Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
пойду сегодня ещё раз а то хочу лепешку и вобще девочки, чтот на работе я себя так как-то неочень ощущаю! мало взяла с собой еды, а в матрицу в обед пошла ничего подходящего не нашла так что сижу чуть ли не в полуобморочном состоянии
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мне легче было сначала прочитать, чтобы не дергать девчат вопросами ))) по отрубям - у Нели (барсик) в закупке очень приличные отруби, мне по вкусу очень нравятся, из минусов - они помельче чем МП и шелухи многовато, но по мне так - вкус все эти минусы перекрывает, мне даже кажется, что вкус на толкан похож ))))
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Лилия писал(а):
мне легче было сначала прочитать, чтобы не дергать девчат вопросами ))) по отрубям - у Нели (барсик) в закупке очень приличные отруби, мне по вкусу очень нравятся, из минусов - они помельче чем МП и шелухи многовато, но по мне так - вкус все эти минусы перекрывает, мне даже кажется, что вкус на толкан похож ))))
я почти дочитала что за отруби МР? я пока ваши сокращения не всегда понимаю
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
КатошечкА писал(а):
пойду сегодня ещё раз а то хочу лепешку и вобще девочки, чтот на работе я себя так как-то неочень ощущаю! мало взяла с собой еды, а в матрицу в обед пошла ничего подходящего не нашла так что сижу чуть ли не в полуобморочном состоянии
Катрусь,я думаю надо все таки основательно подготовиться к этой диете,чтобы не доводить себя до полуобморочного состояния.А как мы знаем,на дюкане нельзя голодать ни в коем разе! Может ты купишь отруби,приготовишь продукты и начнешь нормально диету.Потом не удивляйся,почему у кого то вес уходит,а у тебя стоит.
Я очень люблю печень,ну че то так надоела варенная,сегодня испекла пирог,очень вкусно получилось
Зарегистрирован: 15 дек 2010, 10:49
Участий в СП:204
Сообщения: 7319
Баллы репутации: 139
КатошечкА, если не сложно, то полностью 1 и второй пост прочитай. там и места и списки продуктов, и где их купить, и сокращения)) по крайней мере, так можно оч много инфы за один раз получить) п.с. МР- отруби марки "мюллюн парнас" (или как-то так)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Fortuna писал(а):
Отрубей норму , да . Кашу утром иди хлеб пеку на два дня. полу - потому что семечки, миндаль ем )) нарушаю сухим вином по выходным регулярно . И молочка немного выше жирности , мне лениво в Ашан ездить за "правильной" )) В остальном вроде все как на "правильном" дюкане.
У меня другой полудюкан,я не придерживаюсь чередования.То есть,стала есть яблоко в день,если хочется овощи ем в любой момент. На спиртное так и не тянет.Миндаль могу поесть,а сейчас купила горячий шоколад с миндалем на фруктозе,раз в день позволяю себе чашечку.Но вот после шести еще не ем,уже привычка выработалась. Молочка у нас есть в магазине,с этим по проще. В общем странный у меня сейчас Дюкан
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
девочки, я все прочитала и все закупила, ну кроме сахзама и отрубей, т.к. ну нет в тех матрицах что возле меня находятся таких продуктов, может косо смотрела
Натусь, я не голодаю, так то я вроде все под рукой имею, но чтот о перекусах небольших не подумала, точнее решила что у меня не возникнет желания чтот ещё схомячить. Но я пью уже 6-й стакан воды, правда он у меня маленький, гдет 150 мл, ну и то для меня это достижение. А состояние скорее не от голода а от духоты, точнее все вместе, чтот дышать у нас нечем на работе
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
КатошечкА писал(а):
девочки, я все прочитала и все закупила, ну кроме сахзама и отрубей, т.к. ну нет в тех матрицах что возле меня находятся таких продуктов, может косо смотрела
Натусь, я не голодаю, так то я вроде все под рукой имею, но чтот о перекусах небольших не подумала, точнее решила что у меня не возникнет желания чтот ещё схомячить. Но я пью уже 6-й стакан воды, правда он у меня маленький, гдет 150 мл, ну и то для меня это достижение. А состояние скорее не от голода а от духоты, точнее все вместе, чтот дышать у нас нечем на работе
Просто Лиля вот несколько страниц назад писала,насчет перекусов.Схомячить всегда что то захочется,особенно первые дни очень даже тянет.Поэтому лучше заготовить побольше,потом постепенно будет хотеться меньше кушать.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
из доступных и натуральных сахзамов - рекомендую стевию, когда пропал ФП в магазинах и ждали закупку, очень даже неплохо она у меня пошла!!! НО Кать, если без сахзама можно обойтись, то вот без овсяных отрубей нельзя, если ты думаешь, что сидишь на ДД без овсяных отрубей, то ты глубоко заблуждаешься (((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
ага, щас попроще с СП стало...помните как мы в прошлом году, в самом начале, в октябре наверно где-то бегали по всем магазинам и искали нужные продукты))) аж смешно стало как вспомнила
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
да, правильно - про переусы, самый ленивый - это вареные яйца, многие девочки взяли на заметку сама я не люблю вареные яйца - только если в салате, поэтому у меня быстрый перекус - это яичница или омлет (но мне проще - я дома сижу)
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
это я уже поняла, Наташ, потому на завтра буду умнее, хоть крабовых палоче да возьму с собой
Лилия писал(а):
сахзам и отруби у нас в закупках есть
заказала, знаю
Лилия писал(а):
из доступных и натуральных сахзамов - рекомендую стевию, когда пропал ФП в магазинах и ждали закупку, очень даже неплохо она у меня пошла!!! НО Кать, если без сахзама можно обойтись, то вот без овсяных отрубей нельзя, если ты думаешь, что сидишь на ДД без овсяных отрубей, то ты глубоко заблуждаешься (((
в том то и печалька! сахар мне по сути своей и не нужен, т.к. я его и не употребляю по жизни, а вот насчет отрубей прям расстроенная я
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Лилия писал(а):
из доступных и натуральных сахзамов - рекомендую стевию, когда пропал ФП в магазинах и ждали закупку, очень даже неплохо она у меня пошла!!! НО Кать, если без сахзама можно обойтись, то вот без овсяных отрубей нельзя, если ты думаешь, что сидишь на ДД без овсяных отрубей, то ты глубоко заблуждаешься (((
О,да! К сожалению отруби это сам дюкан.Мне даже пришлось в Пермь за отрубями ехать,когда тут в продаже пропали.Теперь через каждые две недели покупаю по пачке,чтобы не бегать,да и продают у нас только в одном месте.У нас появились какие то новые отруби 4life. Вот сейчас как на зло заканчивается фитпарад,пошла за ним,а его нет.Но тут то не беда,стевия мне в помощь.А вот с отрубями уже не выкрутишься.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
КатошечкА писал(а):
вот насчет отрубей прям расстроенная я
Кать, я в последний раз отруби покупала в Зеленке на ост. Профзаболеваний (если в сторону шк. МВД ехать), там магазин АЛЬДО..у них были правильные, о-рекомендованные Дюканом отруби-Myllyn Paras вот такие
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
