А тяжести можно подымать после такой вытяжки?

По поводу подушек -тоже брала гречку,бесполезно, а жесткие матрасы-вобще погибель! Потом у нас старенький ортопед сказал,что на жестком нелься спать. Да, девочки,и еще его совет- ЖЕНЩИНАМ НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ УДАРЯТЬСЯ БЕДРАМИ! НАПРИМЕР,ОБ УГОЛ КУХОННОГО СТОЛА! ПОТОМ ВОЗНИКНЕТ АРТРОЗ ИЛИ ОСТЕОАРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА,ЭТО ОЧЕНЬ ПЛОХО! тАК ЧТО МУЖИКИ ПУСТЬ ЕЩЕ И ОСТРЫЕ УГЛЫ СКРУГЛЯТ НА КУХНЕ!  А упражнения,которые дала NETIM, входили в наш комплекс на ЛФК.

Нет,тяжести нельзя. Да при остеохондрозе вообще аккуратнее с тяжелым. Конечно,когда детки маленькие, трудновыполнимый совет. Да все мы,видимо,со спинами мучаемся после наших  . Я своих без бабушек растила,всегда все сама,коляски на руках,лифт часто не работал.Никуда от этого не деться,но беречь себя желательно.

Такая растяжка, наверное, для поясницы хорошо... А с шейным остеохондрозом что делать?

_________________
Разработка сайтов, web-дизайн

С шейным мне тоже делали вытяжку-другую,конечно, но дома сделать нереально.

а я постоянно обо что-то ударяюсь бедрами , да и другими частями тела. После родов такая неуклюжесть появилась И оказывается кроме синяяков еще и такие последствия бывают

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Я тоже удивилась-говорю ему - я не ударяюсь. А он сказал,что вряд ли вы это замечаете.И ведь прав! Он своей жене круглый стол поставил!  Вот ведь забота!

Какая острая тема! Читаю и понимаю, с моей шеей что-то надо делать, а то мужа обмороками пугать по ночам больше как-то не хочется. Купила себе(и ребенку) ортопедическую подушку после того, как при простуде обострился шейный остеохондроз. Головные боли, тошнота,головокружения. Наклеила перцовый пластырь на проблемные позвонки. Хоть в себя пришла. Сейчас снова простуда и снова обострение.

_________________
8-917семь5ноль5ноль72

Не для меня Говорят надо спать на матрасе с пружинами?

Да уж! А такой матрас ну ооочень недешево стоит!

_________________
8-917семь5ноль5ноль72

А на мой взгляд, если действительно есть проблема, то ни какой дорогушный матрас и подушка вас от нее не избавят. Временно возможно принесут какое то облегчение, и то не факт. Лечиться надо и образ жизни менять, а вот это уже не легко.

_________________
Бытовая техника для вашего дома здесь

Фабричные кухни на заказ от "Verno Cucine"

сколько слушала ортопедов-они сами мнение меняют как перчатки. Сплю на диване-сейчас новый купили,очень удачный,похож на матрас без пружин(механизм)-потом посмотрю как называется. Спина-ттт!

Я тоже пластырем иногда спасаюсь! А недавно так прижало- только укол диклофенака помог!

Меня в вскр тоже как прищемило! ни за ребенком нагнуться не могу, ни руки протянуть. Ладно, массажистка смогла часа через два приехать, к утру отпустило.... Все таки массаж - это вещь! который раз убеждаюсь, надо каждые полгода делать курс.

Про матрас. Когда возникла необходимость заиметь ребенку жесткий матрас ( ортопеды вообще сказали в один голос,чтоб на доске спал), обошли несколько салонов и поняли что это очень дорого , но необходимой жесткости все равно нет. Поэтому пошли в мастерскую где делают и переделывают мягкую мебель,объяснили проблему и за 3 тыс.рублей нам сделали очень жесткий матрас , он даже под моим весом не проминается  . Ребь теперь только на нем спать может, в других местах ему "очень мягко"

Мне тоже запретили спать на мягком.Мы в санатории спали в корсетах это было ужасно. Сейчас сплю на диване полужестком, иногда утром ничего,а когда обострение,бывает кричать хочется от боли,становлюсь очень злой,такая боль не выносимая.
Поэтому все таки наверно такие вещи чисто индивидуальные.

Я это к тому,что если нужен действтельно жесткий матрас, то заказать в  мастерской дешевле гораздо, чем покупать разрекламированые ортопедические

Лен, я просто о том что было написано выше
"По поводу подушек -тоже брала гречку,бесполезно, а жесткие матрасы-вобще погибель! Потом у нас старенький ортопед сказал,что на жестком нелься спать."
Я допустим с 9 лет и до 20 стояла на учете со спиной, полжизни в санаториях прожила. Мне строго на строго сказали спать только на жестком и с валиком под шею.
Это не то что я сходила к одному врачу и мне это сказали. Правильно,сколько врачей столько и мнений, а еще у каждого все таки разное заболевание.Остеохондроз просто так не появляется.

Ну да, согласна я , что все идивидуально - подушки, матрасы,нам Еникеев ,наш любимый ортопед, сказал что матрас конечно нужен очень твердый, но это вообще никакое не лечение , просто теперь наш образ жизни.

к слову о матрасах. мучаюсь со спиной давно.  два года назад все таки собралась и купила дорогушный ортопедический матрас. не пожалела. реально спина отдыхает. с утра не болит. правда к обеду уже снова ноет. матрас не панацея, но вещь полезная.