а что делать тем кто уже 3 года
не ест
- картошку( если только попробовать когда готовлю ребенку).
-не ем мучное 7 лет(может быть 1раз в 3 месяца под принуждением на каком-нибудь ДР)
-не ем хлеб и его производные совсем
- не ем сахар в прямом виде(только если он добавлен в продукты)
- не ем конфет и его производных
-не ем почти совсем макаронных изделий (не чаще 1 раза в 3 недели, очень мало ).
-не пью покупных соков.
-ограничила натуральное кофе, теперь не чаще 1 чашке в 3 дня(раньше по 6 чашек в день).


вот вроде я не ем продукты, которые влияют на вес.
есть стараюсь белки-мясо, рыбу
ещё гречневую кашу, рис, грибы. сыр
сейчас начнутся овощи-буду есть их в основном.

при этом только за зиму набрала 10 кг!!!

я считаю главная причина-мало двигаюсь.

_________________

Я не ем торты,пирожные, пирожки со сладкой начинкой, мороженное, шоколад (кроме горького) просто не люблю
Хлеб в прикуску с основным блюдом тоже никогда. Белый не люблю, кислым мне кажется.
Напитки без сахара всегда.
А почему натуральный кофе низя? Я каждый день с него начинаю?

_________________
8-927-08-55-08-3

про кофе-по Малышевой его нельзя.он замедляет естественные процессе теплообъмена в организме.

хотя раньше всегда считала, что кофе помогает худеть.
я раньше могла совсем не есть,только 1 раз в день ела, а потом  только кофе пила каждые 2 часа, вес держался в норме.

_________________

А еще девочки хотела спросить, как раз о нормальной температуре, обертыванием и поясами мы почки не перегреем или это только снаружи горячо, а внутренние органы защищены есстесственным образом?

_________________
8-927-08-55-08-3

если есть лишний вес, то почки вообще находятся в "жировом " мешочке, и очень хорошо защищены.
для почек опасно переохлаждение.
причем тепловые процедуры ограничены по времени.

_________________

Мне видать повезло,  и кексики с утра ем и иной раз конфетку , а худеется по- тихоньку)))Сейчас пеку кекс с вишней, пробовать конечно завтра буду))  Сегодня вот уже единичку увидала- 71,7, с 10 марта 8,3кг ушло
У меня и муж уже 7 кг скинул))
Юля , а к эндокринологу ты ходила?

Юля, а напиши что ты ешь. Не пробовала посчитать калории?
это кроме повода обратиться к врачу, конечно.

ура-ура! ты у нас в передовиках
у меня в этот раз муж не худеет

к эндокринологу иду в июне, уже все анализы сдала, там у меня неправильное соотношение гормонов.

-говядина
-курица
-иногда сосиски из Янган-Тау
-молоко, много молока.думаю его исключить, тк оно наверное порошковое и поэтому так.я совсем не ем творог и сметану-не люблю.а в молоке вроде есть кальций.
-кумыс.
-гречка
-рис
-вегетарианский(те на грибах) плов.
-сыр(но сейчас редко).
-рыба красная-как слабосоленная, так и охладженку в мультиварке, или на гриле.
-чай с молоком.
-вода.
-паровые котлеты.
-квашенную капусту.
-иногда кефир 1% и обезжиренный йогурт.
-иногда(примерно 1 раз в неделю грешу салатиком-мужские грезы, грамм 250 на 2 дня).
-фрукты не ем, тк они содержат сахар.
-могу согрешить соленным салом или корейкой(но хохлушкая, что поделаешь).

сейчас буду много ест огурцов, потом ягоды буду ест(те я целый ем одни ягоды или овощи).
потом помидоры и арбузы.
дыню не ем почти, много сахара в ней.

грешу пельменями.
я вообще я хохлушка, и у меня генетическая предрасположенность есть .
и готовлю я вкусно, вот как украинки готовят-борщ, так все готовы и по 2 чашки съесть.если гусь-то  это гусь целиком и не варенный , а запеченный.картошку -так все съесть хотят.

_________________

питаться 5 раз в день по немногу. и не есть после шести )))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Вот, я тоже хотела про эндокринолога спросить. При таком рационе вес не должен набираться, вы же не едите большими порциями. Может произошёл какой-то сбой в организме?

_________________
Мой телефон 89177446820 Мой пристрой
Сегодня подходящий день для того, чтобы любить, верить, делать и, в основном, жить.

[quote="мелди"]
к эндокринологу иду в июне, уже все анализы сдала, там у меня неправильное соотношение гормонов.

/quote]
какие анализы?

Чай с молоком стимулирует выработку пролактина, месяц давлюсь, пью пустой

_________________
8-927-08-55-08-3

Вот кстати, для тех, кто медленно худеет или не может похудеть, еще можно ради интереса позаписывать-посчитать дневные рационы. Калораж, содержание белков-жиров-углеводов.

тогда проще совсем не пить или пить зеленый.

_________________

По секрету никакой пролактин от чая с молоком не вырабатывается, проверено многократно на мамашках у которых не хватает молока. 

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

а пролактин мешает похудению?))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Насчет кальция- у меня старший вообще ничего кисломолочеого не ест, не пьет , и вот я вычитала про кунжутное масло, в чайной ложке которого содержится суточная доза кальция, неожиданно, но факт))) Заказала у Виснушки, планирую его в еду добавлять..

я за последнюю фразу +100 . тем более с годами обменные процессы идут на убыль .нужна физнагрузка

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

а если у человека и так гормональный дисбаланс оно надо?

_________________
8-927-08-55-08-3

мне сеня все решили по лосю залепить?

Если все все знают,почему худеем то?

_________________
8-927-08-55-08-3