Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
на 8-й этаж, Жень ходили)) сегодня техохонько)))сильно не шумели, честно-честно, без танцев)) я даже засняла что пили для отчета)) мы с золовкой какую то сухую хрень как обычно))) а мужики конечно что то, вроде дорогущее блю лейбл)) на нас, девочках, как всегда экономят))
аналогично)) только на сухое реже всего реакция бывает, но тоже иногда выстреливает, поэтому крепкие и полусладкие вообще не пробую, как будто и вкус не помню даже)) В сумочке всегда с собой вв-крем и пудра, на всякий , чтоб замаскировать последствия.
А мне ни крем, ни пудра не помогают, видать сильно краснею( у меня еще помимо красноты, руки-ноги леденеют
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
на 8-й этаж, Жень ходили)) сегодня техохонько)))сильно не шумели, честно-честно, без танцев)) я даже засняла что пили для отчета)) мы с золовкой какую то сухую хрень как обычно))) а мужики конечно что то, вроде дорогущее блю лейбл)) на нас, девочках, как всегда экономят))
под нами значит, мы на девятом)))) я кроме верхних соседей никого не слышу, там трое детей, правда родители у них кажется орут больше
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
рассказываю)) зять два месяца уже ходит вокруг Кашкадана быстрым шагом по 4-5 кругов каждый день и урезал порции , похудел на 12 кг. Золовка с ним вместе ходит, даже на 100 гр не похудела, но она и так не толстая
рассказываю)) зять два месяца уже ходит вокруг Кашкадана быстрым шагом по 4-5 кругов каждый день и урезал порции , похудел на 12 кг. Золовка с ним вместе ходит, даже на 100 гр не похудела, но она и так не толстая
кажись догадалась про кого речь, последнее время стали на кашкадане сталкиваться)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Все люди как люди, в выходные отсыпаются Я в обед в спортзал с гоняла и уже уставшая. Йога сегодня не далась мне. Теперь спать охота. Курицу уже утром и в обед пожрала))) На ужин рыбу что ли сделать
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
а я после гостей еще в наушниках до утра концерт слушала, время то оказывается перевели и я спать легла в 7-м часу по старому)) сын разбудил в 10-ть, попросил завтрак. Раз поехать никуда не получилось сегодня, сижу вот думаю - то ли на дорожку встать , то ли спать пойти)) Кстати с пульсом 145-155 мне вполне комфортно 60 мин шагать, хотя вроде тоже получается чуть выше нормы.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Fortuna писал(а):
рассказываю)) зять два месяца уже ходит вокруг Кашкадана быстрым шагом по 4-5 кругов каждый день и урезал порции , похудел на 12 кг. Золовка с ним вместе ходит, даже на 100 гр не похудела, но она и так не толстая
Двоюродный брат за три месяца сбросил 28 кг: вместо хлеба ест огурцы,убрал все сладости + посещает занятия какого-то буддиста /шамана ( живет на Байкале).
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
♥AdЖани ♥ писал(а):
я на курице около недели посидела, причём в разных вариациях, надоела жутко вчера варёной говядинки с аппетитом натрескалась)))
этого и боюсь-уже надоедает-скоро возненавижу забыла фарш купить, или самой блендером сделать. котлеты люблю и с собой удобно брать рыба тоже думаю надоест вчера кету в окее со скидкой взяла-надо попробовать, если хорошая-еще куплю
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Доброе утро, девочки! Я тут продолжаю бродить по просторам инета в поисках волшебного средства)) Нашла блог интересный http://ta-li-ya.info/moi-instrumenty
Неожиданно осознала, почему часто не ем на работе принесенную из дома диетическую еду, а иду в магаз/кафе и покупаю там что-то готовое. В принесенной из дома кантарке как правило овощи. Я знаю, что после них (пусть даже и с мясом) я быстро проголодаюсь, несмотря на размер порции. Но имея такое больше тело стыдно так часто кушать большими порциями. Мне вообще стыдно, что я хочу есть и ем много. Мне неловко за свое чувство голода. вот как то так. Понятно, что должно быть пофиг на мнение окружающих. Но мне вот не пофиг( Буду разбираться дальше... эх, тараканы вы мои, тараканчики...
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
и к ним забеги))) чтоб два раза не бегать)
вчера варёной говядинки с аппетитом натрескалась)))
