| Автор |
Сообщение |
|
Снежебелка
|
 Добавлено: 13 июн 2010, 13:02 |
|
 |
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:28
Участий в СП:521
Сообщения: 15626
Откуда: УфаБаллы репутации: 154
|
Лючка писал(а):  это как? ворчит: как-как...жир с торса согнать  да и вообще такой режим питания- отличный повод оздоровиться
_________________
★+796IO4IOI23★
|
|
  |
|
 |
|
КатошечкА
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:06 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, ПланетаБаллы репутации: 66
|
Лючка писал(а): В Сипайлово(
и я в сипайлово! прошу в гости на замеры  _________________ 
|
|
| |
|
|
|
КатошечкА
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:07 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, ПланетаБаллы репутации: 66
|
Златовласка писал(а): Оль,прости,а ты в каком месте поправилась?  Насколько я тебя помню у тебя лишнего ничего не наблюдалось.(Снежебелка тебе вопрос) и я чет не заметила _________________
|
|
| |
|
|
|
Снежебелка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:08 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:28
Участий в СП:521
Сообщения: 15626
Откуда: УфаБаллы репутации: 154
|
кстати да) надо написать список доступных овощей и рецептов) правда яблоко я бы вводила на 2 неделе, т.к. в 1 ЗЕЛЕНОМ яблоке столько же калорий, что и в столовой ложке майонеза правда наверно эти калории не в жир идут))) овощи, которые можно крошить в салат и есть сырыми редис лук чеснок морква салат любая зелень помидоры огурцы
_________________
★+796IO4IOI23★
|
|
| |
|
|
|
КатошечкА
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:08 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, ПланетаБаллы репутации: 66
|
Энжи писал(а): я еще салат придумала редис-огурец-яйцо)) я пару дней подумаю, может и присоединюсь к вам. одно останавливает - мужу готовить надо  и вкусняшки люблю) вот чтобы вкусняшек меньше есть, я потому и попробую!  _________________
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:09 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
Снежебелка писал(а): кстати да) надо написать список доступных овощей и рецептов) правда яблоко я бы вводила на 2 неделе, т.к. в 1 ЗЕЛЕНОМ яблоке столько же калорий, что и в столовой ложке майонеза правда наверно эти калории не в жир идут))) овощи, которые можно крошить в салат и есть сырыми редис лук чеснок морква салат любая зелень помидоры огурцы капуста еще _________________  
|
|
| |
|
|
|
КатошечкА
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:10 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, ПланетаБаллы репутации: 66
|
Энжи писал(а): капуста еще
точно! вот крутилось же на языке! мне кстати капустка с яичком очень нра _heart!_ о, кстати девочки, на скок я поняла масло подсолнечное тоже использовать незя _________________
|
|
| |
|
|
|
Лючка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:29 |
|
|
| королева |
 |
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: УфаБаллы репутации: 28
|
Снежебелка писал(а): кстати да) надо написать список доступных овощей и рецептов) правда яблоко я бы вводила на 2 неделе, т.к. в 1 ЗЕЛЕНОМ яблоке столько же калорий, что и в столовой ложке майонеза _chelust_ правда наверно эти калории не в жир идут)))
овощи, которые можно крошить в салат и есть сырыми
редис
лук
чеснок
морква
салат
любая зелень
помидоры
огурцы
еще из кабачка сырого я видела на сайте рецепты... Катошечка, а телефончик или адресок в личку мона? _________________  А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!
|
|
| |
|
|
|
Лючка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:33 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: УфаБаллы репутации: 28
|
Итак, вот мой позор(((( рост 176 см вес 78 кг. ОГ - 97 см. ОТ 79 см. ОБ 110 см. Ляжка в самом толстом месте 63:(  Она же над коленкой - 45 см... Ну вот. жесть... ах, да... в идеале хочу 65 кг... можно не сразу)))))) но хоть бы к следующему лету)) _________________ А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!
|
|
| |
|
|
|
Лючка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:42 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: УфаБаллы репутации: 28
|
что ли все в шоке?  или замеряться стартанули?  _________________ А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!
|
|
| |
|
|
|
Алсунечка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:50 |
|
|
| королева |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633
Откуда: Уфа, СипайловоБаллы репутации: 52
|
|
Простое меню на один день
Завтрак:
Салат из одной помидоры, одного огурца, одного яйца и сыра.
Перекус:
Яблоко
Обед:
Салат «Метла» из капусты, моркови, яблока (на крупной терке). 1 стакан кефира.
Перекус:
Яблоко.
Ужин:
Лодочки из огурцов и сельдерея с плавленым сыром.
Перекус:
яблоко 1 натуральный творожок Активия.
_________________ 8-917-77три-9три-7ноль 
|
|
| |
|
|
|
Лючка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 13:57 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: УфаБаллы репутации: 28
|
Алсунечка писал(а): яблоко 1 натуральный творожок Активия.
Только все йогурты и творожки должны быть БЕЗ САХАРА и фруктовых добавок. _________________ А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!
|
|
| |
|
|
|
Alaya
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:01 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:40
Участий в СП:380
Сообщения: 5454Баллы репутации: 6
|
Лючка писал(а): что ли все в шоке? или замеряться стартанули? я попробую с вами. я тока вкусняшки люблю не знай продержусь ли. и пиво у меню сегодня. :-[ А вообще у меня предложение. давайте как во флай леди - задание на день в первый пост и отчитываться в исполнении. день 1 день 2 Перечень продуктов И как пример меню на день. как вон Алсунечка предложила.
|
|
| |
|
|
|
КатошечкА
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:01 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, ПланетаБаллы репутации: 66
|
Лючка писал(а): Катошечка, а телефончик или адресок в личку мона? ага! ща отправлю! кстати у мну вес 74  рост 172-173 см ОГ 92 ОТ примрено 75см ОБ 104 ляхи у мну толстые......голифе проклятое 62см _________________
|
|
| |
|
|
|
маняша (Легко!!!)
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:03 |
|
|
| королевна |
|
|
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайловоБаллы репутации: 35
|
|
я тоже попробую эту диету, но только в августе, когда помидоры, огурцы, капуста, морковь свои поспеют
а пока буду наблюдателем, ежели успехи будут ошеломляющими, может пораньше начну..
_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ
|
|
| |
|
|
|
Alaya
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:04 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:40
Участий в СП:380
Сообщения: 5454Баллы репутации: 6
|
|
у меню рост 149-150
вес - 62
ОГ - 102
От - 86
ОБ - 100
ляжка - 58
над коленкой - 43
|
|
| |
|
|
|
Лючка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:06 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537
Откуда: УфаБаллы репутации: 28
|
Alaya писал(а): я попробую с вами. я тока вкусняшки люблю не знай продержусь ли. и пиво у меню сегодня. :-[
А вообще у меня предложение. давайте как во флай леди - задание на день и отчитываться в исполнении.
И как пример меню на день. как вон Алсунечка предложила.
я думаю задание на день тут не совсем в тему)))) А вот отчет и примерное меню - +100))) Я бы еще фоты тут выложила, но вот боюсь, что вы все испугаетесь и разбужитесь))) А потому сфотаюсь, а выложу только когда результат будет)))  _________________ А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:08 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
рост 164 ОГ 92 ОТ 86 ОБ 102 ну и раз уж все меряют ляжки))) сверху 57, над коленкой 39 вес был 58, точно взвеситься смогу завтра вечером. решилась, не знаю, сколько продержусь мне главное - убрать живот, до беременности талия была 60 см, а теперь измерила испугалась _________________
|
|
| |
|
|
|
Алсунечка
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:12 |
|
|
| королева |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633
Откуда: Уфа, СипайловоБаллы репутации: 52
|
Мои замеры: ОГ-95 ОТ-80 ОБ-102 рост 165, вес утром - 71,8 _________________ 8-917-77три-9три-7ноль
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 13 июн 2010, 14:14 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
|
так интересно, при примерно одинаковом росте и параметрах вес у всех разный)
_________________
|
|
| |
|
|
|
