да я не пью стока воды 

_________________

При чем тут пью-не пью...
Вода в организме задерживается у тебя. Иногда это у всех так бывает, в определенные дни цикла. Жир не может так быстро (за 1 день) накапливаться-сжигаться.

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

ну про жир уж я надеюсь, т.к. брюки как никак стали свободнее  :-[
а чего делать то?

_________________

привет всем) я в выходные отъелась, так что почти весь мой потерянный все вернулся.. отмечали пятилетие совместной жизни 
но с сегодняшнего дня я снова в строю, хочу сегодня весы прикупить, а то что-то тут все каллории стали считать тоже хочу попробовать 

Сахара, поздравляю! 
а у нас уже 5,5 

_________________

спасибо накануне разругались в пух и прах из-за вялотекущего ремонта, но долго дуться не стали, поэтому пришлось отмечать    кстати, так заметно, когда килограммы опять липнуть начинают, тяжесть такая появляется 

Всем доброе-доброе утро!!!
Выходные у обоих родителей не прошли даром, сегодня 68,2кг с утра  но: ела много соленых помидоров и квашеной капусты, брусн.лист не пила.... Надеюсь, что это водичка задержалась. Вообще налегала на мясо, и, блин, на сладкое. 

Вчера был степ, неплохая пешая прогулка, вечером дома еще начала делать комплекс НМС, который недавно выкладывала. Калорий сожгла немало! Физические ощущения супер сегодня! 
Еще вчера купила витамины, начала пить 

_________________

Отчет за сегодня
вода
Завтрак 09:00 - пшенка на воде 200гр, сыр ольтермани 28гр, хлеб с изюмом 32гр, йогурт 1,5% 100гр, чай черный с мол.2,5% 30гр, мармелад 25гр (444ккал)
перекус 11:30 - хурма 295 гр (198 ккал)
обед 13:30 - бульон 300гр, грудка тушено-жареная 150гр с соевым соусом 10гр, кефир 1% 200гр, творог домашний с ложечкой меда 95гр (530ккал)
полдник- пастила 66гр (214 ккал)
ужин - была в гостях, пара кукурузных хлебцев, намазанных тонким слоем масла, грамм 30 сыра, несколько черносливин и фиников, 2 кружечки чая с молоком...
домой пришла 20:30 - 200гр отварных овощей, йогурт 1,5% 220гр
перед сном - будет кефир 1% 100гр

_________________

Доброе утро всем!!!
Вчера был загрузочный день,не отчитываюсь
Сегодня:
вес-71,00
з-омлет с зеленью и сыром,чай с молоком,2 тоста с джемом

_________________
8-917-77три-9три-7ноль

Сахара, поздравляю! 
У меня привес, в принципе, не удивлена... Позавчера я вписалась в коридор калорий, было -200 гр, вчера вышла за пределы коридора +300 гр. Но... миндаль весь съеден , надеюсь, по жирам и ккал будет все ОК.
Отчет:
З. - пшенка на воде с маслом (100), сыр (24), кофе - 227 ккал

_________________

Сахара, мы тоже ругаемся-миримся  дело житейское 

_________________

и у нас в этом году 5 лет будет  летом, правда

_________________

У нас было, в ноябре 

_________________

а у нас будет 6 

_________________

ДевАчки! Спраздником всех! Любите и будьте любимы! Взаимо-понимания/уважения!!! 

_________________

ой, и вправду!  всех с праздником 

_________________

Всех с праздником!

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

отчетик:
з - 2бутера маленьких с паштетом (хлеб черн.), кофе с мол, 3хлебца (ржаных)с джемом (то-оненьким слоем...) Наелась, как слон, вообще!

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

Людик, чего мне делать?

_________________

Ну ты ж сама все знаешь.... Мочегонное че-нить попей, травки разные, брусничный лист, бруснику можно прямо свежемороженую. Это нормальное явление, если жидкость не регулярно задерживается, в определенные дни цикла бывает у всех, так что...ничего страшного, просто физической нагрузки надо чуть-чуть побольше, она сама выйдет за день, вечером уже другой вес будет. Дыхательная гимнастика еще помогает. Если совсем распирает прямо от воды (и такое бывает у людей...) можно разгрузочный день на яблоках, например, 2кг яблок за день и все, больше ничего не есть, пить, как обычно. По-любому, разгрузка 1день никому еще не навредила.

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951