, спорт и сон? И при этом ухоженно выглядеть? Что-то для меня сложновато вторую неделю держаться. Спорт только в мечтах, время есть только в 6.30 утра, но тогда 6,5 часов сна мне никак не хватит, буду потом как зомби ходить после завтрака Сегодня вечером не выдержала и поспала часок, пока дети раскрасками были увлечены, так теперь уснуть не могу. Волосы уложила, поела
привыкнешь) Спорт вечером, после работы, 3 раза в неделю) Сложно, но можно)
Гыыы. Лиля, насмешила. Во-первых, ты отдыхать приезжаешь и за свои кровные диетический стол - неееееа. Во вторых - сколько объездила, диетическим столом зовут отварную цветную капусту, морковку и курогрудь. Пару недель на таком питании - сдохнуть можно! Я предпочитаю обычный стол. Набираю на обед большую тарелку всевозможных салатных листьев + овощи+ кусок рыбы или индюшки и вода, куда ж без нее. Утром - йогурт, яйца и кофе . Перекусы - фрукты. А ночью, ой-ей, здравствую олл! Стаканчик рома, ну или еще какой алкопроукт без закуси. Зато полное ощущение отдыха при почти пп.
_________________ Ваш код на скидку 5% при любом заказе на http://www.iherb.com VKG117.
Надеюсь, когда муж приедет, может легче станет, если не наоборот 
