Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 631 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 628, 629, 630, 631, 632, 633, 634 ... 1304  След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ladies begin and win!
 Сообщение Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 
Не в сети
Mod
Mod
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Опытный участник СП
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can


Последний раз редактировалось Anonymous 14 сен 2012, 10:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 09:48 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
А мы после мира нормально проскочили, даже не опоздали...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 09:52 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2011, 01:21
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:280
Сообщения: 11473
Баллы репутации: 133
alenka_rinatovna писал(а):
nadjusha писал(а):
alenka_rinatovna писал(а):
Всем доброе утро! Стою уже 30 минут в пробке от спортивной до Галле. На работу опоздала

знаю, что не в тему, но мне там ехать, поэтому спрошу: что случилось-то? Подождать пока, да? Я на общественном транспорте, так что объехать не вариант

На Галле машина сломалась, на мире светофор не работает, что дальше не знаю но снова стоим

спасибо. _sneg_ Погодю тогда пока.
ЗЫ МНе до Галле только так-то

_________________
С вечера пятницы до вечера воскресенья без Инета. Мой тел. 8-9033513пятьпятьпять
МОЙ ПРИСТРОЙ


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 10:02 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
Лилия писал(а):
А мы после мира нормально проскочили, даже не опоздали...

Да, там только до поворота на айскую. Опоздала на 30 минут, надо раньше выходить из дома

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 10:14 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
пишу план:
7.00 - каша (с тыквой и с/ф), чай с мол и хлебцом (кернер клюквенный) - 325кк
10.00 - яблоко, груша, зелчай - 320кк
13.00 - овощанка с индейкой, зелчай - 260кк
16.30 - дю-тортик, зелчай - 250кк
20.00 - салат из св. овощей, куронога, кофе с мол и белковым батончиком - 300кк
22.00 - кефир с хлебцом и рикоттой - 140кк - рикотту больше кроме меня никто не ест, а по 10г она мне на 20 дней )))) вот думаю испортится или нет?
итого 1595кк по бжу 26/20/54
по спорту - 11ая силовая БР с утра, йога в обед, за день 3км пешочком
воды 2 л или даже больше
сверх коридора 2 ч.л. чаванпраша

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 10:18 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
у меня сегодня плановый привес
по питанию:
завтрак: пшенная каша 100г
2 завтрак: творог 90г+брусника 20г
обед: запеченное бедро индейки 150 шг +капуста тушенна 100г
полдник: яблоко+ кефир
ужин: теплый салат из руколлы и куриной печени

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 10:21 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: Горсовет
Баллы репутации: 214
Лилия писал(а):
Всем привет!
У меня реакция с утра, как зашла в темку _klass_
Спасибо, девочки, подняли настроение с утра _solnce_ очень приятно, это вам _flowers_ _flowers_ _flowers_
Гузель, седня с утра 62, так что норм уже все )))
Эльвира, мой ИГ http://instagram.com/lillissitta
постучалась))


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 10:39 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Доброе утро, девочки!
присоединяюсь к восторгам по поводу Лилии, ну девочка такая хорошенькая, стройная как кипарис!

про бег: если не есть сладкое и бегать, то результат будет, проверено, и не важно утром, днем или вечером. А если есть и бегать, то будет сжигаться наеденное, и результат будет нулевым.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 10:40 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2010, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:316
Сообщения: 2874
Откуда: Зеленая роща
Баллы репутации: 58
elf писал(а):
Лилия писал(а):
Всем привет!
У меня реакция с утра, как зашла в темку _klass_
Спасибо, девочки, подняли настроение с утра _solnce_ очень приятно, это вам _flowers_ _flowers_ _flowers_
Гузель, седня с утра 62, так что норм уже все )))
Эльвира, мой ИГ http://instagram.com/lillissitta
постучалась))

тоже постучалась, если можно ;)

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 10:43 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Тоже опоздала на работу, из сипайлово в гору, проспект, зорге, все стоит.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 11:00 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Женя, спасибо! Засмущали совсем ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 11:56 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
нормально мне все МФ посчитал, как я и думала, вчера чего видать в циферках попутала, вчерашнюю циферку только подшаманила))
Изображение

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 11:58 
Не в сети
королевна

Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:480
Сообщения: 2732
Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
а в воскресенье же вес у тебя был на 2 кг меньше, чем, ты заполнила


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:00 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
а в воскресенье же вес у тебя был на 2 кг меньше, чем, ты заполнила

ну вот я её и подправила, она все-равно нечестная )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:04 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
у меня сегодня жуткий недобор по калориям примерно 410, не знаю что бы еще съесть,
по жирам уже перебор даже, а по углеводам все печально

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:06 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
alenka_rinatovna писал(а):
у меня сегодня жуткий недобор по калориям примерно 410, не знаю что бы еще съесть,
по жирам уже перебор даже, а по углеводам все печально

чай с мёдом пару раз попить )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:07 
Не в сети
New Org SP
New Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Девушки, добрый день _ochki_

я чуть позже всех почитаю _scout_

_________________
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:09 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
Лилия писал(а):
alenka_rinatovna писал(а):
у меня сегодня жуткий недобор по калориям примерно 410, не знаю что бы еще съесть,
по жирам уже перебор даже, а по углеводам все печально

чай с мёдом пару раз попить )))

у меня сегодня совсем нет аппетита, боюсь не съем даже то что запланировано

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:11 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
у меня решительный настрой с понедельника)
в обед пешочком дойду до магазина спортивного питания, хочу опти вумен купить, с айхерба сейчас совсем не вариант заказывать( Сижу размышляю по поводу л-карнитина, брать-не брать? никогда не пробовала, может стОит? и кстати, может у кого диск карта в мускулат есть? буду благодарна)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:12 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Жеень
Скидка есть там у тебя да?
Мне бы тоже надо кой чего но вообще не попадаю в центр за спорт питом
Протеин хочу небольшую пачку
Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Последний раз редактировалось Подружка 10 ноя 2014, 12:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Хотим Худеть? Худеем!!!
 Сообщение Добавлено: 10 ноя 2014, 12:12 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Gold участник СП
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Подружка писал(а):
Жеень
Скидка есть там у тебя да?

Tapatalk

нет) поэтому и спрашиваю)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 631 из 1304 [ Сообщений: 26070 ] На страницу Пред.  1 ... 628, 629, 630, 631, 632, 633, 634 ... 1304  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron