Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
А у меня сегодня разгрузочный день на шоколаде. Разделила 100г горький шоколад на 5 частей, 3 уже съела , осталось 2 части, пью кофе с молоком и корицей и + шоколад.
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Попробую начать отчет за сегодня Вода З - 3 бутера с подкопченой икрой, несколько кусочков сыра, несколько крокетинок (совсем забыла, что сладкое-мучное не ем)), чай с мол. 2 кружки О - суп с капустой, ложкой ряженки, немного макарон с грибо-овощным рагу, пара кусочков буженины, салат помидор-перец-огурец со льн.маслом Полдник - цикорий с мол., 3 инжирины, 1 яблоко, 1 киви еще один перекус был - пол-чашки манной каши, творог, курага и чернослив по несколько штук, гематоген, 2 кусочка буженины, 1 кусочек хлеба, зел.чай У - запеченный терпуг с шампиньонами, грибно-овощная смесь, чуть-чуть макарошек, брусн.лист.
_________________
Последний раз редактировалось VerSe 12 мар 2011, 21:27, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
Привет!! завтрак: стакан воды, кофе с молоком , половинка апельсинки обед: 70 гр. спагетти, гуляш-100гр., кофе с молоком перекус: две дольки черного шоколада ужин: несколько ложек творожного сыра 50 гр. говядины , четверть куска хлеба теперь буду тока пить
Последний раз редактировалось Torry 12 мар 2011, 18:09, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
aika писал(а):
Отчет: 10.30 - каша 4-хзерновая с отрубями, кусочек сыра, 1 укус сникерса, кофе черный, кусочек батона (3 гр) + сыр "Буко" с зеленью (решила сыр распробовать, вчера забрала у Мелди, не хотелось) - 310 ккал
13.50 - плов, сыр адыгейский, зел.чай (574 ккал) 17.00 - творог с йогуртом, изюм, укус сникерса, кофе (249 ккал) 19.00 - яблоко, при готовки попробовала фарш, 10 гр изюма, укус (3 гр) козинака на фруктозе с арахисом (141 ккал) Итого за день 1273 ккал Два дня питаюсь в норме, т.е по ккал, БЖУ в табличке все ок...
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
Ни фига не голодно, говорю тошнит уже и поэтому есть не охота совсем, а кофе еще оказывается сильное мочегонное, не хуже чем с молокочая бегаю. Сбылась мечта идиота, месяц сладкое не ела, сильно хотела, теперь наверное месяц смотреть не смогу. Кстати, у меня же был несколько дней назад резкий скачек вверх на 1.5 кг за один день. Вчера ела много, но сегодня он также неожиданно ушел. Все таки это КД.
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
natalia1 писал(а):
Ни фига не голодно, говорю тошнит уже и поэтому есть не охота совсем, а кофе еще оказывается сильное мочегонное, не хуже чем с молокочая бегаю. Сбылась мечта идиота, месяц сладкое не ела, сильно хотела, теперь наверное месяц смотреть не смогу. Кстати, у меня же был несколько дней назад резкий скачек вверх на 1.5 кг за один день. Вчера ела много, но сегодня он также неожиданно ушел. Все таки это КД.
А ты только шоколад и кофе пила? Т.е. чай совсем не употребляла?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
вес, кстати, после 2-х дней обжорств такой же: 69,1кг. ладно, хоть так. Видимо, пешие прогулки помогли всё-таки)))
Золушка, спасибо за совет с утра хлопьев с водой пожевать! Помогло ;) Вчера на ночь еще льняные семечки кипятком залила, и потом выпила-съела, вкусненько так :)
Отчет хлопья+вода З - молочная сладкая рисовая каша, цикорий с мол., маленький кусочек свежеиспеченного хлебушка _nyam_
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Алсунечка писал(а):
У меня сегодня разгрузочный день на МЧ был ... завтра утром встану,отпишусь
Просидела сутки на МЧ....Думала тяжелее будет, конечно...Ниче, терпимо так... Единственное, я не могу постоянно пить, мне хоть раз за сутки надо что-нибудь сжевать Выбор пал на чернослив....Таааак долго 1 черносливину я еще никогда не жевала Результат на следующий день - 700 грамм Рассчитывала на большее
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
У меня вес никак не хотел вниз идти после нового года, если только вверх, вот после МЧ у меня процесс пошел... Я думала, что хоть половина ушедшего вернется, но нет, пока "-", боюсь, только, что после сегодняшнего вечера прибавка будет, ежели будет, то придется разгрузку и на следующей неделе делать
понравиться 
[/url
