СОМ был на развес на Гурьевской в киоске с надписью "дрожжи", теперь пишут, что пока нет в продаже и когда будет не известно. На Свердловском вроде еще есть.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
а у меня вес последнюю неделю стоит! надвигаются КД, точнее гдет задерживаются мжет из-за ДД? ещё пару дней и начну волноваться как обычно выхи вышли БО днями! потому теперь тоже 2ЧБ дня
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Всем доброе утро! Наконец-то мне не надо на работу! Поэтому с утра -пилатес 40 мин., каша из отрубей,чай. так приятно никуда не торопиться! Сегодня планирую ЧБ, в саду 2 дня было полное безобразие Катошечка, на ДД сбои цикла бывают, потом все приходит в норму))) Лиля, вчера читала- 65-64 кг....ты к какому весу-то идешь? за тобой не угонишься а хотелось бы
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ikar писал(а):
Девочки! Всем привет! Тоже буду в темке вдохновляться) хоть и не на Дюкане. Взяла от него частичные принципы только. Чувствую, что мои здоровые принципы от меня стремяться убежать. Тенденция не нравится.
привет, Инна! Это у тебя так с выходом на работу? почему так получилось (это я про принципы)? готовить не получается? или стрессы появились? читала про вены, обидно, конечно, но может на самом деле стОит сходить к хирургу, пусть доделывает ))) склеивает....
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Лилия писал(а):
Ален, в идеале хочу 62 )))) пока ставлю цель 64 сегодня 66,6 (-300) планирую закрепное питание, только вот сыр забыла купить
Ух, какая цифра))) кстати, моя тоже- я всегда 62 весила, но после рождения дочери как встал 67-и ни в какую! я с ним смирилась, ну а года 3 как ползет выше. Нет, 62 не осилю, но 65 хочу. То есть ты полностью на закрепе будешь?
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Всем привет Мне хвастаться нечем, в субботу утром (токча экстремума просто для меня субботнее утро ) было 65,8 (Мы со светой близнюки), сегодня уторм весы "обрадовали" 67,1. Утром с трудом натянула кольца. У меня было пиво в выхи (не доехали до хорошего вина, решили лучше плохое пиво чем плохое вино, да просто поленились чоужтам), яблоко, сушка (уж очень мне стало интересно, что за сушки мы схватили не глядя аж по 63 рубля, гольный марарин на вкус ), штук 6 чипсов с паприкой стырила у ребенка, сто лет с паприкой не встречала. Короче полный провал по всем статьям.
Сегодня ЧБ. Говорю себе соберись тряпка. через 5 недель в отпуск, а я пошла в "+". Сама у себя украла неделю, но хоть удовольствие получила, наболтались , насмеялись на месяц вперед. Пятерку видела, значит до нее доберусь, не вопрос.
Девочки кому жутко тяжело на ЧБ днях, есть у меня книга Малаховой (не родственница, не пугайтесь), диета дружбы, может слышали? Она у Дьюкана основные принципы взяла, дополнила, вся диета в принципе, как БО дни у Дьюкана. Еще есть в книге таблица продуктов с ГИ и жирностью. Результат обещает быстрее (по -моему мнению за счёт минимизации или отказа от соли). Книга в свободном доступе в тырнете редка, она сама много об этом пишет. Может кто займется и тему соответствующую откроет? Много мозгопромывающих вещей она пишет, я от многих гадостей в питании отказалась после прочтения книги. Но так и не собралась в свое время сесть на эту диету. Не пугайтесь, рецепт скумбрии с лимоном Дьюкановскй почему-то стал её прям авторским и визитной карточкой))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Rosinka писал(а):
Лилия писал(а):
Ален, в идеале хочу 62 )))) пока ставлю цель 64 сегодня 66,6 (-300) планирую закрепное питание, только вот сыр забыла купить
Ух, какая цифра))) кстати, моя тоже- я всегда 62 весила, но после рождения дочери как встал 67-и ни в какую! я с ним смирилась, ну а года 3 как ползет выше. Нет, 62 не осилю, но 65 хочу. То есть ты полностью на закрепе будешь?
ну как полностью ))) до 4х дня закреп, посло 4х - атака )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:20
Участий в СП:4
Сообщения: 1174
Баллы репутации: 172
Лилия писал(а):
привет, Инна! Это у тебя так с выходом на работу? почему так получилось (это я про принципы)? готовить не получается? или стрессы появились? читала про вены, обидно, конечно, но может на самом деле стОит сходить к хирургу, пусть доделывает ))) склеивает....
Лиль! Просто чувствую, что без дополнительной мотивации начинаю сходить с правильного пути. Да и когда один на один с этим всем остаешься, замыливается глаз. Да и разочарование последствий операции опустило мой боевой дух. А проблемы с весом - это такой процесс, который надо "думать" постоянно. А на работе поесть забываю иногда, или чай пьем с чем не надо. Поэтому буду у вас здесь мотивироваться, нужны очень маяки, на которые хочется ровняться! А твои успехи и девочек очень радуют! И все равно буду продолжать! А фото с отдыха покажешь?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
и чай пить не надо с чем не надо ))) я планирую на работу к чаю брать котлеты из краб палок, лепешки сладкие или коврижки, тортик мокко и т.д. по настроению, тем более работаю до пол6го, в 4 как раз чай попить, а потом дома уже че-нить из атаки, оххх писать легко а вот все это готовить после работы ((( весь вечер у плиты, еще и детям и мужу ((( правда щас вот после олинклюзив так ломает готовить, приноровилась чай со сладким творогом пить ))) и сытно и сладкое поела ))) тоже вот себе на заметку на работу, тем более что творог двд 0,2% почти везде есть - это я к тому, что если ничего не приготовлю или забуду...
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Лилия писал(а):
и чай пить не надо с чем не надо ))) я планирую на работу к чаю брать котлеты из краб палок, лепешки сладкие или коврижки, тортик мокко и т.д. по настроению, тем более работаю до пол6го, в 4 как раз чай попить, а потом дома уже че-нить из атаки, оххх писать легко а вот все это готовить после работы ((( весь вечер у плиты, еще и детям и мужу ((( правда щас вот после олинклюзив так ломает готовить, приноровилась чай со сладким творогом пить ))) и сытно и сладкое поела ))) тоже вот себе на заметку на работу, тем более что творог двд 0,2% почти везде есть - это я к тому, что если ничего не приготовлю или забуду...
я готовлю! обычно стараюсь ипечь чтот такое, чтобы было на дня два, или КВК быстро и вкусно! так же прикупаю себе йогуртов с кусочками фруктов, на работе в холодильнике стоят, если чего скушиваю его лепешку если делаю, то тоже стараюсь на дня два её заготовить в выхи стараюсь каких-нить полуфабрикатов каких-нить наготовить, чтобы в будни чисто быстро уже зажарить/запечь/затушить и не париться! Лиль, хорошо если ты летом выйдешь на работу, все ж в длинный световой день все гораздо проще! и кажется времени на большее хватает и успеешь въехать в новый режим я после декрета зимой вышла, так я месяца 2 после работы в отруб уходила уже к 8 вечера и конечно ни на что времени не хватало
мжет из-за ДД? ещё пару дней и начну волноваться 
надеюсь на завтрашний минус
Поэтому с утра -пилатес 40 мин., каша из отрубей,чай. так приятно никуда не торопиться! Сегодня планирую ЧБ, в саду 2 дня было полное безобразие 
), штук 6 чипсов с паприкой стырила у ребенка, сто лет с паприкой не встречала. Короче полный провал по всем статьям. 
Прям ноздря в ноздрю последние пару недель 
