я сегодня вся в бегах, даже позавтракать не успела , ела что под руку попадалось ))) интересно завтра будет ли отвес ?
З- стакан воды
О- омлет и кусочек паровой горбуши
Ужин (ужас ) - два кусочка ветчины из индейки, два кусочка малосольной селедки с луком ( мужу чистила, ну как не попробовать ) , миндаль и несладкий кофе с молоком .
Весь вечер пить теперь буду ))

у меня белковый четверг только в конце февраля начнется

весь день мечтала что сварю а завтра свеклу.
но...сломался замок на ящике, гед она у нас хранится( и мужа нет его сломать(
в магаз идти влом..эх...)

эх, теперь и я свеклу хочу(
я ее всегда любила, но готовить лень было.

в вскр. идем в гости...

вроде ответила-куда-то делось сообщение.... Лилия, без отрубей. Я там выше тебе блины выложила-у меня хорошо получились.

и что?)) мы тоже идем на др бабули) планирую есть и курицу, и котлеты, и селедку, и огурцы-помидоры) зная точно стандартное меню, мне придется отказаться только от оливье, карт. пюре и пельменей)

_________________

ой, спасибо

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

вобщем, говядина моя сготовилась и уже съелась)) пока готовилась - родители долго принюхивались, чем это вкусным пахнет) хотя они говядину не едят, только свинятину) маме давала попробовать, она так и не стала, эх, хотя я ее пытаюсь обратить в "свою веру")))
получилось на славу. надо если кому - с панасонькой - на выпечке 35 минут, потом 3 зубчика чесночка, ложка томатной пасты, залила кефиром, ну там соль-специи, тушение на 1,5 часа.

_________________

Ужинала сегодня вашими куриными котлетами с кефиром - сытно!
давно у меня, оказывается, такого ужина не было. все творог в последнее время ела...

че эта "нашими". ты теперь тоже с нами ))))

Девочки, ура у меня сегодня -1 кг

ура! с первыми потерями!)))

спасибки

Точно,белковый четверг только на закрепе:) Спасибо!

не, к таким строгим ограничениям я пока неготова.
я у вас мотивируюсь и тырю рецепты

ааа...понятно ))

Доброе утро.
У меня как обычно-вес стоит.
Меню на сегодня (ЧБ день):
З.Омлет, кофе
О.Говядина в фольге запеченая
У.Говядина в фольге запеченая

Ну и в течении дня: чай с конфетками,кефир 0%, сердечки отварные, еще печеночный тортик есть.

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com

Девочки, доброе утро! Вы были правы, вчера ела больше мяса и меньше молочки и..... -800!!!! гр!! Ура!!!! Спасиииибо!

_________________

Женщина по-настоящему счастлива,
когда у неё  два счастья:
одно  говорит - "Любимая", а второе - "Мама"...♥

а я вчера не ела творога совсем,чаю с молоком почти не пила - пару раз только, а сегодня привес ((( ну я конечно не такая наивная, что считала что вес будет молниеносно уходить, но хоть бы 100г отвесу была б рада, а то +200 (((

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Лилия, у меня сегодня привес + 500 , учитывая, что вчера я полуголодная весь день бегала по делам. Я не расстроилась , наверстается еще