Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Участий в СП:579
Сообщения: 31375 Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
вот я и думаю, пора мне итить из темы никак 2 кг не уходят. Видать только после завершения ГВ уйдут
_________________ Сыночкам 12 лет и 6 г Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did" Межевание, приватизация, кадастровый учет. Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.
Я и на гв оба раза не худела, разве что не набирала, благодаря повышенному расходу калорий, зато привыкала много есть(( и после окончания гв уж тем более вес сам по себе никуда не уходил((
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Irma писал(а):
Вот я смотрю, Лиля свои проблемы таки заедает, только дю–тортами, правильно я поняла? Homa их изгоняет в зале. У Жени, скорее всего, и не было нарушений пищевого поведения, небольшая корректировка образа жизни – и все в порядке)) Всем диагнозы поставила))
и да и нет))) мне просто вкусно, люблю вкусно пожрать мы как-то с Хомой решили, что мы просто обжоры )) ну вот если так подумать - у меня ж не каждый день стрессы? а торты я ем каждый день... ну и заедать вкусненьким тортом стресс - аха, нравится, отпускает... но могу и орехами заесть, но и орехи я теперь каждый день ем... но даже и если "заедаю" тот же стресс, то не больше того, что запланировала... вот как-то так...
ну заедаешь же? я тоже люблю вкусно пожрать)) и да, орехами чудно заедаются стрессы на работе, когда не вытащишь торт. А сидишь так и точишь орехи, и вопрос потихоньку решаешь, и стресс снимаешь))
я как бы для себя вообще хочу уйти из этого заедания. Ибо, заедать суррогатами мне невкусно и неинтересно. А не суррогаты привели меня к тому весу, который есть сейчас.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ну вот я ж писала, был стресс у меня позавчера, я его заела орехами (35г, которые оч вписываются в мой коридор) просто я их съела в 11, а не в 12... если дальше анализировать, ну был бы у меня щас стресс, я б его заедать не стала, потому как торта наелась в 5 часов и до сих пор сытая донЕльзя, а вот в пн в 11 съела орехи именно потому что в 10 я должна была поесть фрукты, но не успела, и к 11 уже вроде как пусто в желудке... просто получается, что во все время дня я всегда сытая, а когда приходит чувство голода у меня уже всегда что-то запланировано... я вот просто анализирую эти 2 месяца - ни одного срыва, ни одного намека на срыв, мне оч комфортно и в пмс и в не пмс и в стресс и без него... прям загадка и не верится, что так может быть, но вот - не знаю что тут играет свою роль - медленное поднятие калорийности вкупе с балансом по бжу, но блин это работает!!!
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Irma писал(а):
Вот я смотрю, Лиля свои проблемы таки заедает, только дю–тортами, правильно я поняла? Homa их изгоняет в зале. У Жени, скорее всего, и не было нарушений пищевого поведения, небольшая корректировка образа жизни – и все в порядке)) Всем диагнозы поставила))
Были нарушения как раз таки) была дурацкая привычка есть, печь и есть, кофе пить непременно с чем-то и т д. Поменяла привычки и все, т е голову поправила, мысли) образ жизни особо не меняла, спорт всегда был)
Лиль, если мне плохо, я просто без перерыва ем. Бывают дни, когда я к вечеру понимаю, что ни разу за день не испытала чувства голода, я ем задолго до него. Ты не ешь, если сытая, и это прекрасно)) я очень стараюсь к этому прийти. Иногда тревога дает такое ощущение, что надо немедленно поесть. В зависимости от источника тревоги и ее причины, я либо ем без промежления, либо внимательно слушаю себя, понимая, что физического голода нет и тогда стараюсь это тянущее чувство внутри как–то по другому предолеть, кроме еды. Я, вот, в принципе и не ем жареного, жирного, сладкого, халву свою вожделенную перехотела раз и навсегда. Я простой полезной едой могу переесть спокойно. В последнее время почти нет у меня неконтролируемых зажоров, когда я ем, не чувствуя вкуса еды, не отдавая себе отчет в ее количестве, ем, чтобы есть. День проходит в принципе спокойно, вполне себе интуитивно. Проблема пока с вечерами и утренним кофе)) я пока просто не понимаю, чего хочу вечером поесть.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
И банкеты меня больше не пугают)) я могу там только рыбы соленой переесть и словить назавтра отек нехилый
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
я из тех, у кого пп с конфетками и мучным) Пока срабатывает, но судя по вашим постам, лет через 3-5 тоже придется задуматься об исключении этих продуктов из рациона ради нормальной фигуры. Но надеюсь на лучшее)
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Все такие интересные выводы делают из постов ))) А я уже потеряла нить разговора, не пойму, о чем дискуссия (( Я вернусь к своим баранам. Вчерашние маффины вполне себе удались, оказывается! Только сладкие очень. И ведь была же подсказка в конце рецепта: Дождитесь, когда остынет! А я съела горячим и уснула, убитая горем ))) Лиль, ты спрашивала, мои любят ли. Если сладко, то все улетает. Только морковное не трогают. Недавно бискотти пекла из кокосовой и гречневой муки - как сдуло ))
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Irma писал(а):
Вот, девочки, с нормальным имт, изгоняющие 2–3–5 кг, имхо, все у вас нормально. Небольшие корректировки привычек питания, чуть больше активности, и все будет отлично. Ведь вы же не переедаете. Иначе другие цифры бы звучали)) в жругих темах)) значит, у вас нет нарушений пищевого поведения, ттт.
я вот 11-13 кг изгоняю и не скажу что все так просто и первое время когда начала считать ккал думала как можно жить поев всего на 2000 ккал в день? реально голодно было сейчас на 1400 посадили и нормально так что надо осознать сначала, понять головой и потом делать
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Я делала с вялеными томатами. Первые у меня были по рецепту (с небольшими заменами и опущениями) и на глаз (а я люблю точно в граммах, чтобы не зависеть от посуды). Суховатыми получились, но я поняла, что супер, мне очень нравится.
Вторые пекла так: 200 г нутовой муки. 220 мл миндального молока 2 льняных яйца ( 2 ст ложки льняной муки и 6 ст ложек теплой воды – оставленные на 15 минут) 80 г кокосового масла, растопить 50 г вяленых томатов и 1 накрошенная и обжаренная луковица (репчатый лук) 1 ч ложка пекарского порошка 0,5 ч ложки соды 1 ч ложка куркумы 0,5 ч ложки кумина 0,5 ч ложки молотого кориандра черный перец, соль (но соль можно не класть, если томаты соленые, как у меня) Вообще вкусные получились и сочные, но разваливались и прилипли к бумажным формочкам.
Третий раз взяла 240 муки и 50 г масла. Опять суховатые. Но форму хорошо держат )
В следующий раз муки меньше положу. 200 мейби... и молока может 200
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Вот, девочки, с нормальным имт, изгоняющие 2–3–5 кг, имхо, все у вас нормально. Небольшие корректировки привычек питания, чуть больше активности, и все будет отлично. Ведь вы же не переедаете. Иначе другие цифры бы звучали)) в жругих темах)) значит, у вас нет нарушений пищевого поведения, ттт.
я вот 11-13 кг изгоняю и не скажу что все так просто и первое время когда начала считать ккал думала как можно жить поев всего на 2000 ккал в день? реально голодно было сейчас на 1400 посадили и нормально так что надо осознать сначала, понять головой и потом делать
Ну вот сбросишь ты свои кг, а потом что? Всю жизнь калории считать? Набирать и потом опять мучительно скидывать? Я не призываю ничего не делать, мне просто интересно, как жить дальше. Я несколько раз на приличное число кг худела и ни разу не удержала результат. Я и сейчас могу сесть на жесткач, скинуть и недолго радоваться. Просто не хочу больше кардинальных мер)) И вообще, что-то я сегодня не в своей теме то так активна))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Irma писал(а):
Подружка писал(а):
Irma писал(а):
Вот, девочки, с нормальным имт, изгоняющие 2–3–5 кг, имхо, все у вас нормально. Небольшие корректировки привычек питания, чуть больше активности, и все будет отлично. Ведь вы же не переедаете. Иначе другие цифры бы звучали)) в жругих темах)) значит, у вас нет нарушений пищевого поведения, ттт.
я вот 11-13 кг изгоняю и не скажу что все так просто и первое время когда начала считать ккал думала как можно жить поев всего на 2000 ккал в день? реально голодно было сейчас на 1400 посадили и нормально так что надо осознать сначала, понять головой и потом делать
Ну вот сбросишь ты свои кг, а потом что? Всю жизнь калории считать? Набирать и потом опять мучительно скидывать? Я не призываю ничего не делать, мне просто интересно, как жить дальше. Я несколько раз на приличное число кг худела и ни разу не удержала результат. Я и сейчас могу сесть на жесткач, скинуть и недолго радоваться. Просто не хочу больше кардинальных мер)) И вообще, что-то я сегодня не в своей теме то так активна))
я про это и говорю-самое сложное будет впереди-это удержание это хуже всего. дойти до цели и там быть. но думаю за это время что занимаюсь и тп-пищевое поведение все таки немного но изменила по ночам теперь пицу не жру и в мак в выхи не бегаю на завтрак)
666 стр темы
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
