Всем доброе утро! Минус еще 200грамм Сегодня. Завтрак: гречка - 150грамм, 1 маффин - 50 г (114ккал) 2 завтрак: творог - 150г, джем 20 грамм, чай зеленый обед: куриная грудка с сердцем и тыквой - 160г, сельдерей 120 г полдник: не знаю ужин: не знаю В запасе 900 ккал Помогите мне я не могу остановится покупать кроссовки и фотографировать котиков:
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
alenka_rinatovna писал(а):
Всем доброе утро! Минус еще 200грамм Сегодня. Завтрак: гречка - 150грамм, 1 маффин - 50 г (114ккал) 2 завтрак: творог - 150г, джем 20 грамм, чай зеленый обед: куриная грудка с сердцем и тыквой - 160г, сельдерей 120 г полдник: не знаю ужин: не знаю В запасе 900 ккал Помогите мне я не могу остановится покупать кроссовки и фотографировать котиков:
Алена, мои твоего Кекса заценили!!!! Фоткай пацана почаще А вообще... какая ты романтичная сегодня меню сердечное )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Аленааааа, кроссы - моя жаба говорит ходить в тех, что есть ))) новые не брать... ты все таки сделала маффины? теперь чо весь день не есть? )))) опять буду чай жевать весь вечер )))
Аленааааа, кроссы - моя жаба говорит ходить в тех, что есть ))) новые не брать... ты все таки сделала маффины? теперь чо весь день не есть? )))) опять буду чай жевать весь вечер )))
ох моим старым уже 4 года, убитые напрочь, не очень это полезно для сутставов самые простые быстрые маффины со смородиной,они без крема, на капкейки сил не хватило
Малиновая писал(а):
Бери Ален! Пока цена еще подъемная...
я уже )))
Женя писал(а):
самое правильное решение! поздравляю с удачной покупкой!
спасибо!
Римма писал(а):
Алена, мои твоего Кекса заценили!!!! Фоткай пацана почаще А вообще... какая ты романтичная сегодня меню сердечное )))
да я и так в телефоне одни котики Да-да
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! Не смотря на вчерашние где-то +100кк к коридору, сегодня минус -200г (62,6))))) ну и за неделю хороший минус, хотя в прошлую пятницу что-то экстранеординарное случилось, непонятное мне, ну и ладно - выровнялось же все... план на сегодня: 6.30 - гречка с тушеным фаршем морковкой и луком (Маша, привет ), кофе с мол, хлебец с рикоттой, горький шоколад, зефирка - 480кк 10.00 - яблоки, мандарин, зелчай - 185кк 12.00 - фундук - 245кк 14.00 - овощанка, запеченная свекла, зелчай - 175кк 17.00 - салат пом-ог-капуста-ветчина, кофе с мол и дю-тортиком - 460кк 20.00 - белковый батончик - 190кк 22.30 - кефир - 80кк итого 1815кк бжу 27/31/42 спорт - с утра кардио 2 БР, в обед йога, вечером БП, после БП хочу в мегу-ашан ))) воды 2 литра
Всем утро! Перемены погоды меня убивают, я как с похмелья За неделю совсем маленький минус Сегодня: завтрак: гречка - 150г 2 завтрак: кофе, Торт от Лили - 100г, спасибо тебе большое обед: куриная грудка с сердцем - 160г, сельдерей 110г полдник: творог-150г+джем 20г ужин: протеин Спорт: возможно кикбокс купила вчера новые сапоги и сразу их надела, пока дошла до работы и потом до дома, стерла ноги до самой попы ((((
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Доброе утро! У меня что-то здоровье шалит, вчера совсем плохо было( Еле высидела на работе (могла уйти конечно, но почему-то не сделала этого), дома пролежала весь вечер. Сегодня вроде бодрячком, надеюсь эти приступы не повторятся( Всем здоровья!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Девочки, не хандрите! Сегодня к вечеру уже хороший такой минус нарисовали, а к ночеру так вообще дубак... хотя я тоже метеозависима... и дома у меня лазарет, чет все разом кашлять начали...
У меня сегодня самый минимальный вес за последние полтора года))) Вечером на свадьбу идти! Надеюсь, невеста, сидящая на Дюкане, подобрала меню подходящее... Скоро пойду ее продавать, конкурсы готовлю) Вечно я массовик-затейник :-)
меню 
в телефоне одни котики 
), кофе с мол, хлебец с рикоттой, горький шоколад, зефирка - 480кк
