Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
6 лет после тридцати ела калорийное, в хороших количествах - не поправлялась. Бывает такое)
Отправлено используя Tapatalk
вот и я тоже ела столько и всего много, вес был плюс минус пару кило. Если сейчас столько буду есть привес по кило в день точно будет. Причем этот вес у меня организовался после Тянь ши комплекса для похудения, штоб его, как пять кило приплыло, так как я их не убирала, никак и все, зато на белке в первый же мес 7 кг улетело как здрасте, а потом уже по накатанной легче было сбрасывать балласт)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Альбина$ писал(а):
Есть такие, я до 36 лет не знала что такое диета, ни в чем себя не ограничивала , что хотела, когда хотела тогда и ела) эх, золотые времена))) Зы: старшая дочь такая же без диет живет
эхх счастливыыые))) я вот тоже до 31года не заморачивалась, ела чего хотела и пофик что 97 весила ))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Альбина$ писал(а):
Есть такие, я до 36 лет не знала что такое диета, ни в чем себя не ограничивала , что хотела, когда хотела тогда и ела) эх, золотые времена))) Зы: старшая дочь такая же без диет живет
Отправлено используя Tapatalk
У меня такое счастье закончилось в 26 лет с рождением ребенка)) ела что хотела, когда хотела, чай стремя ложками сахара плюс сникерс, и нормально) вес всегда был 47 летом и 49 зимой.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Лилия писал(а):
3ложки сахара со сникерсом? попа не слипалась? кстати щас взвесилась 66кг и ведь с орехов-то это никуда не уйдет
Ниче не слипалось))) и вес не рос абсолютно)) у меня папа 6 ложек сахара в чай кладет и с халвой или конфетами или вафлями всю мою сознательную жизнь)) стройный))) сейчас уже 59 лет ему)))) и сестра его. - еда ведрами, все майонезное, жирное и сладкое. Чуть живот выпирает, а так худая))))) а вот младший их брат совсем другой комплекции) так что даже не из питания в семье это идет)))
3ложки сахара со сникерсом? попа не слипалась? кстати щас взвесилась 66кг и ведь с орехов-то это никуда не уйдет
Ниче не слипалось))) и вес не рос абсолютно)) у меня папа 6 ложек сахара в чай кладет и с халвой или конфетами или вафлями всю мою сознательную жизнь)) стройный))) сейчас уже 59 лет ему)))) и сестра его. - еда ведрами, все майонезное, жирное и сладкое. Чуть живот выпирает, а так худая))))) а вот младший их брат совсем другой комплекции) так что даже не из питания в семье это идет)))
дааа, майонез намазанный на хлеб, а и поверх колбаска, ностальгирую.)))Майонез исключила из питания
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Я вот не в маму, она может майонез ведрами есть и весить 54 кило) А папина родня все пузатые с тонкими ногами, но, после 40-ка все они стремительно худели! Сестра пышка такая была, лет в 45 наверное прям резко похудела, щас может кг 55 весит и то навряд ли... Может и я так смогу?)
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
Энжи писал(а):
Альбина$ писал(а):
Есть такие, я до 36 лет не знала что такое диета, ни в чем себя не ограничивала , что хотела, когда хотела тогда и ела) эх, золотые времена))) Зы: старшая дочь такая же без диет живет
Отправлено используя Tapatalk
У меня такое счастье закончилось в 26 лет с рождением ребенка)) ела что хотела, когда хотела, чай стремя ложками сахара плюс сникерс, и нормально) вес всегда был 47 летом и 49 зимой.
у меня такое заклнчилось, как на работу устроилась после универа.
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Медведа писал(а):
Весом, который поддерживается без усилий, может быть только привычный вес, в котором человек долго жил. У Лилии пока не может быть такого веса, пока придется напрягаться и сохранять, потом организм привыкнет и будет этот вес поддерживаться без усилий. Но это опять же надо, чтобы качелей не было, пока напрягаясь сохраняешь
когда только тело привыкнет, лет через 30? Тогда ситуация иная будет уже.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Broccoli писал(а):
Медведа писал(а):
Весом, который поддерживается без усилий, может быть только привычный вес, в котором человек долго жил. У Лилии пока не может быть такого веса, пока придется напрягаться и сохранять, потом организм привыкнет и будет этот вес поддерживаться без усилий. Но это опять же надо, чтобы качелей не было, пока напрягаясь сохраняешь
когда только тело привыкнет, лет через 30? Тогда ситуация иная будет уже.
Зачем 30, через несколько месяцев, если без качелей сохранять. Только смысла особого в этом привычном весе нет, если потом все равно начать регулярно переедать, он быстро в привычные 90 кг трансформируется. Я же говорю, он только непродолжительные и не частые обжорства выдерживает
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Альбина$ писал(а):
Энжи писал(а):
Лилия писал(а):
3ложки сахара со сникерсом? попа не слипалась? кстати щас взвесилась 66кг и ведь с орехов-то это никуда не уйдет
Ниче не слипалось))) и вес не рос абсолютно)) у меня папа 6 ложек сахара в чай кладет и с халвой или конфетами или вафлями всю мою сознательную жизнь)) стройный))) сейчас уже 59 лет ему)))) и сестра его. - еда ведрами, все майонезное, жирное и сладкое. Чуть живот выпирает, а так худая))))) а вот младший их брат совсем другой комплекции) так что даже не из питания в семье это идет)))
дааа, майонез намазанный на хлеб, а и поверх колбаска, ностальгирую.)))Майонез исключила из питания
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Медведа писал(а):
Broccoli писал(а):
Медведа писал(а):
Весом, который поддерживается без усилий, может быть только привычный вес, в котором человек долго жил. У Лилии пока не может быть такого веса, пока придется напрягаться и сохранять, потом организм привыкнет и будет этот вес поддерживаться без усилий. Но это опять же надо, чтобы качелей не было, пока напрягаясь сохраняешь
когда только тело привыкнет, лет через 30? Тогда ситуация иная будет уже.
Зачем 30, через несколько месяцев, если без качелей сохранять. Только смысла особого в этом привычном весе нет, если потом все равно начать регулярно переедать, он быстро в привычные 90 кг трансформируется. Я же говорю, он только непродолжительные и не частые обжорства выдерживает
если телу непривычен этот вес условно назову допустим 60 кг то пару месяцев не хватит сохранения. Только при условии что ничего не поменяется.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
хлеб,только в виде лепешки)колбасу мортаделла биф с оливками(вкус бумаги, без жира совершенно,было по первой ,сейчас привыкла по утрам.майонез нет. не похудела почему то))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Я, с теми тремя ложками сахара и сникерса переместилась в другую плоскость. Я после тридцати к сладкому стала совершенно равнодушна. Мне на работе носят постоянно эти конфеты, шоколадки, я девочкам раздаю.Не тянет вобще. Сама себя не узнаю)) но меня тянет на вак-беляши и учпочмаки, как рокфора на сыр....((( думаю вот, пройдет это или не пройдет... Как со сладким... Ну и картошка.... Вкуснее ничего нет)) стараюсь брать в столовойтвместо картошки в разных вариантах - рис. Тоже та еще замена(( но рис же лучше картошки, не?( есть запаренную гречку как одна наша девочка я не могу((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Broccoli писал(а):
если телу непривычен этот вес условно назову допустим 60 кг то пару месяцев не хватит сохранения. Только при условии что ничего не поменяется.
ну тут много нюансов, смотря с какого веса худела, как долго худела, как долго была в бОльшем весе, возраст и т.д. Пары месяцев наверно не хватит, ну полгода-год-два-три должно хватить, не 30 в любом случае
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
попа не слипалась?
66кг и ведь с орехов-то это никуда не уйдет 
по утрам.майонез нет.