Пробуйте, но сначала будет трудно. Первое время нужна сила воли, а потом уже легче.

_________________

Отчет за сегодня!
З - каша 4х-зерновая, печенья несколько штучек, 2 груши, банан, чай с мол.
2й З - мини-шарлотка, чай с мол ,груша
О - капустный суп на мясном бульоне, туш.капусты немного, овощно-индейковая запеканка, чай с мол, ржаные хлебцы.
У - творог с ряженкой, натертым яблоком и кусочками чернослива, объеденье! чай с мол.
На сегодня усё!

На след.неделе мне предстоит встреча одногруппников в ресторане после 7... что делать, пока не знаю. Но, видимо, придется дома не ужинать и тупо съесть кусок мяса с вином (или без вина) 

_________________

Мой отчет за сегодня.

Завтрак: Два йогурта, чай с печенькой
Поздний завтрак, он же обед: Суп с фрикадельками, три редиски, чай
Ужин: Два пирожка с щавелем (мням, свекровь делала). Вполне диетические кстати... чай

Через полчасика еще чай попью...
Физнагрузки не было, после вчерашних занятий еле хожу.

_________________
разработка сайтов

Вот, нашла кое-что:

Скраб из кофе против целлюлита


Одно из прекраснейших свойств кофе, которое активно используется разными косметологическими компаниями - расщепление подкожного жира. Именно поэтому почти во все антицеллюлитные средства (гели, скрабы, лосьоны, сыворотки, маски, обёртывания) добавляются те или иные составляющие кофе.

В домашних условиях, самое эффективное, что можно приготовить - это кофейный скраб. Его приготовление не займёт много времени и больших затрат. Для его приготовления нам понадобятся зёрна кофе, кофемолка, гель для душа (можно выбрать как простой гель, так и гель на кремовой основе, который одновременно смягчит кожу). Для приготовления зёрен для скраба нам необходимо их смолоть в кофемолке. Помол должен быть крупным, но не очень, иначе вы можете повредить кожу. Смолотый кофе можно добавить в сам геля для душа, насыпав в баночку, из расчёта - 1 чайная ложна зёрен на 100 мл геля. Если вы использовали как основу крем-гель, то очищение кожи будет бережным и скраб можно использовать ежедневно утром или вечером.


Скраб из кофейных зёрен поможет вам расщепить подкожный жир, вывести токсины и будет хорошим дополнением в борьбе с целлюлитом. Помимо активного воздействия на кожу, запах кофе влияет на рецепторы обоняния, которые активизируют действие нервной системы. Поэтому, если вы утром примите душ с таким скрабом, вы можете исключить кофе из своего рациона. Это не только благотворно скажется на желудке, но и на самой коже- она очистится и приобретён красивый румянец.

Перед тем как использовать кофейный скраб, хорошо встряхните бутылочку с гелем, чтобы равномерно распределить отшелушивающие частички. Не забывайте о том что кофе обладает специфическим запахом, поэтому прежде чем смешивать убедитесь, что получившийся после смешивания аромат вам понравится и не заставит отказаться от его применения. Идеальным вариантом являются гели без запаха, или слабо ароматизированные. Даже гели с запахом кофе лучше не использовать, название вроде бы одинаковое, а вот тона и полутона ароматов могут не совпасть.

Помимо свежих зёрен вы можете использовать для скраба те, которые уже прошли кофе-машину, тогда не будет появляться характерного оттенка, но и действие немного снизится.

_________________

тут про Омега3 Омега6 говорилось. так проще и дешевле пить рыбий жир а не переплачивать за название витамина. не могёте жидкий так есть в капсулах
нуно тож начать пить масло на тощак. хорошо расслобляет кишечник. седня тока в етом отделе ми 15 простояла. так ниче и не выбрала. завтра нуно обязательно. у нас дома тока рафинированое ато

_________________

и чай с сахаром я давно не пью. я даж не помнила с чего перестала класть сахер. мама говрит: ты посмотрела передачу,хде говорилось о вреде сахера и с етого момента перестала просто есть его нав ето било оч давно или ето было зомбирование

_________________

мой отчет:
11-00 З: салат из банана с йогуртом, чай с молоком, 2 конфеты шоколадных
14-00 О: окрошка, несколько крекеров, пара кусочков колбасы, сыра
16-00 П: чай зеленый с молоком, полоска шоколада с орехом
17-00 П-2: яблоко
18-30 У: чай с молоком, несколько крекеров, несколько кусочков сыра, сдобная печенька

_________________


tel +79273442642

Лучше может съесть дома  перед выходом обезжир творог,смешав его в блендере с фруктами,которые вы любите.Тогда не будет  и голода и ,в любом случае,меньше съедите в ресторане  Так советует Елена Стоянова в своей программе "Сибарит"

_________________

блииин, все уже отчитываются:( а у меня  у родителей гости, так мы с  мамой на кухне толкаемся - селедку под шубой сделали (странно для лета, но маме захотелось), я тесто для пиццы поставила, королевскюу ватрушку пекли, муж шашлык будет готовит.... но вот что делать мне а? хоть уезжай с дачи обратно в город:( так ведь каждый день:(

_________________

Сегодня меню у меня необычное, мягко говоря.
З: 2 мандаринки, 1/2 апельсина, 1/2 грейпфрута, 2 фужера шампанского, несколько долек шоколада
О: немного гречки с салатом из помидорки, огурца и китайского салата, 2 бутерброда с колбасой, долькой помидорки и листьями салата, 1 леденец на палочке (ага, детский садик, ясельная группа  )

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

а где же ужин? ))

_________________


tel +79273442642

вот подумала я и... решила больше сегодня не есть, а сходить пройтись 4 км (это мой маршрут дачный), а еда и так была нехилой сегодня:
10.00 - чудо-творожок, 4 печенья, 2 ст. ложки сгущенки, чай с мол.
почти 2-х часовая уборка с мытьем полов в 2 этажа - считаю за самую крутую тренировку:))))))
велопрогулка с детьми - 30 мин.
14.00 - куриное крыло, салат из жар. баклажана и перца, с помидорами, луком, сметаной.
17.00 - 1 кус. королевской ватрушки, чай с ятой и лимоном, мартини с грейпфруктовым соком (всего 1 бокал), половина бутера с ветчиной-помидором-огурцом.
все! Поддержите меня в том, чтобы больше мне сегодня ничего не схомячить а?

_________________

поддерживаю!
захочешь чтонить схомячить - звони мне, буду забалтывать тебя )))

_________________


tel +79273442642

или мне - я тебе буду рассказывать, как хорошо хомячить по вечерам

_________________
Пристрой пряжи без орг процента

и позвоню! только вот надо вытряхнуть себя с сайта (Ирка скоро меня убьет, наверное).... и идди к Роме...

_________________

Дело не в том, что я больше в ресторане могу съесть, а в том, что ужин должен быть один, просто придется мне его сделать чуть позже, чем обычно.

_________________

Девочки, хватит жрать! (это поддержка тем, кому необходимо) 

_________________

ну у меня как правило все очень смещено по времени, даже не знаю, к чему правильнее отнести. Завтрак часов в 12, обед часов в 17, или это уже ужин?
Вечером, возможно, еще будет шампанское или какие-то другие напитки, день рождения как-никак

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

у кого то в подписи видала, что кушать надо голой перед зеркалом 

_________________
★+796IO4IOI23★

Ира, ну ка поешь до отвала, желудок будет набитый, спать ляжешь поздно, зато еще больше поесть сможешь. Недовольная собой будешь, недовольная и окружающими. Выскажешь им что хочешь наконец-то! Может повезет, таки дверью хлопнуть доведется. А то иш ты - решила прогуляться, свеженькой и легкой спать лечь. Не должно быть так все легко и просто. Давай к столу быстро

_________________
8-917-401-02-02
http://www.rvmeste.ru/