Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Доброе утро)

После вечерних цитрусовых +700))
З. Рис с азу, латте, творожный сырок
О. Курогрудь
У. Творог зерненый
Перекусы: кефир, фрукты

_________________

Elo4ka, очень в черной штучке красиво! А розовая термобельё напоминает) Но это ж для зала, да? Я часто в подобном видела на тренировках людей, думала они забыли переодеться;)
Я -таки купила кучу персоналок, ура! Не забыть теперь замериться и сфоткаться "до"

Лена! Такая красотка и секси! !! Еще одной повезло))) с красивым декольте)

Я тоже ведь писала что в дороге и перекус нужны
Про твои детские предки и подумала первым делом) потом орехи всегда и батончики в сумке.
Лучше это чем ничего.
вечером сделала шоколадный мусс из темного шоколада, сижу ем. ..
Хоть и в плюсе а жрать почему то не стыдно... иди желудок растянула. Живот выпал.

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Январина, розовая похожа на терму, ага. У нее безумно нежная приятная ткань, вообще указано, что предназначена для бега. Должна хорошо влагу отводить. Еще понравилось, что есть для наушников штучка на ней, удобно. Я во время кардио или музыку, или книги слушаю, иначе скучно мне))
Насчет персональных тренировок- поздравляю, это супер! Главное, чтоб инструктор толковый попался, мне не с первого раза повезло))

Меня вчера тренер тоже измерял, с последнего измерения в середине октября минус 3см в бедрах (нога вверху)и талии, минус 2 см в попе по 1 см в плечах. А в груди +1 см, но я в пуш апе была вчера)))

Оль, мерси, от декольте одни воспоминания остались, приходится прибегать к обману))
Реально грудь как у девочки, а спортивные лифы еще и приплющивают дополнительно, психологически некомфортно, комплексую, в общем.
К тому же спортивные майки с поддержкой мне все безнадежно велики)) так что хожу теперь в бюсте обычном на трени. Не могу сказать, что неудобно, нормально. Но на групповые попрыгушки не покатит, скорее всего, да я на них и не ходок))

_________________

Вчера делала жим платформы ногами лежа, сёдня попа и внутренняя поверхность бедра бооолят))
Сейчас чай с вафелькой попила, хз зачем.

_________________

Оль, я пюрешки эти детские видеть не могу, недели три их ела в ноябре, отвращение надолго, наверное)))
Орехи в качестве перекуса вариант, но они калорийные очень, надо взвесить- подсчитать.

_________________

Я все - застряла на 65(((( вчера с утра была 65,3, а седня - 65,2 теперь вот понятно, что за выхи намертво прилипло 2 кг, все равно ничего специально делать не буду, т.е. Урезать калории ниже 2тыс точно не буду

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

знакомо, первое время и я комплексовала-потом в пользу комфорта и удобства все равно ушла на топы
меня спортивные в минус первый размер приводят)))
последний топ купила размер xs -вот он убирает все) что спереди-что сзади-все ровно
а подругому ни как) другие велики по объему, поняла проблему Лили
ну и ладно-зато занимаюсь и не парюсь, не для красоты особо когда гантели таскаешь)))
майки безнадежно велики-даже не рыпаюсь их мерить. лифчики обычные неудобно мне, то лямки мешают то замки


Лиль-пару дней 65 не так страшно, скоро праздники закончатся и все надеюсь вниз пойдем

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оль, пока неудобств не почувствовала, но меня тренер по полной и не нагружает пока. Если почувствую, что надо- поеду куплю спортивный.

Лиль, у тебя отвесы шли на 2 тыс., конечно, зачем урезать? А ты в праздники калораж свой знаешь? Ну, на котором набрала.

_________________

Лена такая хорошенькая! ))) ттт на тебя )
С Новым Годом всех )))

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Всем привет
Мы вернулись. Как нам с погодой повезло все дни 0град. Сегодня с утра минус 15 в деревне было. Набегались,накатались . По питанию почти без косяков

_________________

Лена Ёлочка, хорошенькая очень

_________________

Это где так? У нас с утра -32 было

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Все время спросить хотела: а где твоя сельская трудожизнь проходит? )
Я у мамы в Ассах, в Белорецком р-не была

_________________

Село Буздяк )))

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Прикольное название. Пойду посмотрю где это

_________________

С приездом и спасибо за добрый приятный плюсик! Взаимно!
По привесу: максимум было + 3,5 Пришлось брать себя в руки, сегодня всего плюс 500 от довоенного (зачеркнуто) новогоднего веса))) В холодильнике куча мяса приготовлено и овощи куплены! Надеюсь что все, праздники кончились, работать хочууууу!!!!!

Между Уфой и Туймазами) там еще томатный соус известный на всю башкирию производят. Я сама до 2008 года не знала где это )

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Я посмотрела, и почитала историю даже
Это имя оказывается такое - Буздяк

_________________