еще хочу разгрузиться. завтра если не поедем к родителям, буду разгружаться на печеных яблоках.

_________________

а я завтра на юбилей...если марья более менее чувствовать себя будет.
так что нарушитель я завтра буду. соответственно вес будет завтра и уже тока в пн...

мда..., сбивают с пути праздники и др))))
если к родителям поеду, я тоже боюсь стать нарушителем))))

неплохо бы еще начать скрабиться кофе. никак начать не могу. вечные отмазки вечером)))

_________________

13.00 салат из свеклы с черносливом, штук пять пельменей с бульоном и слойка с повидлом
16.00 груша

У: буду есть суши и крутить обруч... Бока болят и уже красные.

_________________
Отдохнувшая, загоревшая -снова дома!

О - 2 драника, салат помидоры-огурцы без масла, чай, позже полтора стакана томатного сока, откусила банан
У - будут паровые котлетки, чай и усё))) ну может вместо чая стакан сока

я мало пью. сегодня вспомнила что надо пить воды побольше. я в день чет стакана 2 максимум выпиваю. а раньше литрами пила.

вечером еще добавились 2 бокала вина ьелого полусладкого. таманского 

_________________

Отчет за вчерашний день:
з - творог 200г, кофе без сахара
о - 2 беляшика 300г
п - яблоко, чай
у - салат из огурцов и помидоров


Сегодня утром вес 79 кг   Один кг уже ушел.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

с выходными всех!
сегодня: 60,1 (однако, космостарсы зло)
9.00 укусила 2 раза у ребенка блинчик, арбуз.
чуть попозже будет чай и пара ложек яблочного пюре
13.00 о,3 американо, штучек 5 картофеля фри, грамм 100 колы
15.00 много арбуза.

а я даже на весы вставать не буду после вчерашней вечерней вакханалии )))
буду считать эти три дня разгоном))) днем то все получается)))

утро начинается с чая 

_________________
★+796IO4IOI23★

Всех поздравляю с выходными!!!
Только б не наесться 

вчера вечер закончился каланетикой и виноградом.

На утро -300 грамм
Итого вес 59,8
я щастлив...спецом не вставала на весы...не люблю смотреть +100, -200 в течение недели, измеряю конечный результат.

утро овсянка, бутер с маслом и сыром, чай сладкий.

наесться чтоль в обед чтоб вечером уже не хотелось даже если вечеринка

Сегодня 65,6
Несмотря на то что обедала спагетти с курой и помидорками.
( и еще забыла вчера обруч покрутить)

_________________
Отдохнувшая, загоревшая -снова дома!

Я к вам, принимайте, хочу стабильные меньше 56 кг. Завтра подробности)....вдруг зимой на море поедем, а я вся такая... "в теле".

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

хихикает/ Дашка и в теле, ага!


зы. ну идем, почти-почти прошлогодний состав уже!

а что, я очень даже могу. с августа никакой физкультуры(( ленюсь....вот может щас пойду пробегусь.

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

за день хаотично:
тарелочка щей
чаи и кофе
парочка сухариков
пиалка фунчозы
2 кусочка пиццы вечером( традиционно))

_________________
★+796IO4IOI23★

Отчет за вчерашний день:
з - кусочек пирога с творогом
п - кофе
о - каша гречневая, кусочек хлеба
у - курица тушеная с картошкой (примерно в 6ч)
п - 2 огурчика

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

ем щаз)):
чашка цикория, 2 кусочка пирога с капустой
упд салат из свежей капусты с ананасом на салатном подсолнечном масле)
упд2 чизбургер простой и картошка маленькая из мака

_________________
★+796IO4IOI23★

Сегодня на весах ниразу не пушинка 65,8, выходные дают о себе знать
З: чай
О: плов и чай ....

_________________
Отдохнувшая, загоревшая -снова дома!

мне стыдно за количество съеденного и выпитого вчера вечером....
тем более наказана за это сегодня собственным организмом, что не способствует сегодняшнему правильному питанию.
так что отчета не будет. но завтра зажмурившись с ужасом пойду на весы и начну отчеты в обычном режиме...
/ушла дальше страдать...

вчера пробежалась таки 3 круга по железке(рядом) в Якутова.
Утром 57.8(думала больше) рост 164, хочу в районе НГ 55.8.
Из еды ничего приличного:утром бутерброды, днем объелась в Мадо, 16.50 бегала-тянулась-пресс.

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"