Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Вернулась к более отрадному весу, к которому пришла до приезда мамы
71,5
З: каша 6 злаков, пара бутеров с копч.колбасой, кружок батона с масло, хлебом. Ой ничего себе я позавтракала...
Надо, наверное ,сначала написать, потом строго следовать написанному.

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Мне разгрузочные дни очень помогают. Но использую их не чаще 2 раз в месяц. Ем либо одни овощи летом, либо кефир, либо сок. Главное не обожраться на следующий день, а тоже контролировать себя. Результат - минус 1кг каждый раз, и обратно они не возвращаются.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

Хочу запланировать на завтра - разгрузку! Хотя бы в целях эксперимента

_________________

девочкииииииииииии, я не взвешивалась неделю и ела ела ела - пропустила в этот раз ПМС, так оторвалась во время)))) что длать? взвешиваться завтра по чесноку или нет? как скажете а? я думаю взвешиваться и писать правду не смотря ни на что)))) а вы?

я вот как-то даже не знаю Я взвешиваюсь каждый день, гоняю туда-сюда 1 кг, от 77,7 в пятницу до 78.8 сегодня, например. То есть вода туда-сюда ходит, жЫр на месте весь
Хом, я бы на твоем месте взвесилась после М, чтобы вода ушла, и был чистый результат. А так же в пмс еще жидкости сколько стоит в организме

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

та кзавтра как раз и будет этот день, но сегодня я иду на кпр такой небольшой ))) но с другой стороны, на самом деле по фиг же - ну гоняю я туда сюда пару кг))))

ну и я про что, на фига себе мотивацию портить и настроение, когда будешь уверена в результате, тогда и на весы встанешь))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

ну я там могу голову в песок до после нового года аж зарыть - буду честной) ну вы же не выгоните меня из модеров за то, что вдруг я набрала аж 3 кило))))))))))))))

шепотом: забаним...на века

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

ой, ну скажешь тоже... выгнать
Я бы взвесилась, цифры иной раз заставляют вздрогнуть, и взять себя в руки. И мне кажется не будет у тебя там глобальных плюсов.

_________________

Хома,потом взвесишься)))))
нет там ничего страшного я уверена)(мне "свежим "взглядом виднее))))
ды.....скинни на мне надо,что бы ты увидела новые на мене))))ж..пу надо реально ,что бы сказали

меня и так щас забанят)))) но я попрошу чтобы сюда мне оставили вход))) честно, мне нашей темы хватает за глаза - у нас здесь и мода и кондитерская и спорт и про любовников)))))))

Взвешиваться)))

обед чашка куриного супа с рисом, капустный салат, чай
кофе, 2 банана
ужин гречка, курин.мясо отварное ск, пол груши
кофе
воды много выпила

_________________

О: кружков 5 свежего вкуснющего батона из Окея с маслом и медом
П-У: сгущенка с творогом, 2 кружка того самого свежего вкусного и чай.
В общем, далеко от идеального питания...

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Я тоже пью воду. Суши подсадила нас на приложение Водобаланс, и я, если и не всегда веду в нем подсчет, то всегда помню, что надо пить воду.
У меня раньше зимой от сухости трескались кончики пальцев ((( сейчас нет!
А на прошлой неделе была у косметолога, она сказала, что кожа в хорошем состоянии, можно пока потерпеть с процедурами и спокойно ехать в отпуск. Была очень рада это слышать)
Продолжаем пить воду, значит
Я даже чай-кофе почти не пью, потому что они жидкость из организма выводят. С сентября только одну чашку кофе и чашек пять чая выпила. Завариваю в термосе шиповник, настой получается цвета чая, его и пью )) в кафешках заказываю травяные чаи.
Алкоголь тоже выводит жидкость из организма, но его пью как-то без него не получается )

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Взвесилась. 74 ровно. Так же как на прошлой неделе. ))))

Я тоже взвесилась, 77,6, несмотря на вчерашние вафли и в общем, беспорядочное питание))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Доброе утро!
сегодня по плану разгрузочный день.
утро вода
завтрак чай травяной , талкан каша

попробую сегодня без кофе,чёрн.чая пожить. И вообще на трав.чаи переходить.

_________________

Ну взвесилась...
-200гр...

_________________