Муж решил Дюканиться))) Я не переставая диету эту расхваливала, он все говорил, что не сможет никогда и нафиг это надо лишать себя чего-то. Но видимо мои -9,4 кг за 2 месяца сыграли свое дело))). Анкету рассчитали только что. 11 кг скидывать нужно. Чуть меньше 3-х месяцев будет на чередовании))) Разоримся, нафиг)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
и я в ашан съездила )) фруктовых ашановских йогуртов почти нету, а без наполнителей ещё много, и творожков ашановских много, а что странно - лакомо нет ))) молока пармалат тоже нормально там коробок, кефир фитнесс - тоже полно, во я затарилась ))) и не голодная ведь ездила ))) до сих пор есть не хочу....
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 10:57
Участий в СП:44
Сообщения: 573 Откуда: Госцирк
Баллы репутации: 11
Дева писал(а):
Сварила дю-кашу, ммм, такая вкуснятина, а я как дура 2 месяца отруби с кефиром пила! Или в творог мешала.
Поделитесь рецептиком?! ее на атаке можно или на чередовании только?! п.с. тож отруби с кефиром пью (как раз щас))) в принципе мне нравится))) но кашку для разнообразия хочу - на утро классно
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет, вес 67,6 (-600), чб: омлет в микре из 2 яиц, кофе с мол и фп 2 котлеты из говядины, чай с мол и коврижкой 1 котлета, чай с мол и коврижкой кофе с мол и коврижкой есть чет вообще не хочу, на ночь наверное стакан кефира с коврижкой влезет - и ладно )) воды тож седня мало пила - 2 по 350 только (((( гуляла 2 раза (первый раз быстрым шагом полчаса, второй раз где-то час за мелочью по лестницам бегала) и вот в ашан выезжали - там тоже набегалась, т.к. к закрытию приехали все упражнения из соседней темки - 16 на тело, 7 на лицо
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 10:57
Участий в СП:44
Сообщения: 573 Откуда: Госцирк
Баллы репутации: 11
была в ОКЕЙ (который в июне) нет там ни фига кроме молочки (творог ДВД, молоко 1,5%, БИОбаланс 0%) ФП там не нашла (кто-то писал что в ОКЕЕ брали - это наверное в сипайлово?!)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
айрин1982 писал(а):
была в ОКЕЙ (который в июне) нет там ни фига кроме молочки (творог ДВД, молоко 1,5%, БИОбаланс 0%) ФП там не нашла (кто-то писал что в ОКЕЕ брали - это наверное в сипайлово?!)
в конце самого первого сообщения темки есть список продуктов с указанием магазинов, где можно все это приобрести
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 10:57
Участий в СП:44
Сообщения: 573 Откуда: Госцирк
Баллы репутации: 11
Лилия писал(а):
айрин1982 писал(а):
была в ОКЕЙ (который в июне) нет там ни фига кроме молочки (творог ДВД, молоко 1,5%, БИОбаланс 0%) ФП там не нашла (кто-то писал что в ОКЕЕ брали - это наверное в сипайлово?!)
в конце самого первого сообщения темки есть список продуктов с указанием магазинов, где можно все это приобрести
Зарегистрирован: 15 дек 2010, 10:49
Участий в СП:204
Сообщения: 7319
Баллы репутации: 139
айрин1982 писал(а):
была в ОКЕЙ (который в июне) нет там ни фига кроме молочки (творог ДВД, молоко 1,5%, БИОбаланс 0%) ФП там не нашла (кто-то писал что в ОКЕЕ брали - это наверное в сипайлово?!)
Зарегистрирован: 15 дек 2010, 10:49
Участий в СП:204
Сообщения: 7319
Баллы репутации: 139
объясните мне одну вещь, плиз)) по Дюкану по допам можно Сыр 7% жирности - 30 грамм т.е. из предложенного Юлей нам можно только сыр Полар 5%. НО
мелди писал(а):
они не возят 5% сыры, не покупают их совсем.
следующий по жирности_ Maasdam "Европейская Коллекция Light" там 15% т.е. получается можно полдозы Мааздама- 15 грамм в день? ну или если двойная порция допа, то 30 грамм сыра в день. так? ну я логически рассуждая...
Последний раз редактировалось Беляночка 06 апр 2013, 00:07, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
нет наверное ибо логика у него другая, например разбавив молоко 2% в два раза оно не станет 1%
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
БО цикорий с молоком, йогурт, яйцо зелчай, мясо, квашкапуста "овощной" бульон с отрубями и зеленью, 2 кусочка мяса "овощной" бульон с мясом, по 1 соцветию цветной и брокколи чай с 2мя живыми конфетами
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
у спецов лучче спроси, это мне подрушшка на дюкане помню говорила что низя так.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
