Я вот тоже не знаю, не решила и не решилась пока. Я думаю, что сначала надо пройти "настройку питания, принцип хомяка и легализацию запретных продуктов". Если психологический фон станет стабильнее, то и меньше будет поводов восстанавливать и поддерживать его с помощью простых углеводов
Медведа писал(а):
Broccoli писал(а):
Не надо осознавать, привыкаешь к новому режиму питания просто. Попкорн это беда конечно, но иногда можно, даже я редко чаще чем три раза в неделю ем его. Пиво не пью, чипсы дома не ем.
НЕ привыкаешь в сильно запущенных случаях, поверь
+10000 и все время в голове держишь какую-то веху, которая позволит жрать, то, что сейчас нельзя. Ресторан, юбилей/свадьба, беременность, да что угодно, что даст легальный повод к обжирательству
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Медведа писал(а):
Broccoli писал(а):
Не надо осознавать, привыкаешь к новому режиму питания просто. Попкорн это беда конечно, но иногда можно, даже я редко чаще чем три раза в неделю ем его. Пиво не пью, чипсы дома не ем.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Broccoli писал(а):
Я всю зиму пила чай с молоком, сейчас мне аж плохо как представлю этот жирок плавающий сверху и белёсую массу. Сейчас с утра пью пол чашки чая с лимоном и сахзамом, больше не хочется, для попить воду пользую.
ну ты молодец, чо, а по мне психотерапевт плачет. И в самом молоке так то ничего плохого нет, кроме пользы, для людей, не страдающих зависимостями
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Нет у меня вот так можно, но до 12, говорю же жру пирожное по утрам месяца полтора уже. Вечером когда муж зовёт в кафе/заказать роллов/ морожное. Я отвечаю что меня весы уже не узнают и отказываюсь, но я знаю что утром мне можно))) Со свадьбами засада, ага.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Медведа писал(а):
Broccoli писал(а):
Я всю зиму пила чай с молоком, сейчас мне аж плохо как представлю этот жирок плавающий сверху и белёсую массу. Сейчас с утра пью пол чашки чая с лимоном и сахзамом, больше не хочется, для попить воду пользую.
ну ты молодец, чо, а по мне психотерапевт плачет. И в самом молоке так то ничего плохого нет, кроме пользы, для людей, не страдающих зависимостями
кстати, а кто-нибудь пробовал обращаться к психотерапевтам?
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
у меня препод есть психотерапевт, а там мы как психологи используем друг друга как лабораторных крысок)))
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Я чет сильно сомневаюсь, что в Уфе есть таки спецы. Они вон только-только собираются в Москве филиал открыть(((
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Ну чего уж, Борменталь например и сюда ездит, тоже принцип похож.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Не, Борменталю не верю)) Светлячок, кстати, с ним бодалась в комментах (или с кем-то из его адептов))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Борменталь - очень жесткие ограничения, суровый коридор калорийности, подход прямо противоположный
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Я знаю технологию Борменталя, но тоже действует на уровне головы.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
по поводу почему надо съесть все и сразу ))) у меня реально было так, что я ела, чтобы не испортилось... у нас режимы по приему пищи в семье у всех разные были, и вот пока что мужа, что дочь, что бабушку носом не ткнешь в то, что стоит в холодильнике (ну торт, к примеру) никто его не возьмет, а я ем и ем пока не закончится ))) в начале диеты я прям много чего выкидывала и ругалась, что не съели/испортилось, потом до меня дошло - что это ж я все поедала ))) короче, теперь просто и не покупается и не выкидывается, т.е. новое не покупается пока что куплено не съедено....
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Итальянец из Магнита, шоколадные коржи, много крема как в тирамиссу, на основе сыров, типа маскарпоне.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Ну по разному можно воздействовать на голову, так-то, вплоть до лоботомии.
Моя голова, мой организм протестуют против ограничений, хоть по количеству, хоть по качеству, моя задача научится с этим жить не толстея дальше, а в идеале и похудеть.
Все разные, мама моя прекрасно живет в режиме ограниченного рациона, прекрасно себя чувствует, привыкла к новому образу жизни и кого хочешь научит как похудеть и удержать вес))
Каждый человек ищет то, что подходит ему
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Белокуренькая Жозишечка писал(а):
Борменталь на жадность рассчитан - отдашь 30 штук и считаешь калории считать калории и без отдавания 30 штук можно, а тут подиж ты - мотивация)))
так и есть
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Мой организм никаких ограничений не любит, он сразу начинает протестовать)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
