ой, у меня тоже КД, чувствую себя отвратно  вчера себя прям насильно ограничевала,сеня тоже буду стараться себя заставлять рот закрыть на замок 

_________________

а у меня нет! но я вся отекшая  состояние ужасное

_________________

отчет:
З-как обычно
О-тушеная курица
У-овощной салат, кефир

_________________

а я вернулась от свекрови. неутешительно. ну да ладно. поняла, что поздно вечером много есть мне уже тяжело. это радует.

вобщем, свекровь мне сказала, что я похудела. может, льстит, но приятно. на ее весах, на которых я всегда весила 58, а потом 57 я вешу 55,5. еще недавно разбирала один шкаф, нашла шорты, которым лет 10 и спокойно в них влезла и легко застегнула. думаете, я всему этому радуюсь? не тут-то было! перед свекровью виделись с Юлькой-пулькой. воооот. и я поняла, что просто привыкла к своему отражению в зеркале, а на самом деле мне еще худеть и худеть. но почаще нужно видеть таких стройняшек, для мня это как стимул - тоже так хочу!!!

а еще у меня теперь есть шагомер)))) сегодня забыла с утра одеть. но завтра одену с самого утра, и постараюсь носить весь день, хочу узнать, сколько я нашагиваю в обычный день. потому что помню, Ирина Хома вроде писала, что для поддержания формы нужно ходить 10 000 шагов, а чтобы похудеть - от 15 000.

_________________

девы, а у меня в принципе все норм только вот живот после родов ни как не хочет уходить Я прямо в шоке из за него гада у меня ничего не застегивается

собственно, я уже с отчетом -
- чай с тортиком
- гречка с мясом
- омлет со стаканом молока

_________________

Вчера целый день были не дома, но в плане еды я себя хорошо вела.
А еще мне удалось побывать на офигительной тренировке - смеси степа и силовых упражнений! это просто нечто было! Планирую дальше ходить на степ и на силовое упражнение по 1 разу в неделю...
У меня аж -1 кг сегодня  правда до линеечки еще надо сбросить 

_________________

много? 
у меня кг то туда то сюда!  много праздников приходится отмечать, но я после днюхи мужа, с 13-14 сентчбря беру ся в ежовые руковицы.........до набегами лишь 

_________________

Кать, 2 кг  причем я ж говорю, состояние как при ПМС, отечность присутствует... не знаю, как от лишней воды избавиться...

_________________

арбузный денек забацать? 

_________________

тока хотела тебе предложить 

_________________

надо мужа за арбузом отправить как приедет!
давай завтра напару арбузный день устроим 

_________________

я после прошлого раза боюсь 

_________________

а я попробую завтра  тока бы муж арбузик купил, я их чет выбирать не умею

_________________

если сегодня удастся купить арбуз, то я тоже попробую, только с хлебушком черным, как Нэтим говорила.

_________________

про хлеб напомника

_________________

сама толком не знаю, просто надо хлебушек черный тоже в этот день есть, а вот про кол-во - не помню...

_________________

ладно, пару кусочков скушаю 

_________________

Отчет за сегодня:
З - каша пшенная, бутики с маслом, чай черный с молоком 2 кружки, пончики вчера купила, ждала утра, чтоб слопать всё  _hahaha_
2-й З - чай с пончиками
О - овощной суп с ложечкой сметаны, рис "Акватика" и морепродукты, чай Зимняя сказка и несколько кусочков горького шоколада  _nyam_ доела еще за дочей несколько ложечек пюре "кабачок с молоком"
У - запеченный карась, чай с молоком, несколько сушек.

_________________

а я же вчера все-таки одевала шагомер)) с 16 часов до 21.30. то есть на пять с половиной часов. за это время прошагала больше 6 тысяч шагов, прошла 4,8 км и сожгла 175 калорий кстати, за 3 часа хождения дома я сожгла примерно столько же, сколько за 30 минутную прогулку с коляской. так что нужно больше гулять

_________________