Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Белая и Натали млин с 50 кг в этой теме это дааа)))
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
писятдва? Вот када размер такей будет приходи) а пока как там худой толстого не поймёт
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Лилия писал(а):
Broccoli писал(а):
это сейчас а раньше если и занималась то точно не часами насколь помню) Стала заниматься когда похудела уже, что и есть правильно в принципе. И многих знаю кто питаясь без излишеств хорошо похудели и без спорта. Так же знаю тех кто спортом занимается и так скажем в теле вполне себе.
да, девочки, вы правы, я сбросила 25кг только на ДД за 3,5мес очень об этом жалею, т.к. мышцы тоже сгорели и обменка понизилась (((
Медведа писал(а):
Лилия писал(а):
я и не заморачивалась, знала, что не пробиться, но как-то началось - вот если бы ты со мной жила, и готовила все, что себе готовишь и мне, а то мне лень во всем этом разбираться.... я так уже сразу - ОП! а мы уже худеть подумываем??? а она сразу в отказ... я вот после этого начала потихоньку говорить...
если реально хочешь помочь, не говори, а готовь ей
все так, я об этом думаю, НО мне жалко мою еду и своё время, т.к. без моего наблюдения это всё пойдет в ведро ((( либо дополнится майонезом, маслом и т.д. живем то мы хоть и близко (2-3 остановки), но у меня нет возможности к ней каждый день приезжать (((
Скажи где прочитать как правильно питаться? В дд спрашивать не хочу) Даже не знала что столько можно сбросить за 3 мес! Я тоже так хочу. Хотя бы 5 кг
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
так дд это отнюдь не ПП)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
на любой диете и на ДД в том числе 10-20- и т.д. слетят быстро, только если вес изначально большой. Как, впрочем ,и , если не меняя питания , добавить физнагрузку, ту же ходьбу в быстром темпе. А потом всее)) по 100-200 гр. сгоняются если и то хорошо , при условии ПП и физнагрузок регулярных. Это на личном опыте , может у кого то и по другому быстро худеть получается)) Кстати после моих вчерашних кардиоусилий , сегодня минус 300 гр. Впервые за 3 месяца я увидела 7-ку на весах. Не уверена, что удержу в выхи, да и стараться не буду, потому что ДР у зятя и КД сегодня пришли. Но сам факт радует, значит дело пойдет))
Последний раз редактировалось Fortuna 24 окт 2014, 16:35, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
ну и я так думаю да.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Я и спрашиваю где прочитать чтоб по дд вес уходил и правильно было, мышцы не сгорали
Tapatalk
в книге Дюкана, где же еще про диету Дюкана читать
а вы читали книгу? (с)
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
мой отец например на 10 кг за неделю похудел, исключив только хлеб и мучное. Но там веес ужс((
Главное же пошло дело И самое наверное рад такому результату Худеем вместе на нтв нравится. Семья ... ,щаз гляну в инете, худела. Очень интересно и жизненно
Tapatalk
эх еще бы они все меню расписывали я тоже смотрела пару раз замеала, что у них отдельно все едят, даже картошку можно. но не супы, жаркое все небольшими порциями
Вчера только смотрела девушка похудела на 30кг, вес у нее 160 сейчас она ест все, но кол-во ккла в день не должно превышать 900ккал. тк вес слишком большой и физ.упражнения ккаждый день
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Про колбасную диету посмотри там))) кто не может отказаться о колбаски-какой выход грамотрый))) Зато жена чуть мужа не прибил когда он покусился на ее 100 гр колбасы))) но и в зале вкалывали они И еще какие то процедуры. Таких у нас нет или не знаю
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
