Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

обед кусочек индейки, кусок торта, чай
яблоко
ужин салат с сельдереем , конфеты , печенки
кофе,кофе
воды пила мало

_________________

Аня, с Днем рождения!

я думаю тренироваться и побольше белка, тренер так советует. но пока увы не в полную силу( . мне только физ активность поможет, одной диетой я не обойдусь)

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Меня физическая активность спасает при моем геометрическом меню)))) 74 ровно. В плюсе. Но мышечная масса растет однозначно - при таком же весе как летом у меня стройнее ноги, бока и живот. И визуально заметно, что я стройнею. Но, боюсь, к НГ не быть мне 70.

Я 61,8, мне надо еще минус 2 кг)

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Меню у меня не геометрическое, а не диетическое )))) айфон так заменил почему-то))))

А я с отдыха приехала, и набрала за 8 дней 2кг. Вот с понедельника и начну опять худеть, а в выхи буду еще расслабляться, акклиматизация типа. Новую жизнь же с понедельника начинают? Вот я и начну.

Долго соображала что такое геометрическое меню)))

_________________

Доброе утро всем!
У меня сегодня 77,8, устойчивые отвесы уже который день. И хотя, уходит вода, припасенная организмом в пмс, все равно приятно)) Надо бы выйти к следующей пятнице на 77,0))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Irma. умничка! Я сегодня 55,1. Хотела смалодушничать и написать вчерашние 54,9, но не стала)) третью неделю топчусь около 55. Видимо, дальше организм на таком небольшом изменении рациона стройнеть не хочет.

вписалась в таблицу, мало кто пишется. Ирма, ты почему нет?

я с телефона пока, с него неудобно там в строчки тыкать(( Щас мелкого уложу когда, впишусь, сегодня можно, сегодня результат меня радует))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Всем привет!
В табличку вписалась.

_________________

Вчера вечером 72,3 и было, утром с мужем ругалась, забыла взвеситься)))))))

ты супер! что делала? значит сегодня как мин 71,8 было

Спасибо Ирин .
Ничего не далю честно, просто стараюсь меньше жрать))))) И много пить. Хожу пехом, но не так много как летом. Стала следить за собой, оказывается я раньше могла печеньку походя в рот запихать, а была уверенна, что не ем сладкого мучного вообще , я и не люблю ведь

А еще хочу любовника завести, где их берут?

с ума сошла что ли?

ну то есть я хотела сказать, там радости меньше, чем заморочек - где, когда , с кем, как, вопросы предохранения-гигиены-конспирации)))))

Д это я от злости))))), муж выбесил.

гы...."мы могли бы служить в разведке, мы могли бы играть в кино"(с)