Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Попытка N 3 присоединиться к ДД - острая необходимость в сбросе веса. Но несмотря на свое мясоедство не могу выдержать атаку. Максимум хватает меня на 1 или полтора дня,потом бегу к фруктам. Мне насчитали 7 дней атаки.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
женева писал(а):
Попытка N 3 присоединиться к ДД - острая необходимость в сбросе веса. Но несмотря на свое мясоедство не могу выдержать атаку. Максимум хватает меня на 1 или полтора дня,потом бегу к фруктам. Мне насчитали 7 дней атаки.
Ну тут два выхода,или сказать себе что вес скинуть важнее чем фрукты или попробовать как не которые полудюканиться,но тогда вес будет уходить медленнее.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Златовласка везучая писал(а):
женева писал(а):
Попытка N 3 присоединиться к ДД - острая необходимость в сбросе веса. Но несмотря на свое мясоедство не могу выдержать атаку. Максимум хватает меня на 1 или полтора дня,потом бегу к фруктам. Мне насчитали 7 дней атаки.
Ну тут два выхода,или сказать себе что вес скинуть важнее чем фрукты или попробовать как не которые полудюканиться,но тогда вес будет уходить медленнее.
Очень много страниц в теме,трудно все одолеть. Значит,успешный полудюкан имеет место быть? Чередование белок- овощи вполне по мне,а вот сплошной белок не идет. Я начинаю тупо голодать.
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
женева писал(а):
Златовласка везучая писал(а):
женева писал(а):
Попытка N 3 присоединиться к ДД - острая необходимость в сбросе веса. Но несмотря на свое мясоедство не могу выдержать атаку. Максимум хватает меня на 1 или полтора дня,потом бегу к фруктам. Мне насчитали 7 дней атаки.
Ну тут два выхода,или сказать себе что вес скинуть важнее чем фрукты или попробовать как не которые полудюканиться,но тогда вес будет уходить медленнее.
Очень много страниц в теме,трудно все одолеть. Значит,успешный полудюкан имеет место быть? Чередование белок- овощи вполне по мне,а вот сплошной белок не идет. Я начинаю тупо голодать.
имеет)) профи у нас в полуДюкане Лена Фортуна (извини Леночка лень на инглише набирать )
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
женева писал(а):
Златовласка везучая писал(а):
женева писал(а):
Попытка N 3 присоединиться к ДД - острая необходимость в сбросе веса. Но несмотря на свое мясоедство не могу выдержать атаку. Максимум хватает меня на 1 или полтора дня,потом бегу к фруктам. Мне насчитали 7 дней атаки.
Ну тут два выхода,или сказать себе что вес скинуть важнее чем фрукты или попробовать как не которые полудюканиться,но тогда вес будет уходить медленнее.
Очень много страниц в теме,трудно все одолеть. Значит,успешный полудюкан имеет место быть? Чередование белок- овощи вполне по мне,а вот сплошной белок не идет. Я начинаю тупо голодать.
Атака нужна для того чтобы подготовить организм к большому количеству белка и лишняя вода уходит. Ну сколько я тему читаю,Лена Фортуна на полудюкане,у нее вес уходит очень медленно,но уходит.
Последний раз редактировалось Железная Златовласка 21 мар 2013, 18:28, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Подверждаю)) полудю тоже имеет смысл)) как практикующий полудюист говорю)) Начинала вместе с Лилией в один день , она 20 кг сбросила на дю , а я почти 13 на полудю ))
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
замените 7 дней атаки на 3, а чтобы они прошли успешно в холодильнике д/б достаточно еды на 2 дня, можете составить примерное меню и прям по списку по часам есть
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
Fortuna писал(а):
Подверждаю)) полудю тоже имеет смысл)) как практикующий полудюист говорю)) Начинала вместе с Лилией в один день , она 20 кг сбросила на дю , а я почти 13 на полудю ))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
женева писал(а):
Cпасибо за данную надежду, стану полудюканиться без особых заморочек (купила какие-то отруби). Буду рада и ушедшим 10 кг.
все получится,главное захотеть.А отруби нужны обязательно овсяные чистые,без добавок,к ним можно добавить пшеничные отруби,чтобы не было проблем с запорами Спрашивай,что не понятно,подскажут обязательно!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
замените 7 дней атаки на 3, а чтобы они прошли успешно в холодильнике д/б достаточно еды на 2 дня, можете составить примерное меню и прям по списку по часам есть
и я согласна, что хотя бы 3 дня атаки должно быть, организм должен перестроиться в режим сброса веса
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Fortuna писал(а):
Подверждаю)) полудю тоже имеет смысл)) как практикующий полудюист говорю)) Начинала вместе с Лилией в один день , она 20 кг сбросила на дю , а я почти 13 на полудю ))
Лена,а ты атаку проходила или сразу по полудюкану стала питаться?
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Златовласка везучая писал(а):
Fortuna писал(а):
Подверждаю)) полудю тоже имеет смысл)) как практикующий полудюист говорю)) Начинала вместе с Лилией в один день , она 20 кг сбросила на дю , а я почти 13 на полудю ))
Лена,а ты атаку проходила или сразу по полудюкану стала питаться?
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Златовласка везучая писал(а):
женева писал(а):
Cпасибо за данную надежду, стану полудюканиться без особых заморочек (купила какие-то отруби). Буду рада и ушедшим 10 кг.
все получится,главное захотеть.А отруби нужны обязательно овсяные чистые,без добавок,к ним можно добавить пшеничные отруби,чтобы не было проблем с запорами Спрашивай,что не понятно,подскажут обязательно!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Отруби с чистой стевией? Я думаю можно,ведь кто то добавляет фитпарад к отрубям и кефиру,я кашу то варю с фитпарадом. Главное чтобы больше не было ни каких добавок.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Составила план питания на 3 дня атаки: печенка,котлеты,курица и немного рыбы. Моя мама похудела на 4 кг за месяц с 66 до 62 - перестала есть гарниры и перешла на 5-разовое питание просто так ; меня стыд начал заедать .
)
все получится,главное захотеть.А отруби нужны обязательно овсяные чистые,без добавок,к ним можно добавить пшеничные отруби,чтобы не было проблем с 
микрокусочки ем)))(вкусом наслаждаюсь)
, непонятно про овощи, скока их можно в день? если на чередовании 30/70, то на закрепе скока?? 
