Итак, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на дорожку к Стройной жизни!
«В мире нет вредных веществ, в мире есть вредные количества» Д.И.Менделеев

Правил нет, главное общение и поддержка друг друга.

ходьба и правда помогает, сейчас из дома нечасто выходим, так вес и топчется на месте(((

_________________

Наташ! Да я сама рада!
Буду писать обязательно! Мне и самой это нужно.
Просто у меня ноябрь-декабрь всегда депресняк(
А сейчас уже новый год! Новое начало! Новая жизнь! Обожаю это!

_________________
Мои вязаные игрушки

Ходьба реально много значит.Я когда ходила на мастер класс,так у меня и вес стал снижаться.Перестала ходить,стала набирать.Сейчас вот опять чувствую что на спад пошел. Сейчас по позже на ступеньке похожу с полчаса,соседям по мозгам

Инна вернулась, ура)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

О! Инна, приветики так приятно тебя в теме видеть не в обиду остальным, остальных тоже приятно видеть)))
Я потихоньку сгоняю новогодний вес, типа дюканюсь, но со своими поправками, пусть медленно, но верно и без срывов уходит вес. И еще, поменяла на весах батарейку, теперь каждый день взвешиваюсь, контролирую свой вес. С этим набором веса я сама виновата, весы не работали, внешне вроде нормально, значит, можно сладкое трескать до потери сознания))) дотрескалась

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

я в своё время килов 15 нажрала, когда весов не было

_________________

мой завтрак переходящий в обед))) - две пачки спагетти ширатаки с сыром, нравятся мне эти спагетти, ем одна, ни с кем не делюсь) наелась сижу чай с лимоном пью. На вечер у меня щи приготовлены, отдельно для себя испеку блинов из отрубей и пожую мяса. вот такой на сегодня рацион. Вчера для домашних оладьи испекла, ну и сама их поела, немного, утром взвесилась. Норм, вес не увеличился. Если бы не поела и себя в своем желании ущемила бы, то мое хотение съесть выпечку и сладкое дошло бы до неконтролируемого состояния. Лучше уж понемножку нарушать, чем срываться

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Альбинка!ну ты поесть две пачки,в меня одна пачка ширатаки ели вмещается.
А я вот взвешиваться не хочу,буду сразу впадать в деприсняк. Хочу ориентироваться только на одежду.

Наташ, я не есть, а жрать хотела зато сейчас кайфово, есть неохота и тяжести в животе нету)

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

а я вот пообедала фасоль заленый и грудка вареная,закусила жменькой тыквенных семечек.

надо тоже фасоль стручковую купить, забыла про нее совсем

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

а я стручковую фасоль не люблю, а она во все ашанские овощные заморозки напихана, эх

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

я как коза,люблю все зеленое жевать.Я фасоль на пару готовлю,добавляю соевый соус и нормально,вкусненько.

я в этом смысле тоже коза)))

_________________

Девчата! Привет!
Чот я раслааааабилась!)))) не на шутку!))) в общем запой по полной! После НГ.
Даже не знаю с чего опять начинать, а ведь надо-надо. Буду подумать)

На след неделе еду в коммандировку, там нормально тоже не попитаешься. Думаю это моя отмазка, пожрать просто люблю, никуда это не делось!

_________________
Мои вязаные игрушки

Мне Юля-фрилайф хорошо сказала- что я ищу отмазку) так ведь и есть, а надо хотеть и делать) я посчитала это за пинок и начала двигаться к цели)))

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Юля фрилайф сама 12 кеге нажрала за полтора года и до прошлой недели тоже на диване булки трескала
зато если встала с дивана, то и булки выкинула, и поплыла, и в тренажерку поскакала, и на лпджи массаж и прессотерапию записалась, и к диетологу тоже-перфекционизм во всем, жрать так чтоб лопнуть худеть так по всем фронтам

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Ох,а у меня только начало все налаживаться,а тут красные дни подкрадываются прямо слона охота съесть Завтра хочу сделать разгрузку на твороге,может это поможет себя контролировать.

Я пока раскачиваюсь, чинно сидя на стуле))) про отмазку знаю и согласна) начинаю себя мотивировать!

_________________
Мои вязаные игрушки

у меня есть мотивация,но как бороться с предкрасным жором