Заодно фотографию обещанную вставлю.
Ужасно-позорного качества, сорри, но фоткалась сама.

[cut=фото][/cut]

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Так прикольно... Ава то с фоткой с лицом, а с фихурой замазано зачем-то....
Как будто никто не видел ни разу красоты в конкурсе то нашем!?

_________________
Отдохнувшая, загоревшая -снова дома!

хорошая фигура! бедра - мне на зависть )), про титьке вообще молчу)))

_________________
пишу с ашипками

З: творог+немного меда и чай
перекус: яблоко
О: 1 фаршированный перец, творог+ мед, 1 крокет(не удержалась) чай
П: кефир
У: 1 половник супа (лапшу постаралась поменьше положить) в 18:00
позже:половинка огурчика, творог, чай.
Только вот че-то вечером, похоже перестаралась, голод напал на меня, желудок полный. Завтра постараюсь умерить аппетит вечером.

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

овощи с 1 ложкой классического несладкого йогурта
кофе

_________________
Ich bin unzerstorbar!

хм, завтра точно будет большой плюсище, конечно...

10:30 - каша рисовая на молоке с маслом,  бутер из булки и паштета, 3 мармеладки, 2 ложки апельсинового джема, кофе с мол.
13:00 - порция макарон по флотски с кетчупом, несколько орешков
14:30 - чай
15:30 - горсть орехов и сухофруктов
16:00-17:00 - кардио, элипсоид
17:00 - банан
и вот тут самое страшное, мы с детьми в 19:00 такие голодные какждый день залетаем, что:
полкусочка колбасы докторской, 2 ложки макарон по-флотски, омлет из 3-х яиц с колбасой (поделили на 3-их), кофе с мол, 3 мармеладки, 1 л сгущенки
21:30 - несколько грстей орешков и сухофруктов (не буду больше покупать - перекусы слишком калорийные полчуаются)
22:00 - банка оливок, 3 хлебца
и вода, вода, вода

_________________

плачет/лошадку жалко


спасибо!
ладно...попробую кого-нить уговорить такую "красоту" сфоткать!

поди в мини-бар переоборудован?!

Да чет в таком домашнем виде позорно с головой, а нормально сфоткать некому

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

А че у тебя с бедрами то не так? Насколько я помню, хорошие бедра, не наговаривай)))

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Вот она блин женская логика где зарыта....

_________________
Отдохнувшая, загоревшая -снова дома!

У: кусок хлеба с икрой из банки (не помню как называется))), кусочек колбаски копч., 2ложки странного салата, доедать не стала

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей

в общем, перед сном еще небольшой стакан теплого молока... и яблоко
и еще сделала немножко каких-то упражнений

рост 173, 26 лет

_________________

Пока все спят,быстренько напишу.
Мой рост 165см,вес 83. Параметры писать не хочу,дабы вы все тут не упали,или не почувствовали себя дистрофиками .Когда-то была в нормальном весе 55-60.
План на ближайшее время скинуть хоть 5 кг.Буду считать калории.Надеюсь что вы меня поддержите.Я тут самый крупняк среди вас.

_________________

На ДД с 4 Февраля

блин, я вчера опять проспала свои ночные посиделки за компом, уснула, пока читала пацанам книжки.

обещанные телеса фотографии вот:

21 участник у нас! ни фига себе! мы ж на всех вместе ого-го сколько скинем!!! 

а мне в Рузаниной фотографии на зависть - талия. 

по этой фотографии единственное, что видно - так это то, что ни фига тебе худеть не надо. стройна как кипарис. 

обед - каша овсяная на молоке без сахара и соли
ужин - 2 стакана кефира, 1 сосиска

_________________
http://myrlogriz.ru/my-life/yaponskaya-dieta.htm - японская диета в картинках и на своей тушке:)
http://myrlogriz.ru/my-life/yaponskaya-dieta-dubl-2.htm - второй раз (полный)

Доброго утра
з: бутер с копч.колбаской, кофе

п.с. вчера терпела вечер без перекуса...наконец проснулась налегке сегодня-)

перекус(голоднаяя): чай с лимоном и ложкой сахара, сумсы с капустой 1 шт., творог с ложечкой сметаны без сахара или чего-либо

_________________
248-34-47 консультации по защите прав потребителей