на раздевание?!
/сучит ножками, требует фотку!

так, Гулик. ругать тебя сейчас буду.
вот сейчас этим "у нее хотя б вес стоит" ты кого имеешь в виду? ведь не себя же? Хому?
если да - кончай уже так делать, а? просто до этого у меня как-то глаз зацепился ты на чье-то про печеньки или что-то вроде того делала замечания, ну, мол, теперь заниматься-заниматься, вроде где-то смеющийся смайлик был.
на самом деле писать можно что угодно, но ты задумайся, что это не конструктивно - у других замечать косяки и маленькие проколы, а себе давать поблажки.

так не обязательно его сиюминутно делать, ты затаись, ожидание праздника сделает праздник еще круче!

ты права, Хома извини если обидела...не хотела, чесслово

_________________

попробую!
на самом деле главное прервать связь с именно заеданием стресса. хорошо, если удастся заменить связь на этот праздник, если нет - на что угодно иное, лишь бы не на лишнюю ненужную еду

Гулик, красота, на самом деле я уверена, что Хому это вообще не цепляет.
я хочу достучаться до тебя с тем, что лучше фокус внимания сместить с того, что не получается у других, на то, что не получается у тебя. перещелкни! и у тебя появится и желание и возможность, чтобы получалось.

прикинь тогда, какая клевая жизнь впереди - ты стройная красавица, на любимой работе. захоти и действуй!!!!!!!

не поверишь, но я, как новичок))))))))

_________________

верю )))
оно нередко так и бывает.
понравился тебе покер?

Я не умею стресс заедать- тоже кусок в горло не идет
А вообще- только захочу есть,вспоминаю про спортзал- и думаю-ну и чего,зря чтоль тренируюсь? и не ем)) или ем обезжиренный творог вечером, хотя при тренировках нужно есть поссле 18ти:)
В общем,давайте стремиться!
Гулик, не ешь!)
Подумай о том,как ты будешь стройной выглядеть в клевой одежде)

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Честно признаюсь: у меня сегодня день был ни фига не диетный и не спортивный. Целый день по рынкам/магазам опять промотались, перекусывали чем смогли, вечером еще свекровь накормила винегретом, котлетами и блинами. И витаминчики сегодня не пила, и массажик не поделала, и пилатесом не позанималась. Ну разве что пресс утром покачала. Быстрей бы с этим ремонтом закончить и жить по-человечески.

_________________
Ich bin unzerstorbar!

я вчера, все же, посетила магазинчик пауэрлаб, собираюсь в бассейн со всем выводком.

вечером погорячилась- спагетти с белым соусом и шампиньонами, винчик красный сухой

все. балет и керамика..

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик

Наташк, прочитала твой мотиватор, вспомнила фильм "чего хотят женщины" почему то, там момент помнишь был,когда гибсон и хант делают презентацию найк? прикольная она была там про бег, правда. что там ты можешь быть любой, придти в любое время и проч.главное приходить изредка.....
классный фильм, кстати!

з - ст.горячей воды, гимнастика 10 минут

2 ежика с 1 кусочком хлеба и сыром
чай зеленый через 40 минут

Как заставить себя качать пресс??? Есть два упражнения, которые я просто ненавижу делать - это пресс и отжимания!!! Но мне так нужно, говорит мое отражение в зеркале

а давайте зафоткаем (кто может дома, кто в спортзале) несколько упражнений:
одно-самое любимое (любое)
второе-самое не любимое
третье-которое мы считаем самым эффективным (не важно для какой зоны)!
сразу несколько зайцев убьем-на себя со стороны посмотрим, подскажем друг другу еще какие-то новые или забытые упражнения, ну и в темке будет повеселее-значит настроение и мотивация еще большими будут,а?!

еще я поняла-что если резко опять жратву не ограничу-так и буду топтаться в вилке 60-61. нунафиг. вобщем, я готовлюсь..


завтрак: 1 морковка натертая+чуть сахара, зачем то доела шкурку от яблока, 1 кусочек сыра, кофе, клюква свежая, перетертая с небольшим кол-вом сахара.
чай, 4-5 штучек картошек-фри
чай, 2 раза укусила торт, 1 раз учпочмак.
1 вареное куриное крыло, суп с лапшой
кусочек сырого теста-делали чебуреки, чай+клюква
1/4 чебурека
а еще панадол, сначала думала десна опухла-щека прям вздулась, а сейчас прям что-то колбасит, вобщем не понятно-то ли заболела-то ли из-за десны так...

О, давайте фоткаться! Ток меня не кому фотать, когда я зарядку делаю - муж уже на работе...

Элл, а что значит самое нелюбимое? Я ввот те, что делаю, все люблю)))

вес сегодня 65,0
9-30: стакан горячей воды, 20 минут гимнастики, 17 отжиманий
10-00: кии 2 шт, талкан с кефиром, ложкой красного творога и ч.л. меда

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Пау, не видела почем там картнитин? Не купила?

_________________
Ich bin unzerstorbar!

слабо прецтавляю, чтоб мну кто-то зафоткал в спортзале

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Неа

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик