Я недавно пришла таки к гениальной мыслЕ, что есть всё-таки надо только для того чтобы получать энергию и поддерживать организм, а не чтобы получать удовольствие от этого поглощая в разы больше пищи чем требуется.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

всё правильно, только стереотип мышления имеет место быть. Н-р, время обеда - все идут в столовую, ну и туда же. Сейчас правда замечаю, что беру или только суп или второе. Очень редко всё вместе. Видимо внутренний тормоз всё-таки работает пока.

_________________
Золото не то, что блестит, а то, что бегает, смеется и переворачивает всё вверх дном.

Можно же кушать вкусняшки что нравится но в определенные часы, и понемногу, и контролировать свои порции

в идеале можно, да. Я так и стараюсь. Но вот не всем под силу имея на столе вкусность довольствоваться одним кусочком, рука предательски тянется к следующему. Опять же есть сладости надо в первой половине дня, а все допустим кафе, ДР, свадьбы, девичники в лучшем случае вечером. Тогда под шумок сложно удержаться.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Девочки,если бы было все так просто,то темы этой не было бы,да и думаю полных людей тоже.
Это как есть люди,которые пьют спиртное,знают свою норму,могут остановиться.А есть те,кто пьет до победного,пока спиртное уже вкус не чувствуешь,пьет как воду. так и здесь.
Кто то бросает пить и курить раз и навсегда,а кто то держится несколько месяцев и все равно срывается.
Помню раньше начинаешь есть,а когда опомнился,оказывается ты съел не две печеньки, как задумал,а целую пачку.Ну вот как так получилось? туго соображаешь.

мысль то мне тоже приходила)) а удовольствия хочется)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

потому что думаешь о другом. Для себя пришла к выводу - во время поедания нужно думать о еде, возможно даже любить её, наслаждаться ею. Иначе незаметно можно съесть ну очень много лишнего. Возможно именно в этом психологическая проблема. Когда не контролируешь кол-во поедаемой пищи. По возможности переключиться надо на что-то другое

_________________
Золото не то, что блестит, а то, что бегает, смеется и переворачивает всё вверх дном.

Я в последнее время ловлю себя на мысли что есть не хочется, но вроде как надо, чтобы потом с голодухи не переесть. Среди дня не скажу что что-то хочется, а вечером там уже и нельзя. Это весна пришла, хочется зелени)
Поэтому дома стараюсь чтобы всегда была некритичная пища, типа творога, йогурта чтобы не наесться допустим макарон.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

ага, или сковороду жареной картошки. Особенно вредит, если ты отвлекаешься на что-то - книгу, телевизор, комп. Сегодня обедала, читая эту темку,))))) не переела только потому, что положила мало)

не знаю, я наслаждаюсь и думаю о еде, могу вполне себе замечая съесть много лишнего))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Златовласка, как точно все описала, молодец! Муж вот тоже не понимает моих метаний - я же бросил курить, почему ты не можешь похудеть, фигня это все твои разговоры.
Мысли все эти у меня тоже есть, но это из области логики и рассуждений отвлеченных, общее место, внутреннего убеждения нет

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

А если перейти от рассуждений к практике?
Я завела пищевой дневник)) скоро буду писать список "зачем я хочу похудеть" и работать с ним)
Кто со мной?

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Вот взять меня, на завтрак пирожное с чаем, ага вкусно. Обед гречка с курячими голенями, уже так себе вчерашнее, съела чтобы съесть. На ужин... есть суп который я не хочу, есть творог с йогуртом который я видимо и поем, тоже не айс так скажем. Лень было сходить за овощами вот и итог. Как бы нажраться нечем как бы не хотел, специально лично себе готовить вообще лень-лень. Вот и наступит 6 часов, после которых уже и нельзя)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Давай попробуем=)

+1. За 1,5 года я не привыкла.

Согласна. Я иной раз жру конфеты и жру... уже прям аж тошно от сладкого, уже даже соленым огурцом хочется заесть, да не тут-то было. Остались же еще 3 конфеты - я ж не успокоюсь пока их не прикончу. Как алкоголик, вот точно. Хреново, но жрешь (((

из наблюдений за хомячками

мама сегодня в гости приходила, я с ней чаю пила, творог, нормально все, была голодная, когда села за стол, встала сытая... Поговорили мы с ней, я ее проводила. Уложила сына спать. И поняла, что я очень-очень сильно на нее обиделась. И обида то такая... не выскажешь... но очень плохо мне было, я даже поплакала. А тут вроде время обеда подошло. Поела правильного, и именно этого мне хотелось, но голода не было - чай то около часу назад только пила. А потом еще хуже мне стало, и полпачки ашановской халвы ушли утешать мою печаль. Главное, дурно уже от сладкого было, но доела, даа...

Потом поехала в садик, погуляли с детьми, старшего закинули на карате, пришла домой - вроде поесть надо. Но халва до сих пор поперек горла стоит. Пока мелкого укладывала - все же проголодалась, настрогала себе салат капустный, курица, мне вкусно. Хлеб свежий лежит, кармаскалинский, ммм, но мне его можно, запретов нет, и если к себе прислушаться, то и не хочется его как-то...хотя раньше (а может и завтра...) - - краюху-горбушку, да с молоком, я ж устала, мне можно, я полюблю себя, позабочусь о себе, это мое время, такое короткое, когда младший спит, и дома больше никого нет....

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

я сегодня обедала хлебом с молоком)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ну вот смотри,у меня трое мужчин,которые любят покушать,конкретно покушать. Сын еще в одиннадцать обязательно попьет чай со сладким. И если в холодильнике только моя еда,у мальчиков начинается депрессия. Сын переживает,что он не поправляется. Идем с мужем гулять вечером(к сожалению очень редко такое бывает),заходит,покупает себе пиво семечки или орешки,обязательно меня спросит,что я буду,хотя знает,что я откажусь,а раньше не отказывалась(когда жили в Уфе,любила в двенадцать ночи в Макдональдсе попить кофе глясе).
Потом допустим,я могу шить,вышивать,читать,а в голове сидит мысль,что надо бы че нибудь закусить,это при том,что полчаса назад нормально поела.И не смогу дальше работать,пока не пойду и не добью себя.
Сейчас у меня таких проблем нет,научилась не есть на корпаративах,а танцевать,на шашлыках не объедаться,а разговаривать или двигаться.Ну это случилось не за один раз,сто первый раз говорю,ушло много времени прийти к этому.Я девочек очень понимаю,сама все это пережила. И если раньше мне не верили,говорили,да ну фигня,стоит только захотеть и ты сможешь,просто ты лентяйка,слабачка,у тебя нет силы воли(хотела бы я посмотреть что это за такая волшебная сила воли),то сейчас моя семья просто молчит,боятся меня сглазить

я весь 11 класс так обедала, пришла с школы, молока с ломтем хлеба замахнула, и на курсы в нефтяной, из зеленки)))
там была несчастная любовь, шейпинг 4 раза в неделю и полная увереннность, что меня не любят потому что я толстая (57 кг при 172 см, о чем я думала??)))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет