Автор
Сообщение
Homa
Добавлено: 02 сен 2012, 18:46
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП: 6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
Лилия
Добавлено: 10 ноя 2014, 09:48
богиня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП: 873
Сообщения: 21272Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
nadjusha
Добавлено: 10 ноя 2014, 09:52
богиня
Зарегистрирован: 06 фев 2011, 01:21
Участий в СП: 280
Сообщения: 11473Баллы репутации: 133
alenka_rinatovna писал(а):
nadjusha писал(а):
alenka_rinatovna писал(а):
Всем доброе утро! Стою уже 30 минут в пробке от спортивной до Галле. На работу опоздала
знаю, что не в тему, но мне там ехать, поэтому спрошу: что случилось-то? Подождать пока, да? Я на общественном транспорте, так что объехать не вариант
На Галле машина сломалась, на мире светофор не работает, что дальше не знаю но снова стоим
спасибо.
Погодю тогда пока.
ЗЫ МНе до Галле только так-то
_________________
С вечера пятницы до вечера воскресенья без Инета. Мой тел.
8-9033513пятьпятьпять МОЙ ПРИСТРОЙ
alenka_rinatovna
Добавлено: 10 ноя 2014, 10:02
владычица
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП: 559
Сообщения: 6107Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
Лилия писал(а):
А мы после мира нормально проскочили, даже не опоздали...
Да, там только до поворота на айскую. Опоздала на 30 минут, надо раньше выходить из дома
_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Лилия
Добавлено: 10 ноя 2014, 10:14
богиня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП: 873
Сообщения: 21272Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
пишу план: 7.00 - каша (с тыквой и с/ф), чай с мол и хлебцом (кернер клюквенный) - 325кк 10.00 - яблоко, груша, зелчай - 320кк 13.00 - овощанка с индейкой, зелчай - 260кк 16.30 - дю-тортик, зелчай - 250кк 20.00 - салат из св. овощей, куронога, кофе с мол и белковым батончиком - 300кк 22.00 - кефир с хлебцом и рикоттой - 140кк - рикотту больше кроме меня никто не ест, а по 10г она мне на 20 дней )))) вот думаю испортится или нет? итого 1595кк по бжу 26/20/54 по спорту - 11ая силовая БР с утра, йога в обед, за день 3км пешочком воды 2 л или даже больше сверх коридора 2 ч.л. чаванпраша
_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф
бесплатная -
ссылка на карту Black альфа
+500р и бесплатная -
ссылка на Альфа-карту убрир
5% кэшбек за ЖКХ -
ссылка на карту My Life
alenka_rinatovna
Добавлено: 10 ноя 2014, 10:18
владычица
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП: 559
Сообщения: 6107Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
у меня сегодня плановый привес по питанию: завтрак: пшенная каша 100г 2 завтрак: творог 90г+брусника 20г обед: запеченное бедро индейки 150 шг +капуста тушенна 100г полдник: яблоко+ кефир ужин: теплый салат из руколлы и куриной печени
_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
elf
Добавлено: 10 ноя 2014, 10:21
богиня
Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Участий в СП: 236
Сообщения: 14119Откуда: ГорсоветБаллы репутации: 214
Лилия писал(а):
Всем привет!
У меня реакция с утра, как зашла в темку
Спасибо, девочки, подняли настроение с утра
очень приятно, это вам
Гузель, седня с утра 62, так что норм уже все )))
Эльвира, мой ИГ
http://instagram.com/lillissitta постучалась))
Женя
Добавлено: 10 ноя 2014, 10:39
богиня
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП: 65
Сообщения: 10475Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
Доброе утро, девочки! присоединяюсь к восторгам по поводу Лилии, ну девочка такая хорошенькая, стройная как кипарис! про бег: если не есть сладкое и бегать, то результат будет, проверено, и не важно утром, днем или вечером. А если есть и бегать, то будет сжигаться наеденное, и результат будет нулевым.
_________________
SaBika
Добавлено: 10 ноя 2014, 10:40
королевна
Зарегистрирован: 13 апр 2010, 12:09
Участий в СП: 316
Сообщения: 2874Откуда: Зеленая рощаБаллы репутации: 58
elf писал(а):
Лилия писал(а):
Всем привет!
У меня реакция с утра, как зашла в темку
Спасибо, девочки, подняли настроение с утра
очень приятно, это вам
Гузель, седня с утра 62, так что норм уже все )))
Эльвира, мой ИГ
http://instagram.com/lillissitta постучалась))
тоже постучалась, если можно
_________________
Женя
Добавлено: 10 ноя 2014, 10:43
богиня
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП: 65
Сообщения: 10475Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
Тоже опоздала на работу, из сипайлово в гору, проспект, зорге, все стоит.
_________________
Лилия
Добавлено: 10 ноя 2014, 11:00
богиня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП: 873
Сообщения: 21272Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
Лилия
Добавлено: 10 ноя 2014, 11:56
богиня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП: 873
Сообщения: 21272Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
маняша (Легко!!!)
Добавлено: 10 ноя 2014, 11:58
королевна
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП: 480
Сообщения: 2732Откуда: уфа, сипайловоБаллы репутации: 35
а в воскресенье же вес у тебя был на 2 кг меньше, чем, ты заполнила
Лилия
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:00
богиня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП: 873
Сообщения: 21272Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
а в воскресенье же вес у тебя был на 2 кг меньше, чем, ты заполнила
ну вот я её и подправила, она все-равно нечестная )))
_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф
бесплатная -
ссылка на карту Black альфа
+500р и бесплатная -
ссылка на Альфа-карту убрир
5% кэшбек за ЖКХ -
ссылка на карту My Life
alenka_rinatovna
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:04
владычица
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП: 559
Сообщения: 6107Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
у меня сегодня жуткий недобор по калориям примерно 410, не знаю что бы еще съесть, по жирам уже перебор даже, а по углеводам все печально
_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Лилия
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:06
богиня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП: 873
Сообщения: 21272Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
alenka_rinatovna писал(а):
у меня сегодня жуткий недобор по калориям примерно 410, не знаю что бы еще съесть, по жирам уже перебор даже, а по углеводам все печально
чай с мёдом пару раз попить )))
_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф
бесплатная -
ссылка на карту Black альфа
+500р и бесплатная -
ссылка на Альфа-карту убрир
5% кэшбек за ЖКХ -
ссылка на карту My Life
Римма
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:07
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП: 165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
Девушки, добрый день
я чуть позже всех почитаю
_________________
alenka_rinatovna
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:09
владычица
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП: 559
Сообщения: 6107Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
Лилия писал(а):
alenka_rinatovna писал(а):
у меня сегодня жуткий недобор по калориям примерно 410, не знаю что бы еще съесть, по жирам уже перебор даже, а по углеводам все печально
чай с мёдом пару раз попить )))
у меня сегодня совсем нет аппетита, боюсь не съем даже то что запланировано
_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Женя
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:11
богиня
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП: 65
Сообщения: 10475Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
у меня решительный настрой с понедельника) в обед пешочком дойду до магазина спортивного питания, хочу опти вумен купить, с айхерба сейчас совсем не вариант заказывать( Сижу размышляю по поводу л-карнитина, брать-не брать? никогда не пробовала, может стОит? и кстати, может у кого диск карта в мускулат есть? буду благодарна)
_________________
Подружка
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:12
богиня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП: 153
Сообщения: 21886Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
Жеень Скидка есть там у тебя да? Мне бы тоже надо кой чего но вообще не попадаю в центр за спорт питом Протеин хочу небольшую пачку Tapatalk
_________________А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 10 ноя 2014, 12:13, всего редактировалось 1 раз.
Женя
Добавлено: 10 ноя 2014, 12:12
богиня
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП: 65
Сообщения: 10475Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
Подружка писал(а):
Жеень Скидка есть там у тебя да? Tapatalk
нет) поэтому и спрашиваю)
_________________
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения