Отчет.
Еле встала, только-только. Думала с утра кашу сварю и поем. Не получилось, сон победил.
З - чай, 2 печеньки и 2 карамельки.
Догналась уже. Еще чай попила, кусок хлеба съела с салатом анкл бенц и еще 1 карамельку.
О- муж в командировке. Так что будет на обед у меня вчерашний кролик тушеный и все.
У- планирую кефир с фруктом каким-нить. На грейпфруты налегаю.
Еще хочу свеклу. Но не привезли, забыли 

_________________

я без отчетов, но мой вес наконец снова пошел вниз перестала жрать))

_________________

Хотела поехать к маме сегодня на 2 дня, но желание похудеть пересилило  у нее я просто остановиться не могу, поэтому надо ндеельки 2 еще никуда не выезжать, пока привычка снова не появиться не жрать 

Марин, насчет ужина. Я не хочу есть после 6 только в том случае, если ужин был достаточно сытным. На овсянке я бы далеко не уехала. Вот наглядный пример: вчера я съела целую рыбку без гарнира, и была голодной только сегодня утром, вечером вообще ничего не хотелось.

К тому же Неля говорила, что надо в день обязательно кусок мяса-рыбы есть, чтобы затрачивать калории на их переваривание.

_________________

Вера, я согласна, вечером можно и нужно белки есть (еще лучше рыбка если это нежирная), овсяная каша достаточна сытна и в неё полно белков (у нас друг бодибилдер, я с него пример брать начинаю - он в белках разбирается))), у него каша из овса одна из любимых
а поужинать сытно можно же и в 17-50 ну ты вчера отлично просто поужинала.  А так я в течение дня довольно-таки много ем, но и мало двигаюсь на работе, поэтому вечером ограничиваю себя, иначе расползусь еще дальше
Я стала замечать за собой, что даже если вечером не ужинаю, с утра аппетит не такой, как раньше, раньше я вставала с мыслей о еде, а сейчас как то проще, ем -потому что знаю, что надо плотно позавтракать обязательно. Недавно разгрузочный день на кефире устроила  - думала от голода с ума сойду - на удивление легко и непринужденно перенесла

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

Девочки, а ведь наш марафон заканчивается через 2 недели  будем делиться результатами? кто сколько наел в минус, а кто в плюс 

_________________

уже??? до 1 декабря вроде было?

_________________

хорошо, через 2 недели и 4 дня 

_________________

ыыы. снега нет, значит зима (декабрь) не скоро

_________________

Девочки, кто-нибудь хочет на калланетику ходить? в субботу в 14 и во вторник в 20. 1,5 часа 100 рублей - ост. Дом печати

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

ух ты! Я бы хотела, но скорее всего в больницу лягу, не получится... А эта цена у них всегда такая или только сейчас?

_________________

Я тоже хочу. Но в субботу в 14 я вряд ли смогу. Ребенка оставить не с кем. А во вторник еще можно.

_________________

И кто интересно заставлял меня съесть целых три чебурека. Еле дышу сижу. Кпц.

Отчет начну.
У-омлет, чай с сыром "омичка", кусочек маленький шоколада
2-й З- три чебурека  , яблоко доела за сыном
О-вообще не хочу. Так наелась, что скорее всего к этому времени захочу только чай.
У-кефир, чернослив (планирую)

_________________

когда мы пошли - была цена 150 руб по акции, на прошлой неделе вывесили новые расценки - или 250 руб. разово, или, если 1 раз в неделю ходишь - абонемент 2000 руб. на 10 занятий. А вчера тренер (она моя знакомая) обрадовала - поругалась с хозяйкой клуба - мол, и так не ходит никто - еще цены такие задираете - и УРААА - на занятия этого тренера (она фитнес-йогу и калланетику ведет) - стоимость занятия 100 рублей и никакого абонемента!!!
Так что выздоравливай и приходи

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

я ем и худею как хорошо-то))

_________________

а что фитнес-клуб?

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Спасибо! С удовольствием!!!

_________________

пошли вместе. а то я леньтяйка еще та. а если с кем-то, могу ходить  . только вот решить надо как-то вопрос с кем ребенка оставлять 

_________________

Школа классической йоги, на ревлюционной, за администрацией советского района

Девочки, я по субботам хожу, так что если что на след. неделе увидимся

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

пошли... А Марсика у нас можешь оставлять, я думаю, он будет не против...

_________________

Ну можно попробовать. Если мушш твой согласится с двумя сидеть 

_________________