только не делай это правилом)

а так то да, однажды был случай. прихожу домой (ок 9 вечера после учебы, ужин давно съеден еще на работе в 6). свекровь наготовила уч-почмаков. они у нее такие вкусные! ну и не удержалась я, съела. нет, не 1. 3 вроде. и ничего, был отвес утром. логики я так и не поняла, но рад была, конечно

ну и конечно, это лучше, чем полторта

Сапфира,ты мне? Вроде в 1 пост выкладывала -бисквитный рулет.

вчера нарезала мясо говяжье, кусочками, замариновала в специяхи в мультю, такая вкуснотища получилась!!!!

п.с. я тоже загибаюсь без сладкого, тут наткнулась на леденца "монпасье" на сах заменителе. короче когда совсем худо я их закидываю в рот)))

на какой режим и сколько по времени? сегодня тоже такое планировала)

_________________

про какао - порадовали, а то я уж думала сегодня без творога буду (надоело кофейное даниссимо)

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

А у меня вес тоже стоит, творог ем - 1 пачку в день, мясо в основном - конина, курица (филе), кефир не пью, пью сыворотку, каждый день пешим остановок 4. На данный момент - чередование и по линеечке до НГ так питаться буду. КД - еще рановато.

ты где-то писала, что без кук. крахмала его готовишь - не жидко получается?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

мультя ленлайф, кнопка "говядина"

эх, у меня панасонька)
лан, придумаю чего-нить)

_________________

блин, так непривычно с таким интерфейсом форума((((
всем приятного худения))))) я сегодня ровно 3 недели как на ДД, в связи с наружениями и КД вес у меян так и застрял на 57 кг(((( ни туда, ни сюда...продолжаю худеть, буду уменьшать количество творога, точнее сыра, я только так творог употребляю, и ну и физ. нагрузки надо бы добавить...
ПС: девочки, это только у меня так- я СП не вижу...что делать? у меня там косметика должна уже наверно приехать...

пишите модераторам. подключат.

Я сегодня 3-й день на атаке, вес как был 80, так и есть 80((((((((((, надеюсь к концу атаки, как обещал Дюкан -2,3 все-таки будет.

рассказывай чего сколько кушаешь )))

и пьешь

а сколько атака у вас должна продолжаться?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

а я наконецта сытая сегодня))

Хотела посидеть сегодня на ЧБ, но не удержалась и съела помидорку. Это уже будет считаться БО днем? Других овощей больше не было.

чего ела?

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

амлет, рыбу, ветчину )))

ну с яиц я вообще могу весь день не есть, но не люблю я их ((( и творог не люблю, вот 3 дня ела, сегодня даже с какао не хочу
я придумала, что завтра бисквит сделаю по Росинкиному рецепту, только начинка у меня будет мясная (или печёночная), а сегодня я свою порцию отрубей уже слопала ((((

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life