8.30 творог, чай
12.30 творожно-манная запеканка, американо
17.00 кусочек копченой грудинки, 2 кусочка "сектора" сыра,горсть кукурузных палочек
18.30 говяжий бульон с клецками и куском отварной говядины со сп.коробок, апельсин
50 пресс

пошла чай пить с апельсином или яблоком и попозже еще пресс сделаю.
вчера почти ночером еще 100 пресса сделала...
не взвешивалась. не знаю как вес сдвинуть...

забыла час степа

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Мне мой доктор посоветовала в последний раз моно диету для того что бы вес двинуть, говорит испытано на многих пациентах. Я сама собираюсь с силами и мыслями и наверное со среды попробую.

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

эх, на такое у меня уже никакой ни воли, ни силы не хватит...
если только порции уменьшить??

зы. а я забыла в течение дня 2 банана и2 горсти семечек....

йогурт
рис, курица, сок
немного запеченной картошки
  салат помидоры-огурцы, неск кус селедки,пара картофелин
конфета-батончик

_________________
Ich bin unzerstorbar!

моно-это есть что-то одно?

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Да. 3 дня только рис (1 стакан на весь день, коричневый), 3 дня только курица (вареная 1 шт на 3 дня), 3 дня только овощи (любые, сколько влезет).

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

я типа очередной раз взялась за себя...надо мне толчок...чтобы потом держать.. купила доната вчера 4 упаковки, буду теперь оздоравливаться:)
вчера 57.
з: каша овсяная, чай.
о: катык с ягодами
п: асти мондоро:)
у: донат, 2 котлеты с пюре немного. сок 50 грамм допила ребенкин.

_________________

а про сегодня забыла: 56,5
8-00: донат, каша гречневая с молоком, чай зел., омега, витаминка.
9-00 чай зел, 2 урюка.

_________________

весы поскоку показывают то 63 то 56 я уже не взвешиваюсь, не знаю я чо с ними делать.
полстакана чая, 2 квадратика шоколадки
салат огурцы-помидоры

_________________
Ich bin unzerstorbar!

А я себя прям тяжело цувствую.
И настроения в темке такие же. Никакого вдохновения!
Попинайте меня,а?
Прям обидно,худеть худеть и пфру!

9.00 банан,сыр,чай
12.30 суши-ланч
15.30 кусочек сыра, чай
17.00американо
20 руки
18.30 банан, кусок говядины со сп.коробок, отварной......допишу-в процессе....

ну ты посчитай калории, попробуй. может, ты много их съедаешь всетаки)

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

ваще не мой вариант,я ж дома то не часто ем,а в "поле"ни пащитаишь.
Вот,когда худелось есть хотелось каждые 2-3 часа,а щаассс..

не пойму: чаще?

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

а калории  вне дома тоже можно посчитать))

_________________
Ich bin unzerstorbar!

ну да, главное захотеть. а вообще вне дома питаться - это опасно, надо с собой свое возить и в машине кушать)

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

ну это ты загнула)) а у кого машины нет?

_________________
Ich bin unzerstorbar!

ну это я применительно к ультре писала - у ее офиса нет
а у тебя зато есть офис! тебе в офисе то есть кушать, в обеденный перерывчик)

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

ну это если в обеденный перерывчик я в офисе)
и если я взяла с собой- это не всегда, меня парит таскать  эти коробки с едой,вот.

_________________
Ich bin unzerstorbar!

таскать - это фигня! вот наполнять их полезной едой - это точно парит)

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...