Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:46
Участий в СП:237
Сообщения: 4979 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 82
elf писал(а):
Тоже подписалась на них. И.. поняла, что я ничего в фитнесе и фитоняшах не понимаю))) Почему, кстати, они "фито"? Ассоциируется только с травой) Для меня у Грин раздутые дельтами плечи и большие квадры, ломающие линии бедер. Миро, конечно, хамка и совсем не няша, но ее принципы построения тела мне ближе. И почему вены на животе радуют? Понятно, что показатель сушки, но не красиво же, и не здорово. Ловлю тапки, хотя лучше помидоры, полы дома теплые)
+1. Я по примеру Гузель-Авроры была подписана и на Родину, и на кого-то там еще, но меня такие аккаунты вот ни разу не вдохновляют, я не понимаю их)))
Достала все свои бумажки. Сделала вывод, что ни чего у меня никогда не "разгоняется". Зависимость одна - больше вес, больше основной обмен, меньше вес - меньше основной обмен. Последний раз при весе 60 кг обмен составил 1364 ккал/сут. Висцерального 2.3 кг. (самое "не смешное" врач выписала младшему бесплатные лекарства и я пошла их получать.Так в аптеке меня опять отправили к окошку для беременных. Т.е. все мои усилия по похудению и возвращению плоского живота принесли нулевой результат) Тренировки 5 раз в неделю. Три кардио по часу и две силовые по часу + 30-40 минут кардио.
_________________ Ваш код на скидку 5% при любом заказе на http://www.iherb.com VKG117.
Достала все свои бумажки. Сделала вывод, что ни чего у меня никогда не "разгоняется". Зависимость одна - больше вес, больше основной обмен, меньше вес - меньше основной обмен. Последний раз при весе 60 кг обмен составил 1364 ккал/сут. Висцерального 2.3 кг. (самое "не смешное" врач выписала младшему бесплатные лекарства и я пошла их получать.Так в аптеке меня опять отправили к окошку для беременных. Т.е. все мои усилия по похудению и возвращению плоского живота принесли нулевой результат) Тренировки 5 раз в неделю. Три кардио по часу и две силовые по часу + 30-40 минут кардио.
В окошко для беременных?! ахахахааа это мой случай был до абдоминопластики Так у тебя лишний вес или диастаз на пузе? Если диастаз- хоть обтренируйся, никуда не денется пока не зашьешь
Юль, нету расхождения, говорят. Но живот реально беременный (мальчиком на 5-6 месяцев), аккуратненький такой, остренький. Мне и в автобусах место уступают. Беременной трижды была, так не разу не уступили, а теперь, млин, все воспитанные попадаются. Вот это стремно так стремно. Юля, а ты сделала и прямо плоский животик стал, да? А шов, шов сильно видно? Я б с удовольствием свой пуз отрезала, тока нильзя мне общий наркоз
_________________ Ваш код на скидку 5% при любом заказе на http://www.iherb.com VKG117.
Последний раз редактировалось choop 13 апр 2015, 10:55, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а я пользовалась, когда за беременную принимали))) в аэропорту наоборот пузо побольше выпячивала - хоть с едой и питьем пропускали без разговоров)))) всегда проходила с полторушной бутылкой воды, а один раз и сок разрешили литровый пакет))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Всем привет!
Плюсуюсь к девочкам насчет инстаграмма всяких фитоняш. (думаю, что тут "фито" больше от слова "фитнес" ) Подписалась, почитала, но некоторые для меня отдают "перебором", прежде всего психологическим). Не люблю зацикленности на чем-то. "Вены на пузе" кроме никаких ощущений не вызвали.
Вчера пришла к выводу, что я неадекватно воспринимаю себя в зеркале. Пошла покупать одежду, купила все 46-го размера. Ну и где же та коровушка, которая смотрит на меня с отражения в зеркале? Да нет ее там! Это все мои тараканы, которые, надеюсь, скоро окончательно разбегутся. Единственное, на чем стоит работать, это качество тела, а размер меня устраивает. Не лезла после второй Б в старые джинсы 29-го размера. Вчера в магазине говорю, мне надо, наверное, 32. В итоге влезла в 28-й, но было тесновато, взяла опять же в 29-й. К слову, меньше 28-го не носила никогда.
И я вчера тоже облопалась за день всяких куличей-уток и т.д. и т.п. Сегодня столько уже не хочется Процесс с пошел, пока минус 3 кг. Новая цель - 69 кг. В планах пешие прогулки и тренировки 3 раза в неделю. Возможно, позже попробую побегать.
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
choop писал(а):
Достала все свои бумажки. Сделала вывод, что ни чего у меня никогда не "разгоняется". Зависимость одна - больше вес, больше основной обмен, меньше вес - меньше основной обмен. Последний раз при весе 60 кг обмен составил 1364 ккал/сут. Висцерального 2.3 кг. (самое "не смешное" врач выписала младшему бесплатные лекарства и я пошла их получать.Так в аптеке меня опять отправили к окошку для беременных. Т.е. все мои усилия по похудению и возвращению плоского живота принесли нулевой результат) Тренировки 5 раз в неделю. Три кардио по часу и две силовые по часу + 30-40 минут кардио.
А за какой период такие грустные мысли и результаты? Сколько уже в таком режиме питаетесь-тренируетесь? На мой непрофессиональный взгляд, организм просто поставлен в жёсткие экстремальные условия с таким режимом тренировок и калоражем. Естесственно, не будет отдавать наетое, ситуация для него : "пришли тяжёлые времена, много энергетических трат и мало еды, надо держать запас"
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
choop вот все же перепробовала? а циклическую диету пробовала? чтобы калораж с минусом дня 3, а потом один день на калораже чуть больше расхода? я вот не могу такую диету держать, мне или все или ничего)) а то постоянно потом срываюсь, но может вам подойдёт?
Достала все свои бумажки. Сделала вывод, что ни чего у меня никогда не "разгоняется". Зависимость одна - больше вес, больше основной обмен, меньше вес - меньше основной обмен. Последний раз при весе 60 кг обмен составил 1364 ккал/сут. Висцерального 2.3 кг. (самое "не смешное" врач выписала младшему бесплатные лекарства и я пошла их получать.Так в аптеке меня опять отправили к окошку для беременных. Т.е. все мои усилия по похудению и возвращению плоского живота принесли нулевой результат) Тренировки 5 раз в неделю. Три кардио по часу и две силовые по часу + 30-40 минут кардио.
В окошко для беременных?! ахахахааа это мой случай был до абдоминопластики Так у тебя лишний вес или диастаз на пузе? Если диастаз- хоть обтренируйся, никуда не денется пока не зашьешь
Упаси господи меня спорить с профессионалами! Но)) Диастаз канеш никуда не денется. Но все-таки поприятнее будет общий вид намноооого)) По себе вижу. Лучше за собой следить, чем не следить)
Меня изрядно раздражает стериотип: Полная - значит жрет! К 700кКал я пришла только оттого, что в своем желании оставаться стройной (а я никогда не весила более 50 кг, будучи не беременной) обошла многих врачей и спортивных тренеров. И каждый мне говорил, что я вру, что мало ем, что нужно есть еще меньше. Убери из рациона то, убери се, уменьши порции. Но куда еще-то меньше? Все взвешиваю, записываю, считаю. Я устала, реально. Я хочу заниматься своими детьми, а не своей "беременностью из жира". Но я хочу быть при этом красивой и здоровой мамой, которая и в догонялки без отдышки сыграет и на скакалке с дочкой на раз-два! (фишка месяца: дочка учится делать "березку", я кое как изображаю баобаб)
_________________ Ваш код на скидку 5% при любом заказе на http://www.iherb.com VKG117.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
winter писал(а):
Римма писал(а):
Доброе утро
Юля Винтер, хожу на танцы - это громко про меня сказано . Наши девочки уговорили меня ходить с ними на реггетон, я им безумно за это благодарна. Я из тех, кто не любит танцевать))), но за компанию держусь Вчера первый раз была . Танцы в 9 утра в клубе Ди Дэнс, на Ростовской , 18е, по субботам Приходи тоже. Очень приятсвенная нагрузка, хотя я вчера изнылась вся , тк все болело от предыдущего : нетпроблзон с джилл))) И все желающие присоединяйтесь
Римма трудное направление для новичков?
Нет, не трудно. Иногда смешно ))) Но я ещё поняла, что мало того, что плохо вижу, так я ещё ничего не слышу Так-то тренер все объясняет, показывает, но вот я не слышу сквозь музыку его голос, но это ж 1 занятие всего было, дальше проще будет. Еще Алена смешила меня
Свет, поприятнее общий вид будет, но всю жизнь на 700 калорий не пожрешь. Потом срыв и зажор и радостное запрыгивание в свой прежний вес, и в плюс еще частенько
1200 это самый минимум, и то мне лично на1200 очень голодно и вечные мысли чем бы догнаться(Лилька привет )
Лиль, я полагаю, что мне к психиатору с моей проблемой пора. Я психологически не могу поднять калораж (исключение: могу съесть конфету или орехи, но зная, что могу не остановиться, предпочитаю и не начинать) Январина, сыну два года и восемь месяцев. Значит два года и четыре месяца я пытаюсь убрать живот и сбросить лишний по моему мнению вес. При росте 161 см начала 72 кг, на сегодняшний день 60 кг. 12 кг ушли в первые 4 месяца, с тех пор только то +, то -. Результат не меняется. Таким образом, грущу я на протяжении двух лет.
_________________ Ваш код на скидку 5% при любом заказе на http://www.iherb.com VKG117.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем привет. Я опять в плюсе, нет, в плюсище и поэтому возвращаюсь к считалке калорий Получается -это мой вариант. 2 недели без подсчета показали мне все плюсы, фигура сразу расплылась Сегодня с джилл нет пробл.зон, и точка. отчет вечером Куличей никаких сегодня нет, вот что значит купил один , быстро съел и все
ахахахааа это мой случай был до абдоминопластики
Беременной трижды была, так не разу не уступили, а теперь, млин, все воспитанные попадаются. Вот это стремно так стремно. 
) Подписалась, почитала, но некоторые для меня отдают "перебором", прежде всего психологическим). Не люблю зацикленности на чем-то. "Вены на пузе" кроме 
никаких ощущений не вызвали.
пошел, пока минус 3 кг. Новая цель - 69 кг. В планах пешие прогулки и тренировки 3 раза в неделю. Возможно, позже попробую побегать.
Так-то тренер все объясняет, показывает, но вот я не слышу сквозь музыку его голос, но это ж 1 занятие всего было, дальше проще будет. Еще Алена смешила меня 
)
Получается -это мой вариант. 2 недели без подсчета показали мне все плюсы, фигура сразу расплылась 
