Энжи, в диетическом, про который я писала, ФП в саше были упаковки по 55р.

_________________

оо, да, я завтра забегу туда) спасибо!

_________________

у меня второй день атаки к концу идет, а отвеса нет((не нарушала.
ела отварную куру, бульон, кефир 1%, отруби. Котлетки, вареные яйца...
может еще за 2 дня скину положенные 2 кг...

да ничего страшного. на атаке мы не худеем, организм готовится к похудению. если действительно строго без нарушений, я бы уже на чередование перешла.

_________________

не, буду сидеть по плану. только что дю-хлеб испекла, такая вкусность, сижу ем с кефиром )))
не знаю, надо кому-нить, но много овсяных отрубей сибирских в новом супермаркете на максимовском рынке (по дороге в шакшу). Вчера случайно наткнулась, взяла 3 пачки. даже не ожидала там их увидеть )

если уж совсем строго - кисломолочка должна быть до 0,5% жирности

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

я сегодня взвешивалась вместе с девочками в сауне - 67,7 ))) притом что мои весы с утра 68,6 показали

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Купила сегодня в ашане сыр тофу -не понравился,куда теперь его девать ,что приготовить не знаю.Может есть такой рецепт чтоб он там вкуснее стал,или незаметным.Еще 2 пачки зачем-то схватила)))

_________________

На ДД с 4 Февраля

сыр тофу обычно в мисо-суп ложат

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Можно в любой фарш добавить, он придаст сочность мясу и вкуса своего не даст. Советую к грудке добавлять)

Девочки, где точно есть живые конфеты? Башкирия, проспект от спортивной до горсовета?

в байраме посмотрите.На октябрьском рынке,на 1 этаже в продукт магазине видела.

отчет )) вес 68,6 (+700) - пишу уж показания своих весов ))
чуть-чуть семги запеченной, много салата (в салате много свеклы, и мало чернослива-гр. орехов-чеснока), кофе с мол (фп кончился, а стевию я уже в сумку положила на тот момент)
в сауне: баааальшой стейк семги (в сыром виде весил 400г, в запеченном не взвесила), чукка, много чая с мол и стевией, торт мокко, шампанское в общей сложности, наверное 200мл
дома уже штук 5 фрикаделек (говядина-тыква-лук), чай с мол и ст
вот думаю на ночь еще йогурт с отрубями поесть до нормы....
и сюда тоже выложу результат чередования можно сказать, хотя м/у фотками год прошел, не цитируйте пож-ста

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Лииииля, просто нет слов - один ВАХ)))
Стесняюсь, но спрошу, сколько килограммов между фотками?

_________________
временно не Йолко))

где-то 20

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

девочки,в вк вот такой рецепт нашла,мама еще не пробовала:

Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.

Ингредиенты:

- 4 куриные грудки
- 1 л молока
- соль
- любимые вами специи

Приготовление:

Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.

Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час.

После чего достаем получившийся деликатес из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны.

Нежнейшее, сочное мраморное мясо, буквально тающее во рту. И, что немаловажно, никаких поджаренных вредных корочек, никакой сухости.

Приятного аппетита!

мне чет кажется, что мясо будет полусырое, не рискну

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Лилия, нет слов,полный восторг!!!! ты просто умничка и молодец!!!!

_________________

я на ДД повторно с 01.10.2013

Гузелия, спасибо! Дюканочки, давайте встретимся уже что ли? только не в субботу

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life