тоже проблема
а овсяные хлопья заливать водой и все?

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]

Гулик!
+ мульон
спасибо за инфу

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

3 столовые ложки хлопьев нужно жевать, запивая 1-2 стаканами воды. лично у меня эффект наблюдается в течение 30-60 минут после этого 

_________________

Я вечером в кефирчик 1%  100 грамм- 3 столовые ложки хлопьев, довожу холодной кипяченой водой до 250 грамм
я еще чтобы витамины группы В были (из злаков)

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

натощак?

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]

тоже помогает?
а я практически каждое утро ем кашу с утра, вечером кефир. не помогает

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]

ага. причем, я уже поняла, что нужно это делать с утра пораньше. а то у меня до завтрака мало времени проходит. думаю, 1-2 часа до завтрака будет нормуль.

_________________

спасибо, девочки. попробую

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]

Ага помогает...
Еще можно кефир плюс 5-6 черносливин
и вкусно и полезно и 36+80 ккал

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

ыыыы)))
все наизусть))
а это тоже натощак?
а то я курс нормофарина уже начала пить. эта проблема замучила меня, сил нет

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]

NETIM, а вы случайно не по борменталю худели?

_________________
[twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]

Хорошо, спасибо!!! А я в пакетике не могу найти, приходится развесной брать.

_________________

Я вот в журнале читала, что похудение на 80% зависит от питения и лишь на 20% от физ. нагрузок, и что одно без другого типа результата не будет А у меня + 1.5 кг за выходные, мужнин день рождения не прошел бесследно .

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

ну не могли вы набрать 1,5 кг за 2 дня - ну никак
это отеки плюс полный неочищенный кишечник

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

у нас в лукошке сами развешивают на ценнике написано бывает.

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

тоже склонна так думать из личного опыта

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Проблема такая тоже есть. НО во сколько же я буду должна просыпаться... (обычно встаю в 6,30). Увы, опять не для меня.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

дык вместо завтрака можно, если что, а через пару часов второй завтрак

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Вот мы с Наталкой и Золушкой на празднике молодцы Мы много раз поднялись по этой долбанной высокой лестнице. А все похудашки сидели внизу
Сегодня вечером на калланетику

да ладно, я зато натанцевалась так, что на след.день мышцы болели 

_________________