Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 88 из 125 [ Сообщений: 2482 ] На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 125  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 11 авг 2014, 14:14 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября.
(начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)

Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию)
Правила подсчёта баллов:
1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности")
2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов)
4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов)
5. За запись в теме участник получает 1 балл в день.
6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день.
Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.

тут список участниц (можно самим себя вносить)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... li=1#gid=0


Последний раз редактировалось Бастет 12 авг 2014, 17:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 14:06 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
проспала до 10 поэтому на завтрак: только кофе
1 час йоги+1 час танцев и по дороге домой 1 батончик матти
о: кофе и отруби со снежком 2,5% , размораживаю индейку и овощи

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Последний раз редактировалось Подружка 19 окт 2014, 14:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 14:29 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
почему интересно для меня батончик не вкусно(((( блин!!

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 14:35 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Качерыжка писал(а):
почему интересно для меня батончик не вкусно(((( блин!!
а ты какие пробовала?
Изображение
такой пробовала?
вкуснее шоколада показался
Пищевая ценность 100 г продукта содержится: белки – 4,0 г; углеводы – 78,7 г; жиры – 9,8 г.
Энергетическая ценность: 421 ккал/ 1774 кДж

сам батончик меньше 50 гр

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 15:03 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
капец углеводов то, и белка всего 4 г, конечно он вкусный, я который ела 30 гр белка и 5 углеводов, по вкусу то вроде ни че, но не мое((

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 15:06 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
у меня теперь почему то недобор углей
а на батончик выходит меньше 40, спокойно в норму можно уложится
думаю надо закупку попросить этой фирмы-там батончиков много разных

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 15:07 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
да надо надо, а то по 180 если покупать так дороговато слишком! хотя такой я больше не куплю !

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 15:11 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
этот я купила в матрице за 20,70
вес глянула-вообще 24 гр, значит углей 20, белка -1 )))
надо просить закупку, всяко дешевле еще будут они в сп
и вкусно и аппетит приглушила пока ехала домой- а то бы в хлеб вцепилась, не дотерпела
и отруби понравились

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 20:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
девочки, вы о разных батончиках говорите))) углеводные - стоят копейки, а белковые - как полкило мяса )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 20:48 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
сегодня тренер почитал состав моего батончика, сказал что очень хороший он!!

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:00 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
показывай!

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:04 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
блин фото не умею вставлять с тел)))

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:05 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Подружка писал(а):
проспала до 10 поэтому на завтрак: только кофе
1 час йоги+1 час танцев и по дороге домой 1 батончик матти
о: кофе и отруби со снежком 2,5% , размораживаю индейку и овощи

п: овощи отварные+ индейка жареная на горчичном масле + салат ог/пом/зелень/тыкв масло
п2: миндаль чуточку +чай
у: салат ог/пом/зелень/тыкв масло и кефир 1% с отрубями

и ставлю манник в мультю. _o-yo_ лишь бы не начать пробовать, на работу собираюсь брать

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:06 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
я при ползла с зала, кое как сижу, еще в баню идти детей мыть((

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:08 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Качерыжка писал(а):
я при ползла с зала, кое как сижу, еще в баню идти детей мыть((

да... поздновато в зал ползала) больше некому детей помыть? или пусть еще грязные походят ;D на улице все равно г...
я вечером никакая-поэтому с утра хожу в выхи
но сегодня пресс верхний болеть начал после вчерашнего и после сегодняшнего-спина %)

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:12 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
у меня спина, пресс чуть чуть только болит, почему то грудные мышцы болят((( мне детей не куда деть, поэтому вечером хожу, а в бане муж сына моет, я дочь!!

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:14 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
я если в выхи утром ходить буду то вечером че нить сожру))) а так прихожу ни какая и уже есть не охото))) считай тоже удобно!!

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:16 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
я люблю когда мышцы ноют
не спина)))
кстати купила крем в чистой линии-моделирующий-с эфирными маслами
вот после бани/сауны мажу руки-ноги и он охлаждает, боль снимает
жалко что в сп этого крема нет-спрашивала уже, хотела затариться.

Качерыжка писал(а):
у меня спина, пресс чуть чуть только болит, почему то грудные мышцы болят((( мне детей не куда деть, поэтому вечером хожу, а в бане муж сына моет, я дочь!!
я завтра ночером пойду))) после работы поужинаю-часик посижу и поеду _ves_

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:17 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
да мне завтра тоже надо, тв каждый день ходишь да??

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:19 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
нет
у меня 2 выходных в неделю
силовая 1 раз + 2 групповухи+2 кардио =итого 5 раз

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 окт 2014, 21:20 
Не в сети
мудрая

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 19:43
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:293
Сообщения: 796
Баллы репутации: 11
Ага у меня тоже 5! но иногда бывает реже!

_________________
Изображение 


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 88 из 125 [ Сообщений: 2482 ] На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 125  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron