Всем доброго дня! Вчера еще был вечером поп-корн 10.00 - коф.напиток, бутер с сыром,пол чокопайки 12.00 пол банана Сейчас на прогулку с ребенком пойдем
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Сейчас взвесилась, весы показали, 70,5 кг. не может быть -1,5 кг (ну это еще и до обеда ) Вечером сделаю контрольное взвешивание З: овсяная каша на воде, творог, чай перекус: яблоко О: тушеная тыква, творог, чай
Насчет какой-нибудь обязательной программы - хорошая идея! Я за! дисциплинирует. Как я рада, что я с вами!
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
всем привет. у меня минус 100г)))) З - цикорий б/сахара, 2 сухарика, кусок ветчины О - кусочек рыбы жареной, суп-пюре из тыквы без соли(та еще гадость)))), чай с лимоном, много воды. У - 1 яйцо, мясо грамм 100, капуста просто с луком и лимоном, наверное
у мужа кг уходят быстрее))) у него уже отвес 1 кг. но и вес в 2 раза моего больше.
Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 16:29
Участий в СП:0
Сообщения: 80
Баллы репутации: 0
9: 00 утро - кофе 11: 00 кофе 15:10 обед - стакан кефира и полпачки творога у меня обед с каждым днем все дальше и дальше отодвигается, буду исправлять, а то ужинать потом непонятно как
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 15:19
Участий в СП:2
Сообщения: 908 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 5
Homa писал(а):
Так-с ругаться я пришла - крупнячок тоже мне))) не, это мое первое место - не занимать, шучу)))) я весила макс 92 при 165 не в беременном виде, заметь! Рожать 3-го пошла 94, а этим летом весила стабильно 64, сейчас отъелась, блин, но настроена решительно взять себя в руки, не хочу весить больше 70 никак, максимально 65 нужно мне. Так что, добро пожаловать!!!
Помню,помню.Когда еще на ум снежинки были. Мне до тебя далеко,видимо сила воли куда-то потерялась со временем.
Солнечная писал(а):
ой, Ирин, давай-давай, будем подходить комлпксно.! и в первый пост список вынесем, чтобы не забывать.
Желательно б закрепить первый пост в темке.
отчитаюсь немного за сегодня: З-2 яйца,кофе и зачем-то смесь сухофруктов, П-1 хурма О-1 голубец
10.00 - коф.напиток, бутер с сыром,пол чокопайки 12.00 пол банана часок погуляли 14.00 тушеная капуста, чай с укусом баранки и 2 ложками смородинового варенья потом кусочек шпротины 16.00 яблоко У меня почему-то после обеда жор какой-то начинается
Зарегистрирован: 14 мар 2010, 18:14
Участий в СП:20
Сообщения: 107 Откуда: телецентр
Баллы репутации: 0
Вчера З.Кофе с корицей, мален. бутерброд с плавленным сливочным сыром, немного изюма. О. Запечен. картофель-2шт., Салат из квашен. капусты с зел. горошком. У. Груши-2шт, кофе с орехово-цукатной смесью. Нагрузка пресс 3 по 30 отжимания 3 по 10 приседания 3 по 30 спина 3 по 10 2 прогулки по 30 минут. Еще был чай с молоком с пол ложечкой меда на ночь
Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 16:29
Участий в СП:0
Сообщения: 80
Баллы репутации: 0
myrlogriz писал(а):
9: 00 утро - кофе 11: 00 кофе 15:10 обед - стакан кефира и полпачки творога у меня обед с каждым днем все дальше и дальше отодвигается, буду исправлять, а то ужинать потом непонятно как
2 подхода по 100 на скакалке, быстрые танцы - 30 минут ужин непонятно - иду на концерт вечером.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
эээ..пока не забыла-отчет не вешалась. утром: мандарин, пололадушка за ребенком долопала, кофе днем: двойной американо, творожный штрудель недавно: немного куриного бульона+куриного мяса, сантиметром в толщину кусок торта свеклиного и чуть мастики!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
10:00 - стакан воды, 2 горячих бутера с колбасой и сыром, горсть орехов-цукатов, кофе с мол. 12:00 - стакан воды, 2 сырника из обежир. творога 13:00-14:30 - памп (сила), 20 мин плавания, масло, крем+массаж для проблемных зон 15:30 -16:30 - ЖОРРР картофельное пюре + 2 сосиски, 2 горсти орехов-цукатов, яблоко 19:00 - мандарин, 2 кружка апельсина, откусила палочку хлебную, 3 безе, 1 блин, 1 шок конфета 20:30 - спагетти с половиной сосиски и кетчупом+ салат из огурца и горошка без заправки (все доела за ребенком) + тесто от шок. капкейклв, 1,5 сырника в кино собираюсь, боюсь, что может быть пепси с попкорном
(ну это еще и до обеда 
)
Мне до тебя далеко,видимо сила воли куда-то потерялась со временем.
таки не хотят меня в список вносить в 1 посте..
все приготовить не получается 
