хм, хм, а если обычно порции были слишком большими? мне кажется разумно их уменьшить

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

отчетец:
- позавтракать не удалось, успела только попить воды и цикорий
- на обед поела гр. 100 спагетти и 150 гр. гуляша с горчицей
- перекус- большой сухарь размером с кусок хлеба с кофе с молоком и сахаром
- кофе с молком и сахаром
- бульон с куском гр. 70 говядины

догналась-таки...
19.30 - апельсин, чернослив немного (156 ккал)
21.00 - две узенькие дольки яблока + 13 гр. изюма (49 ккал)
Итого: 1377 ккал

_________________

злаки любые ,но не рис,кукурузу и гречку.а геркулес, овес ,пшеницу.Общий объем 3 ложки.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Ох и наболтали. Отчик:
так хорошо все начиналось
утро кофе+
потом моталась по городу, маталась, короче первый прием пищи 15:00 бутер с колбасой+ бутер с деревенской сметаной
у- кур. крылышко+ 1 печ. картошка
Но тут пришел муж с пивом. рыбкой, семечками, чипсами и всем остальным самым полезным для моей диеты. Короч диета  . Я на него  , зачем такой соблазн. Но ведь завтра типа день рождение, сеня репетиция. Вот гипнотизировалась я сеня, гипнотизировалась, но оно пиво с рыбкой и т. п. хотело плевать на мой гипноз . Короч сопротивлялась я не долго .

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ

Отчетик:
З-чай зеленый,бутер с колбасой,1 укус школьного пироженного,1яйцо
О-ячневая каша,4 кусочка св. огурца,немного отвар курицы,очень тонкий кусочек колбаски
У-картошка отварная,1 яйцо
из физнагрузки прогулка с ребенком и пилатес.

_________________

ну, я поняла, что можно, конечно, если это к стрессу не приводит

ага, у меня наоборот воодушевление. Только сейцас вот деть заболел, настроение упало, естественно

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

вчера:
З-кофе+3малюсеньких пирожка
З2-чай, 1пироженное
О-Уха, 1конфетка
У-творог, 1 вафля
Часовая пешая прогулка
итог почему то привес+300

_________________
КаТАЛОГ ПРИСТРОЯ
Обувь для танцев-ликвидация по супер низким ценам

Наверное я слишком много сладкого ем, сегодня гречневую кашу сварила-буду ее целый день ест и чай пить ( в планах , надеюсь получиться)

_________________
КаТАЛОГ ПРИСТРОЯ
Обувь для танцев-ликвидация по супер низким ценам

Я тоже все хотела на ней разгрузится, все никак. Гречка без соли + зеленый чай

_________________

не, к стрессу не приводит
просто чаще и поменьше есть будешь-6-8 раз в день-
это нормально для обмена веществ

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Отчет:
10.30 - каша 4-хзерновая с отрубями, кусочек сыра, 1 укус сникерса, кофе черный, кусочек батона (3 гр) + сыр "Буко" с зеленью (решила сыр распробовать, вчера забрала у Мелди, не хотелось) - 310 ккал

_________________

А ко мне Наташа приехала-златовласка
Утром -кофе + лепешка из творога с яйцом.(наташу тоже этим кормила) +сыр Буко

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

.... ...завидуваю вам...весело теперь, небось...а мне до завтра ждать придется...

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

передавай ей приветики! 

_________________

конечно весело .мы еще сегодня в клуб пойдет ночером 

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

круто!  а в какой?

_________________

Классно! Молодцы, девчонки! 

_________________

здесь в сипайлово .в квазар.там не были ниразу,но сестренка говорит-нам старушкам понравиться

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486