Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
йога как по мне это внутреннее состояние больше чем асаны даже. Ходьба очень даже полезна.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Медведа писал(а):
а я для себя решила, что ходьба на свежем воздухе очень полезна для здоровья))
где взять то его, свежий воздух? я на работу и с работы по 2км иду, одни выхлопы(( имхо это вредно, т.к. при интенсивном дыхании свинец глубже в легкий засаживается.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:11
Участий в СП:61
Сообщения: 17789
Баллы репутации: 141
Натали001 писал(а):
Медведа писал(а):
а я для себя решила, что ходьба на свежем воздухе очень полезна для здоровья))
где взять то его, свежий воздух? я на работу и с работы по 2км иду, одни выхлопы(( имхо это вредно, т.к. при интенсивном дыхании свинец глубже в легкий засаживается.
постоянно наблюдаю женщин, нарезающих коуги вокруг кашкадана, чёт не заметно чтоб похудели, у меня хороший был резулььтат, т.к. минимум 4часа в день выходило пеших прогулок с коляской ну и питание соответственно изменила, сейчас детё в коляске не сидит ей теперь детская площадка нужна, вес встал и топчется на месте, интенсивные нагрузки низзя мне, потому как где-нибудь, да отрежут от меня чего-нибудь
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Натали001 писал(а):
Медведа писал(а):
а я для себя решила, что ходьба на свежем воздухе очень полезна для здоровья))
где взять то его, свежий воздух? я на работу и с работы по 2км иду, одни выхлопы(( имхо это вредно, т.к. при интенсивном дыхании свинец глубже в легкий засаживается.
я в хорошем районе живу
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Белая писал(а):
Натали001 писал(а):
Медведа писал(а):
а я для себя решила, что ходьба на свежем воздухе очень полезна для здоровья))
где взять то его, свежий воздух? я на работу и с работы по 2км иду, одни выхлопы(( имхо это вредно, т.к. при интенсивном дыхании свинец глубже в легкий засаживается.
приезжай зимой ко мне я лопату тебе дам!
нет уж))) мне есть где зимой лопатой помахать уж лучше вы к нам на оздоровительные процедуры)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
alenka_rinatovna писал(а):
согласна с Натали, тело надо оздоравливать, каждый день вижу в фитнесе 2-х женщин лет за 55, очень полных, они на эллипсоидах по часу занимаются, потом еще на аквавэробику ходят, такие молодцы искренне восхищаюсь ими, надеюсь их упорства им надолго хватит а у них очевидно и варикоз и гипертония и еще куча проблем
У нас такие же есть Фору молодым дадут. Сразу могут по 2 часа на танцах выдержать. На стриппластике еще как гнутся) и разминка Молодцы! Что сказать. Позавидовала что мама рядом не живет
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Медведа писал(а):
Натали001 писал(а):
Медведа писал(а):
а я для себя решила, что ходьба на свежем воздухе очень полезна для здоровья))
где взять то его, свежий воздух? я на работу и с работы по 2км иду, одни выхлопы(( имхо это вредно, т.к. при интенсивном дыхании свинец глубже в легкий засаживается.
я в хорошем районе живу
у нас тоже не сильно плохой, но машин сейчас везде одинаково дофига
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ирин, я реально вот просто хочу найти какой-то выход, читаю тебя с интересом (все твои хочу-не хочу, буду-не буду), т.к. обеспокоена здоровьем своей мамы... у меня почему-то такое есть ощущение, что найдём ответ для тебя, и я найду ответ для своей мамы ))))
МНе тоже решение найдите мои временные потуги сменяются протестом, как у Иры несколько страниц назад. Я сама ее в этом протесте уличила, и сама же к нему и пришла)))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня вот мама вчера звонит - я упала, другое колено теперь болит (за месяц до этого на левое колено падала)... я ессно - вот за месяц хотя бы 3 кило сбросила - уже меньше на 3 кила бы пришлось на твое колено... ну не могу я уже молчать ((((
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
стыдить цели не было, мне просто понятно, что много скинуть только ограничив себя в еде - не получится точно, надо больше усилий. коллега по работе с НГ 30кг сбросила, до этого пытала именно только с помощью еды - фик там, добавила занятия - все получилось. мне странно такое трепетное отношение к своему телу и к своим взаимоотношениям с едой. имхо хочешь худеть - держи себя в руках, не давай поблажек, погонять себя любимую немного надо..
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ходит она у меня тоже сейчас много - раньше жили так, что вышел из подъезда - и сразу остановка, щас до ближайшей остановки идти ей метров 500, а если на проспект подниматься, то все 1,5км будут... в обед тоже постоянно гуляет меня это УЖЕ радует, хоть и выслушиваю, про ветер, про замерзла, про устала... киваю головой, жалею, но в глубине души рада, что ходит ))) ну и если погода хорошая, любят они у меня с папой пройтись вечерочком
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия писал(а):
у меня вот мама вчера звонит - я упала, другое колено теперь болит (за месяц до этого на левое колено падала)... я ессно - вот за месяц хотя бы 3 кило сбросила - уже меньше на 3 кила бы пришлось на твое колено... ну не могу я уже молчать ((((
слава Богу, вот уже несколько лет, как моя мама оставила мой вес в покое, и мне это очень помогает))) оставь маму в покое
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Лиля вон на диете сбросила 30 килов вроде. Можно точно сбросить нормально питаясь.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Медведа писал(а):
Лилия писал(а):
у меня вот мама вчера звонит - я упала, другое колено теперь болит (за месяц до этого на левое колено падала)... я ессно - вот за месяц хотя бы 3 кило сбросила - уже меньше на 3 кила бы пришлось на твое колено... ну не могу я уже молчать ((((
слава Богу, вот уже несколько лет, как моя мама оставила мой вес в покое, и мне это очень помогает))) оставь маму в покое
я и не заморачивалась, знала, что не пробиться, но как-то началось - вот если бы ты со мной жила, и готовила все, что себе готовишь и мне, а то мне лень во всем этом разбираться.... я так уже сразу - ОП! а мы уже худеть подумываем??? а она сразу в отказ... я вот после этого начала потихоньку говорить...
