Юль, я вот тоже второй день думаю о массонаборе и сушке. Не могу принять пока эту программу для обычных людей, не спортсменов. С другой стороны, последнее время мне кажется, что я пашу-пашу, а толку ноль. Фигура не тронутая спортом, завтра увидите сами( Хотя 2-3 тренировки в неделю нельзя назвать интенсивной работой, наверное. Оль, ты сколько тренируешься? Какое питание ? Ты же на работе сейчас?
Эльвира, все таки это генетика наверно) Я вообще занимаюсь не регулярно и не интенсивно, но вот только по попе и низу живота можно это определить, если я в весе 53-55. Остальные мышцы, как мне кажется, в норме. Ну может это я о себе такого хорошего мнения. Но с другой стороны, со старших классов эти мышцы не придают моей фигуре нужной хрупкости, утонченности что ли Но я так понимаю чисто за счет них у меня хороший (ттт) метаболизм.
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
И я до сих пор не могу адекватно оценить свою фигуру.
адекватно оценит только комиссия врачей и фитнес-тренеров, наверно)))) МНе вот все говорят "худая" в весе от 52 до 60, а я в зеркале вижу мощную фигуру в любом весе больше 52
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:36
Участий в СП:136
Сообщения: 2633
Баллы репутации: 27
Везде пишут-ставьте цель и идите к ней. У меня нет цели не НА весах, не В весах. Я просто делаю то, от чего получаю удовольствие, а изменения-это побочный результат. Когда ходила только на йогу, была немного больше, но не менее счастлива. Поэтому у меня и тренировки-лайт-лайт версия, я совершенно не убиваюсь, просто привыкаешь со временем и нагрузка постепенно растет
Если я буд интенсивно заниматься, я буду такой 100 %, кроме грудей, мне так не нравится
Хочу вот так Но наверно это нереально, поэтому особо и не напрягаюсь
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия писал(а):
ггг, мои домашние весы с анализатором показали на 1кг веса больше, но на 3,5% жира меньше разбег есть в анализе, я тоже не спорю, но примерно же можно составить представление о составе тела
настолько же примерно можно составить представление и без анализа, зная себя и свою активность))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Медведа писал(а):
Лилия писал(а):
ггг, мои домашние весы с анализатором показали на 1кг веса больше, но на 3,5% жира меньше разбег есть в анализе, я тоже не спорю, но примерно же можно составить представление о составе тела
настолько же примерно можно составить представление и без анализа, зная себя и свою активность))
нет, Ирин, если именно про меня говорить, мне нужны именно эти цифры, т.к. я не могу себя адекватно оценить впрочем как и Лианелла не видела в реале, но между двумя выложенными фотками фигур, я вообще не вижу разницы, вторая просто дрыщавее))) первая вообще клевая))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Эльвир У меня трени то 3 то 4 то 5 -6 раз в неделю. И даже тогда мне до Алены далеко. Я на нее ровняюсь. Недавно с психу учудила. 2 пт в день провела . Из за того что за день до этого не могла групповую выдержать. Сдохла. Посчитала что мало тренируюсь (( Сне тренер еще сайкл прописал. ..нихачунебуду... Попа долго привыкает. Уффф прям....беда
Tapatalk +Т9....
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 25 июл 2013, 19:28
Участий в СП:351
Сообщения: 3730
Баллы репутации: 190
Мне на первой фотке не очень ноги... сразу ассоциация со статуями греческих мужиков... Они же в музеях высокие, голова как раз на уровне бедер всегда, чтоб лицо увидеть надо голову задрать, иногда лень, вот и изучаешь бедра)))) прям один в один )) зато талия мммм роскошна! Как у меня когда-то давно... а вторая более худая, но эт еще и конституция наверное.. Ростом выше, ткловище длиннее.. Так визуально кажется Обе девочки подтянутые, приятно смотреть
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Ага... А реальность то жестока....))) Ржу. Недавно тренер успокаивал, я спину другой девочки увидела и закомплексовала... у нее больше показалась и круче ))) Требовала накачать мне такую же!
Tapatalk +Т9....
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
на первой фотке девушка напряжена, если я так ноги напрягу у меня такие же будут, и у бегущей девушки тоже))) а в рекламе белья - себя вижу гыыыыыы а хочу как на первой лианиной фотке гыыыыы
на первой фотке девушка напряжена, если я так ноги напрягу у меня такие же будут, и у бегущей девушки тоже))) а в рекламе белья - себя вижу гыыыыыы а хочу как на первой лианиной фотке гыыыыы
мне ее фигура тоже больше понравилась
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия писал(а):
на первой фотке девушка напряжена, если я так ноги напрягу у меня такие же будут, и у бегущей девушки тоже))) а в рекламе белья - себя вижу гыыыыыы а хочу как на первой лианиной фотке гыыыыы
дык напряги ноги и будешь
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Но я так понимаю чисто за счет них у меня хороший (ттт) метаболизм.
не видела в реале, но между двумя выложенными фотками фигур, я вообще не вижу разницы, вторая просто дрыщавее))) первая вообще клевая))))
