У меня обычно сбалансированное питание, немного вкусностей и выпечки - вес легко удерживается. Но в командировках питание не правильное 100%, ем много, поздно, все вредное, и набирается вес. Чтобы снижать - конечно надо себя ограничивать.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Вчера у меня эксперимент был. Попробовала разгрузочный день. Ем мало - сдвигов ноль. Вчера поняла, что в принципе сдвиги могут быть. Попробую завтра питание и кол-во оставить такое же, но не пить кофе!!! А сегодня меня ещё и головная боль оградила от еды...брррр простобыло и даже буееее
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Девочки, завтра возвращаюсь к вам. Вторую половину недели готовилась к проведению новоселья. Вчера провели. Сил нет никаких, чувствую себя опустошенной.
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Чарли писал(а):
Ты не пробовала посчитать калораж?
Думала, но не представляю как? Я ем и параллельно кормлю детей, то есть: успела-поела, нет - так нет. Потому как, один как поест - норовит сбежать и требовать мое присутствие, а второй - без госконтроля норовит еду обратно в кастрюли свалить... Да, ладно... я уже опробовала этот метод, ему и буду следовать. Пару месяцев одинаковый рацион питания и потом организм сдается и включается обмен веществ. Я ещё до беременностей обследовала щитовидку и эндокринолог тогда ещё мне говорила, что у меня обмен веществ практически на нуле. Во время б-тей нужный гормон вырабатывался, а сейчас опять видимо спит. У меня ведь редко-редко бывает чувство голода, так что мне легко так питаться, а вот без печенек-конфеток УЖАС просто!!! В довершение доотчёт, вполне такой обильный
обед овощной суп, сухарик из чёрного хлеба, чай вода-вода, стакан минералки ужин: хотела поесть на радость всей темке ... На др пошла с детьми салаты немного поела (по 2 ст.ложки где-то) овощной пом-огурц-ветчина; шуба, мимоза, 1,5 бокала сухого шампанского, пару кусманов банана, 5 виноградин...а дальше:младший закатил концерт - пришлось уйти! На вынос дали мне торт. Только уложила детей - пошла распробовать...ага, я его забыла вот прямо сейчас (от злости даже всплакнув) поела халву соевую и кофе без сахара Честно хотела нарушить сегодня питание, но за мной следят
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Добрый день! вода завтрак овсянка, чай, немного халвы вода 2 стакана обед пекинская капуста, борщ без картохи, без сметаны, кусочек чёрного хлеба стакан молока 0,5%
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Римма писал(а):
Добрый день! вода завтрак овсянка, чай, немного халвы вода 2 стакана обед пекинская капуста, борщ без картохи, без сметаны, кусочек чёрного хлеба стакан молока 0,5%
мандарин ужин кусочек очень вкусного хлеба с черносливом, стакан молока 0.5%, творог 1 пачка с тёртым яблоком чай с мёдом , орешки
Онегина, вот в Вашем отчёте вычитала про орехи и тоже нашла заначку. Так вкусно...ммм
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Женя писал(а):
Римма, жалко, что тортик забыла.
А я мееерзну. У нас дома дубак. Пол ледяной. Сижу пью кофе и печеньки грызу. Хочу лето!
Сейчас уже приятно, что забыла. Может в кофе бальзамчику плеснуть? Для сугреву!! А у нас прохладно было с начала зимы, а в последние дни прибавили отопление - не африка, но комфортно достаточно.
в платье размер L. Я конечно понимаю, что ГВ и все такое, но обидно блин.
))
На вынос дали мне торт. Только уложила детей - пошла распробовать...ага, я его забыла 
