Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Не-нее, я тоже здесь. Вчера вот не поела днем нормально, взяла поздно вечером и слопала голубец со сметаной, что-то нехорошо было, тяжеловато. Вот привыкла уже после 6-7 не есть. Вес уже 70. Сегодня: 8:00 кофе б/сахара, бутерброд из бородинского и сыра. обеда не было 17:30 - гречка с фаршем, огурец, помидорка. Кофе сижу пью. А еще, начала все же считать по калориям, не превышаю 1600. Как-то комфортнее стало себя чувствовать. Ааа, ну и пью витамины. С утра бодрячком.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Опять все пропали. А я наоборот только в эту тему заходить и успеваю, куча работы, прогулок меньше теперь, а надо бы. Вес 66,5 10-00: три печеньки, нектарины (1 большой и 6 маленьких)))) 12-00: три печеньки
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Рузан, так держать, позиции не сдавать! Пускай сами свои круасанчики жуют.
Vasilisa писал(а):
Не-нее, я тоже здесь. Вчера вот не поела днем нормально, взяла поздно вечером и слопала голубец со сметаной, что-то нехорошо было, тяжеловато. Вот привыкла уже после 6-7 не есть. Вес уже 70. Сегодня: 8:00 кофе б/сахара, бутерброд из бородинского и сыра. обеда не было 17:30 - гречка с фаршем, огурец, помидорка. Кофе сижу пью. А еще, начала все же считать по калориям, не превышаю 1600. Как-то комфортнее стало себя чувствовать. Ааа, ну и пью витамины. С утра бодрячком.
Зарегистрирован: 09 окт 2010, 12:07
Участий в СП:0
Сообщения: 897
Баллы репутации: 0
у меня 65 но сегодня я жраль(прошу прощения за мой русский) что попало. Даже отчитываться не буду, чтобы не позориться. Завтра устроим себе разгрузочный день.
Зарегистрирован: 10 сен 2010, 17:49
Участий в СП:185
Сообщения: 1294 Откуда: Молодежка
Баллы репутации: 12
Девочки, всем привет! поделитесь опытом, кто как во время беременности питался? есть какие-то диеты, чтоб весу много не набирать? я вроде ем как обычно, но из-за токсикоза в первые 3 месяца "сломался" ритм организма. То 2-3 дня вообще есть не могу, то после 2-3 дня ем... В итоге живот стал плохо работать... Разгрузочные всякие постные диеты - не могу держать, тошнить начинает. вот и думаю, тут ведь опытные люди ))) пришла за советом!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
julikas писал(а):
Девочки, всем привет! поделитесь опытом, кто как во время беременности питался? есть какие-то диеты, чтоб весу много не набирать? я вроде ем как обычно, но из-за токсикоза в первые 3 месяца "сломался" ритм организма. То 2-3 дня вообще есть не могу, то после 2-3 дня ем... В итоге живот стал плохо работать... Разгрузочные всякие постные диеты - не могу держать, тошнить начинает. вот и думаю, тут ведь опытные люди ))) пришла за советом!
Еси не поленитесь почитать самое начал этой темы, я там как раз беременная отчитывалась. Питалась также как сейчас, после 18-19 нчего не ела и ужин максимально легкий.
Зарегистрирован: 10 сен 2010, 17:49
Участий в СП:185
Сообщения: 1294 Откуда: Молодежка
Баллы репутации: 12
Ruzana писал(а):
Еси не поленитесь почитать самое начал этой темы, я там как раз беременная отчитывалась. Питалась также как сейчас, после 18-19 нчего не ела и ужин максимально легкий.
спасибо, гляну, позже отпишу. сейчас уедем. Сколько прибавила за беременность? у меня сейчас 15-16 недель всего. а прибавила уже около 4,5кг. ну и в целом такая вся целлюлитная стала.... рыхлая...
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
julikas писал(а):
спасибо, гляну, позже отпишу. сейчас уедем. Сколько прибавила за беременность? у меня сейчас 15-16 недель всего. а прибавила уже около 4,5кг. ну и в целом такая вся целлюлитная стала.... рыхлая...
Я прибавила около 12-13 кг, из них 9-10 сразу после родов ушло, но у меня малявка только в 5 кг родился.
Вообще основная моя рекомендация - исключить хлеб (пользы от него ве равно никакой), майонез, копчености, солености (чипсы, колбасы, соленые орешки и прочу ерундень). И солить еду поменьше, неделю-две кажется еда пресноватой, а потом наоборот не сможешь есть более соленую еду, привыкнешь к меньшему кол-ву соли. Это вообще те пищевые привычки, которые будут полезны не только во время беременности, но по жизни.
Зарегистрирован: 10 сен 2010, 17:49
Участий в СП:185
Сообщения: 1294 Откуда: Молодежка
Баллы репутации: 12
Ruzana писал(а):
Я прибавила около 12-13 кг, из них 9-10 сразу после родов ушло, но у меня малявка только в 5 кг родился.
Вообще основная моя рекомендация - исключить хлеб (пользы от него ве равно никакой), майонез, копчености, солености (чипсы, колбасы, соленые орешки и прочу ерундень). И солить еду поменьше, неделю-две кажется еда пресноватой, а потом наоборот не сможешь есть более соленую еду, привыкнешь к меньшему кол-ву соли. Это вообще те пищевые привычки, которые будут полезны не только во время беременности, но по жизни.
хлеба и так почти не ем. Из мучного вообще в основном за чаем 1 пряник или пару печенек. солености, майонез - тоже не покупаем, копченостей и соленостей тоже не едим... О чипсах и колбасе давно даже разговаривать запретила домашним ))) после того, как с двумями своими детьями отлежала в гастроэнтерологии. Да и на недосол муж вечно рычит ))) в тарелку себе досаливает.... Вобщем, еще что-то надо придумать! надо с туалетом помириться видимо....
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
julikas писал(а):
хлеба и так почти не ем. Из мучного вообще в основном за чаем 1 пряник или пару печенек. солености, майонез - тоже не покупаем, копченостей и соленостей тоже не едим... О чипсах и колбасе давно даже разговаривать запретила домашним ))) после того, как с двумями своими детьями отлежала в гастроэнтерологии. Да и на недосол муж вечно рычит ))) в тарелку себе досаливает.... Вобщем, еще что-то надо придумать! надо с туалетом помириться видимо.... :-[
Зарегистрирован: 10 сен 2010, 17:49
Участий в СП:185
Сообщения: 1294 Откуда: Молодежка
Баллы репутации: 12
Ruzana писал(а):
Молодец!
А овощей много кушаете?
да, сейчас из сада таскаем, стараемся всего своего поесть побольше. все равно ведь поправляюсь... после 6 не есть бы. но тоже не могу - тошнить начинает от голода. Со всеми вытекающими - голова кружится и мухи золотые летают... Третий раз ношу человека в пузе - и каждый раз по-разному. Килограмм по 15 прибавляла каждый раз, после все уходит... В этот раз вот думаю - возраст ведь уже не тот, что раньше.... вдруг плохо уходить вес будет... Хочу поменьше набрать )))
Зарегистрирован: 09 окт 2010, 12:07
Участий в СП:0
Сообщения: 897
Баллы репутации: 0
а я ужасно поправилась во вторую беременность. Хотя, я и в первую так же. Мне на последних месяцах жутко хотелось есть, постоянно. Я себя сдерживала, как могла, но все равно ела и ела и ела Вот теперь расхлебываю это все
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 16:19
Участий в СП:288
Сообщения: 5199
Баллы репутации: 22
прочитала сообщение julikas и решила в этой теме тоже поболтать на тему прибавки веса за время беременности .... надеюсь вы не против, что я вклинилась из соседней похудательной темы у меня за время вынашивания старшего сына набор веса был 15 кг, после бер-ти со вторым сыном прибавка была *сейчас посчитала, о ужас!* 25 кг с дочей прибавка в весе составила 20 кг акушер гинеколог пыталась меня сажать на диету... я один день честно попробовала посидеть на 1% кефире и вареной говядине... но на следующее утро давление упало ниже плинтуса, ходила как получеловек, после на диетах не сидела, а ела и наела столько лишних жиров но... прошел год и я почти у цели
Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
Vasilisa писал(а):
А почему завтра?!
Вчера я морально готовилась _russian_
60,3 7.30: мюсли с молоком, черный кофе с корицей 5 км пешкарусом до работы вода 10.00: кофе с молоком, сыр 13.30 спагетти, капустная котлета, огурец, яблоко, зеленый чай
_________________
Последний раз редактировалось Silva 11 авг 2011, 13:59, всего редактировалось 1 раз.
, а то 
, все сброшенное в весеннем спринте возвращается 
Пускай сами свои круасанчики жуют.
25 кг 
и наела столько лишних жиров