Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2636 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Доброе утро! 3ий день атаки пошел. Уже постройнела на 1,3 кг (1,1 кг - на атаке должно было быть), но это, наверное, в большей степени из-за обострения болячек. Состояние пока вроде ничего. Желание соскочить с диеты пока вроде поутихло, дальше посмотрим.
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Последний раз редактировалось Эвридика 11 апр 2013, 10:06, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Чарли писал(а):
Затарилась молочкой, спасибо за наводку. Дилара, ты ездила? Маш, а у тебя какие результаты?
нет( я поленилась....с детьми туда ехать долго.... без кафе от туда не уедешь. а еще надо покушать приготовить.... буду сидеть без йогуртов. на кефире... молоко есть пока у меня )
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 24 май 2010, 01:14
Участий в СП:71
Сообщения: 8100 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 105
-200. з-чай зел+семга сс на сегодня планы 2з-1/2творог+йогурт+отруби о- рыба - форель на пару+хек запечен п - 1/2творог+йогурт+отруби у - курица запеч с соусом
все практически устривало бы - я про самочувствие, кроме проблем с кишечником.. никакие отруби не помогают(( и все методы тоже..
_________________ предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях
тел. 89один96025семь20. доча - 23.08.2007 сын - 05.01.2015
-200. з-чай зел+семга сс на сегодня планы 2з-1/2творог+йогурт+отруби о- рыба - форель на пару+хек запечен п - 1/2творог+йогурт+отруби у - курица запеч с соусом
все практически устривало бы - я про самочувствие, кроме проблем с кишечником.. никакие отруби не помогают(( и все методы тоже..
Как только овощи введутся в рацион - все нормализуется.
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Всем доброе 71,8 (обещанные на атаке 2,2 наконец то ) -600 от вчера КД хоть пришли и то радует
Решила отчитываться, чтоб дисциплина))))
Сегодня (БО) Рано утром чай с мол., 2 ч.л. йогурта валио аж 2% (без фруктов, аром. кофе) можно же его как доп? 30 гр. получилось в итоге З. Американо с мол, салат огуречно помидорный заправлен кефиром О. Суп из рыбы и гадов, чай, дюфалак (он сладкий такой, с чаем прелесть ) П.Кефир с отрубями У. Овощи на пару (замарозка) какой нибудь куроног-курогрудь-курокотлет еще не решила
Девочки, молодцы, кто атаку закончил с нужными отвесами и больше! Первый шаг сделан. Теперь уже полегче будет. Юля-Мелди, не обижайся, мы ведь на самом деле не хотим, чтоб че нить не так получилось... ДД прекрасно помогает и без доп вмешательств извне. Все мы конечно мечтаем о волшебной пилюле, которую выпил и сразу постройнел, но таких пока нет, а то что есть надо применять грамотно, да и побочек много. Возьми тайм-аут на месяц на ДД, потом сама не захочешь ничего лишнего принимать, когда увидишь как вес уходит. Трудно только в начале пути! Удачи тебе!
У меня белковый четверг))) Забыла уже как это, долго с утра собирала еду на работу, вспоминая что это нельзя, это нельзя.... В итоге филе индейки + яйца + литр кефира взяла.
Зарегистрирован: 14 май 2010, 23:13
Участий в СП:6
Сообщения: 836
Баллы репутации: 7
П о поводу Карнитина,со мной работает девочка проффесиональный спортсмен,она то худеет то толстеет, вот я подходила к ней пспросить про карнитин. На что она мне ответила,если будешь заниматься усиленно то можно,если нет сильных физ.нагрузок даже не вздумай,раскобанеешь.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Малиновая писал(а):
У меня белковый четверг))) Забыла уже как это, долго с утра собирала еду на работу, вспоминая что это нельзя, это нельзя.... В итоге филе индейки + яйца + литр кефира взяла.
у меня тоже БЧ. скукота
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
ну вот, я вроде начала атаку... вчера перелопатила инет и поняла, что наша ДД практически стол №5 , единственное, что я кашку крутую делаю, а буду ее пожиже делать... а все остальное практически то же самое... варенное, на пару, без обилия клетчатки и т.д., просто адаптирую ее под себя....и все)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мама Чолли писал(а):
ну вот, я вроде начала атаку... вчера перелопатила инет и поняла, что наша ДД практически стол №5 , единственное, что я кашку крутую делаю, а буду ее пожиже делать... а все остальное практически то же самое... варенное, на пару, без обилия клетчатки и т.д., просто адаптирую ее под себя....и все)))
ггг, это мой стол ))) для тех у кого или проблемы с желчным или уже нет его....
) -600 от вчера
так и я просто поделилась опытом приема карнитина. Понимаю,что все мы разные.
66,8 (-300 от вчерашнего)