Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
да уж после пира доже не знаю на сколько я в плюсе ((( но вешу много, в книге написано, что желательно пир делать в среду, чтобы в четверг разгрузиться, а белковый четверг и так строгой атакой должен быть всю жизнь.....
да уж после пира доже не знаю на сколько я в плюсе ((( но вешу много, в книге написано, что желательно пир делать в среду, чтобы в четверг разгрузиться, а белковый четверг и так строгой атакой должен быть всю жизнь.....
Да, я тоже имела ввиду, что атака это белковый четверг... После вчерашнего пира плюс 800, но это к тому что и было много привеса. Отеки замучали, вот так, одно лечишь, другое калечишь(
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
щас приехала с дачи, взвесилась +100 к утрешнему ))) а обычно утро/вечер отличается на 1-2кг, ещё и кд начались, но я сегодня молодец, прям сила воли!! про которую мне все пишут и плюсы ставят ))) мама сегодня на костре в казане плов приготовила ))) а у меня БЧ, только пару кусочков говядины оттуда попробовала, а так я весь день ела курогрудь и семгу запеченую, к чаю пармалат брала (чтоб из под коровы молоко не пить) и фп, сейчас кефир с отрубями попью и спааать... заезжали в ашан - из кисломолочки только йогурты лакомо и кефир фитнес, хотела хоть какой мягкий творожок взять, была согласна и на дорогой типа валио (((( - вообще пусто, взяла обыкновенный творог и зернистый
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 02:14
Участий в СП:109
Сообщения: 2969 Откуда: Казань
Баллы репутации: 32
Вот уже ровно сутки, как я нарушила все-что можно было/в том числе много пива. Как остановить этот жор и взять себя в руки? За 2 недели было минус 4кг. При том что сбросить нужно всего 6-7. Видимо потому-что раньше не сидела на диетах вес очень хорошо уходит. Но при всем этом у меня началась постоянная тяжесть в желудке, дискомфорт.
Зарегистрирован: 24 май 2010, 01:14
Участий в СП:71
Сообщения: 8100 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 105
пока без отчета.. нарушала: сегодня запланированные нарушения (ела оч много чего (ходили в ресторан, и я ела почти со всех тарелок) но очоч понемножку), вчера незпланировано, а так накатило)))) (кусочек хлебушка+грудинка копч, и ск лимонника). Так в итоге сегодня утром был вес чуть ли не минимальный за эти 2 недели..немного не поняла свой организм(( вчера не было дискомфорта, сегодня был, но много ходили пешком, в т.ч. и быстро, надеюсь что часть ккал я сожгла планы на выхи - больше без нарушений. буду стараться завтра бо, суб-вск - чб...
_________________ предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях
тел. 89один96025семь20. доча - 23.08.2007 сын - 05.01.2015
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Дилара, я не прошла мимо молока, мы были без 20 мин 10го, да еще и с мелкой, буквально пробежали весь свой маршрут... а молоко у меня еще есть, вот и прошла только к яйцам и обратно на кассу
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня опять отвес маленький, все жду когда пмс-ные отеки сойдут, но линейку поменяла, раз решила по пятницам менять ))) разница +2,4кг за пмс-ную неделю - ужас-ужас
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
я вчера жестко нарушала...сын в инете смотрит какую-то передачу по кулинарии... вот на завтрак приготовил сырники... пришлось поесть... потом чай с печеньками... короче напал жор... посмотрела по календарю... наступает ПМС неделя.... вчера лопала усе подряд... сегодня привес и ЧБ день))) варю грудку.... но мечтаю об орехах)))
Зарегистрирован: 03 апр 2010, 01:41
Участий в СП:141
Сообщения: 2436 Откуда: Центр
Баллы репутации: 12
За 4 дня -1,5 кг на атаке Вчера нарушила...начиналось все хорошо - с рыбой на гриле, но ближе к вечеру все.... шашлыки, коньяк, запрещенные овощи, пошло-поехало... еще +1 день к атаке короче)))))
За 4 дня -1,5 кг на атаке Вчера нарушила...начиналось все хорошо - с рыбой на гриле, но ближе к вечеру все.... шашлыки, коньяк, запрещенные овощи, пошло-поехало... еще +1 день к атаке короче)))))
Атаку однозначно не надо начинать в предпраздничные дни. У вас получается за одну атаку второе нарушение. Это не гуд, велик шанс вообще сойти с дистанции.
Зарегистрирован: 03 апр 2010, 01:41
Участий в СП:141
Сообщения: 2436 Откуда: Центр
Баллы репутации: 12
да уж(((( что-то назрела именнно в праздники начать((((((соблазнов очень много... тем не менее буду продолжать, со следующей недели возможно легче будет))))))) сегодня у нас гости, завтра сами идем_crazy_
да уж(((( что-то назрела именнно в праздники начать((((((соблазнов очень много... тем не менее буду продолжать, со следующей недели возможно легче будет))))))) сегодня у нас гости, завтра сами идем_crazy_
Лучше наверное перенести. Потому как одно дело нарушать на атаке, а совсем другое после месяца диеты, когда уже есть результат... А такие расслабоны провоцируют следующие... Ну это я по себе говорю... мне щас проще не нарушать, чем в начале диеты, да, хотелось, но держалась, потому как ждала результат)
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 17:04
Участий в СП:16
Сообщения: 300
Баллы репутации: 1
ПРивет! Я вас все это время читаю, писать смысла не было, ведь была не на Дюкане. И пришла к выводу, что питание по Дюкану мне не подходит. Был Пост, за это время ушло пару кг, даже 58.9 однажды утром была)) И самочувствие намного лучше. Ну не мясоед я по натуре, могу долго на салатах и кашах протянуть. Видимо возвращаться на ДД я не буду. Сахзам и отруби от ДД оставляю в питании. Всем удачи, девочки!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
мама Чолли писал(а):
... но мечтаю об орехах)))
ой не надо)))) я вчера фундука слопала ужс скока.... На фиг- нафиг(((( сегодня улетаю отдыхать- буду питаться овощами и мясом, а то вес не по детки набирается((((
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 19:01
Участий в СП:473
Сообщения: 6925 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 102
Подскажите ,пжл, Гурьевская база где территориально находится? Златовласка хотела заехать ,а я не знаю куда ее направить,т.к. сама там не отовариваюсь.
зря, конечно, но было хорошо)
