Гггггг, и не говори ка))) Я прям всю разрешенную порцию сыплю на маааленький кусок мяса и ем сыр в прикуску с мясом))

Ага, точно, куплю завтра сердечек для разнообразия. Спасибо.

_________________

Только жир надо будет слить, его многовато в них. У меня с утра минус 900 грамм. Так что точно вода))

Всем доброго утра!!!! У меня еще минус 1 кг . Итого 59 кг.
Отчитываюсь на закрепе 50 дней, половина первой половины))))) За это время -5 кг. Бывают мелкие нарушения в виде сушки, конфетки или лишенго яблока, но белковый четверг вседа без нарушений. Я больше не хочу худеть . Это что мне нарушать побольше что ли . совсем нет. И попа нет.

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

во второй половине закрепа уже не будешь худеть ) там 2 пира ))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

вот и чудненько ))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

я теперь тоже с вами....
каждый день читаю и не решалась..
и вот я уже 4 дня на диете. курицу и рыбу уже видеть не могу. завтра ура буду овощи наконецто грызть.
вот только отвес за 4дня всего 2кг.

_________________
КаТАЛОГ ПРИСТРОЯ
Обувь для танцев-ликвидация по супер низким ценам

ниче се всего! хороший отвес! удачи!)

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Доброе утро, подскажите лентяю, не хотящему читать-искать с утра, а хотящему ашать)))
Если нам можно сосиски жирностью 10%, то значит и ветчину такой жирности можно?

_________________
временно не Йолко))

какой этап?
чередование - нет
закреп, да )

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

спасибо..для меня тяжело дается.,особенно по вечерам-ночам,когда за компон сижу работаю на кухне,холодильник рядом...так и тянет...стараюсь удерживать себя....

_________________
КаТАЛОГ ПРИСТРОЯ
Обувь для танцев-ликвидация по супер низким ценам

нууу..забей хол-к говядиной 4%-ой, творогом, кефиром )) яички отвари) и не сдерживайся! ))) ешь на здоровье со сладеньким (благодаря сах заму) чаем ))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Ох точно, это же закреп я в первом посте прочитала.... а счастье было так близко)))
Спасибо, Дилар))
Упс, я перечитала - всё правильно же! можно же сосиски 10%!))

_________________
временно не Йолко))

сегодня 73,1 кг... вес медленно идет вниз.... думаю, что сегодня будет последний день атаки и если на весах увижу 72,8 завтра, то у меня будет БО день)))
отчет за вчерашний день
завтрак: 2 яйца взбитых и обжаренных на сухой сковородке с отварной куриной грудкой (хотела омлет, но не было молока), кофе 2 кружки по 300 с фп, но без молока
обед кашка дю из 1 ложки отрубей+ яйца 2 штуки, чай 2 кружки
полдник 0,3л кефира 1%... меньшей жирности не было
ужин кашка дю из 1 ложки отрубей + жаренные куриные грудки по рецепту Т.В., чай творожок ашановский с фп, зула
воду пью много, но со слезами на глазах.... разбила большую кружку.... теперь пью из мерного стакана, отмеряя поллитра)))

_________________

я на ДД повторно с 01.10.2013

Мне кажется Дюкан вообще оптимален для оргов) Кстати все заметили, как у нас их много? Так что кушайте на здоровье пока работаете, только разрешенное, все равно отвесы будут)

сосиски птичьи такой жирности можно, 100 г, как доп))

_________________

салатики сделать? голубцы или помидоры/перцы фаршированные? то же заливное сделать, если любите?
вконтакте темку с рецептами посмотреть, там столько всего))

_________________

Мне сегодня знакомый говорит: хорош уже худеть, на тебе все так некрасиво висит))) Ага, конечно висит, если все 50-го размера и на шоппинг денег нет( Попросила у него денег, сказала что буду хорошо выглядеть тогда) Отказал)) Ну и пусть такая эстетически шокируется, его траблы)))

мне тоже постоянно один товарисч говорит, что не надо худеть, и так все прекрасно)) но все равно хочу еще, да.

_________________

у меня что-то вес встал( Рановато вроде, до ПВ ещё 6 кг и 1.5 мес. круиза. Боюсь не успеть согласно дюкановскому плану( А перед КД вот писали вес может стоять- это за сколько дней до? (ищу себе оправдания)