если возникнут вопросы во время приготовления,звоните уже на мобильный

_________________

закинула рецепт в 1 пост.

Я хочу вам посоветовать рецептик от себя- вам его можно .особенно кто любит сырный вкус.
Творог (примерно 150гр) +1 или 2 яйца -перемешать все хорошо .Добавить соли на кончике ножа .на сковороду разогретую  чуть смазанную маслом или на антипригарную выложить полученную массу .Закрыть крышку.На медленном огне поджарить одну сторону (лепешка поднимется ) потом перевернуть(она может ломаться ) .на вкус мне напоминает сыр (потому что состав именно тот же .что и сыр делать ,только делается быстро и на 1 раз)
приятного аппетита !

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Золушка,спасибо! несложно,надо попробовать.

Я в прошлом году ,когда на Протасовке сидела ,только на завтрак ее и ела. 
Да и сейчас ею питаюсь.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Доброе утро!
Девочки!!! Сдайте мне точку, где можно купить сухое обезжиренное молоко! Пожалуйста!
На Гурьевке нашла - Союзпищепром, мешок - 25 кг! Мне столько не надо! 

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com

Цветана, вот так подруга и брала - уговорила продавца взвесить 5 кг, потом на работе поделили.

На прошлой недели у меня как-то сильно вес уходил, за 2 дня атаки 2кг. За вчера 1 вернулся обратно.
З: каша и цикорий с молоком
На обед взяла с собой холодец. Его же можно? Я когда варила, первый бульон слила, жира почти совсем нет, а тот, что сверху тонюсеньким слоем, я срезала. Или нельзя? Ответьте кто-нибудь. А то  я пойду за творогом в обед.

У меня наконец-то КД начались))))
сейчас дней 5 взвешиваться не буду

может, поделим? я кг 3 возьму )) чтоб в 3литровую банку поместилось, ну или в 2 3хлитровки ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Я с удовольствием! Его в наличии сейчас нет, будет в среду. В среду снова пойду - если уговорю продавца на 5 кг. У них есть еще розничный киоск, но там нет.


Была в Карусели, в Дуване. Почти все купила, кроме молочки ну и СОМа.
Для выпечки купила льняную муку. Там белка много, углеводов мало, жира правда на 100 гр - 10%. В общем сейчас у меня снова три дня атаки. Потом буду эксперементировать с выпечкой.

_________________
код AJX2651 - 5% ru.iherb.com

холодец можно,если не свинина.

Спасибо за ответ. У меня холодец  в основном из говядины, свинины совсем чуть-чуть. Кусочек свинины совсем постный, мясо вдоль кости на позвоночнике.
Постную же свинину можно? И желатин добавила, чтоб лучше застыл.

свинину категорически Дюкан запрещает на 2 этапах!

Привет. Тоже хочу на Дюкана. Читала - присматривалась. Решила - надо!
Расчитала вес - прога  мне предписала 3 дня атаки.
Завтра нажарю рыбы в мульте и в пышке конинки нашпигованной возьму. Бульон - я так поняла незя, да?

_________________
Я уехала отдыхать. Вернусь 5 июля. Прошу понять и простить и порадоваться за меня. Год был трудный - мне очень нужен этот отдых

Добрый день! А в Уфе агар-агар реально раздобыть?

льняную муку нельзя. для выпечки - кукурузный крахмал.

_________________

можно бульон с куриной грудки.
присоединяйтесь!

_________________

вобщем, я в выхи косячнула теперь жалею, потому что придется дольше идти до цели.
ну да ладно) сегодня еду к родителям, там легче держаться будет)

ну отчет мой по пн никто не отменял)
за 2 недели - минус 2,1 кг
талия минус 2 см
живот минус 4 см
попа минус 1 см)

так-то положенный кг в неделю у меня есть отвес, но было еще на кг меньше больше не буду нарушать

_________________

мне на дне рождения у мамы ее подружки сказали, что я анарексичная. При росте 167 вес 60,5- это уже анарексией называется?!! Прям достали меня, что мне поправиться на 3 кг надо, минимум. А у меня в планах похудеть настолько